Blic pitanja!

[dida]

Pa i ne mirise bas najbolje ne bih ga bas na silu pio ako nesto ne valja tako da... drzim se wheya i dobre klope

[LemiX]

Poceo sam raditi brzi hod 70 min 5 puta sedmicno.Vec prvi-drugi dan sam osjetio bol u lijevoj peti.Dok hodam taj bol je zanemarljiv,ali kad duze sjedim ili kad ujutro ustanem bol je prejak i treba vremena da mogu hodati normalno.Tako je bilo cijeli februar.Na savjet drugara kupio sam sobni bicikl tako da sam izolirao taj pritisak na petu,ali i posle skoro 2 sedmice bol je i dalje tu,malo manji ali je tu.
Da li je neko imao iskustva i ako jeste da podjeli kako se otarasio tog problema.

[SlobodanS]

Poceo sam raditi brzi hod 70 min 5 puta sedmicno.Vec prvi-drugi dan sam osjetio bol u lijevoj peti.Dok hodam taj bol je zanemarljiv,ali kad duze sjedim ili kad ujutro ustanem bol je prejak i treba vremena da mogu hodati normalno.Tako je bilo cijeli februar.Na savjet drugara kupio sam sobni bicikl tako da sam izolirao taj pritisak na petu,ali i posle skoro 2 sedmice bol je i dalje tu,malo manji ali je tu.
Da li je neko imao iskustva i ako jeste da podjeli kako se otarasio tog problema.

70 minuta? 

[LemiX]

Sta s'tim?

[VOJA.S]

A da odes kod doktora i vidis o cemu se radi?

[LemiX]

Otici cu ako ovako nastavi,samo sam htio vidjeti da li je neko imao slican problem i kako ga se rijesio. Inace izbjegavam doktore koliko god je moguce.

Minuti su u pitanju Slobodane,osim ako ono nije bilo ironicno pitanje

[SlobodanS]

Minuti su u pitanju Slobodane,osim ako ono nije bilo ironicno pitanje

Ne vidim poentu u sat vremena setanja no nije ni bitno..

A sto se tice konkretnog pitanja,svakako trebas izbegavati doktore,jer ruku na srce tome oni i sluze...

[Stevan Čerubdžić]

Mozda je do obuce. Ja sav teret tela prebacujem na pete pa mi generalno sve patike prvo tamo odu i bole me pete uvek. Gledaj neku obucu sa dobrim i konfornim djonom pogotovo kad hodas.
Mozda nije to ali eto mozda i pomogne.

[LemiX]

Nisam ja bb Slobodane,ja sam ti vise ko svinja u novembru...skidam salo i zato radim jutarnji kardio na prazan stomak oko sat vremena.
Stevane mozda i jeste,ali sta znam,imam dobre patike,ve od ranije razgazene.
Negdje sam nacuo da je to neki takozvani "petni trn",...'bem li ga.

[Name]

Trebam da vadim "osmice", danas sam izvadio prvu i znate i sami kako je bol užasan, plus imam tek 15 godina, bukvalno samo što su mi izrasle.
Neću moći da treniram neko vreme, ne znam koliko, tek sam prvu izvadio.
Hoću bar normalno da jedem, ali teško gutam i ne mogu usta da otvorim, pa bukvalno samo mogu kaše da jedem i da pijem nešto. Kako da se hranim, a da ne izgubim mnogo na mišićima?

[Stevan Čerubdžić]

U blenderu svu hranu izblednas i polako svaki obrok.

[Name]

Razmišljao sam o tome, izgleda da je to jedina opcija...
Da smanjim UH, pošto nema treninga?

[Stevan Čerubdžić]

Malo smanji, da. Gledaj da unosis toliko koliko je dovoljno da odrzavas. Ni velik deficit ni velik suficit.

[Name]

U redu, hvala. Otprilike znam koliko mi treba, pa ću da eksperimentišem...

[iker]

Koliko proteina moze da ima pica srednje velicine,  kapricoza... raxunam da tu ima nesto malo sira Sjutra imam cheat meal, mislio sam da smazem picu i pola quatro sladoleda