Oktobar 22, 2017, 03:49:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
383.546 poruka u 16.653 tema - 18.559 članova - Poslednji član: MarkoS123
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 773186 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.482
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9555 poslato: Jun 14, 2017, 04:38:45 posle podne »
Posto je kortizol ujutru na najvecem nivou, i treba sto pre doruckovati itd... da li je ok u tu svrhu ujutru cim ustanes, otvoris oci limunada sa 2g c vit, pre dorucka?
Kad ustanes jedi, posle ces lako za ostalo.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže stefan1989

  • Član
  • *
  • Poruke: 45
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9556 poslato: Jun 14, 2017, 08:48:45 posle podne »
Da li moze pomoc u vezi Caseina?
Kad ga piti i kako?
Treniram u 19h,veceram u 21h,idem u krevet u 22h,za posao ustajrm u pola5
Hvala

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 40.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9557 poslato: Jun 15, 2017, 05:42:37 pre podne »
Da li moze pomoc u vezi Caseina?
Kad ga piti i kako?
Treniram u 19h,veceram u 21h,idem u krevet u 22h,za posao ustajrm u pola5
Hvala

pa pred spvanje -neposredno

Van mreže probaby

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9558 poslato: Jun 15, 2017, 10:41:01 posle podne »
Kakav uticaj ima orbit bombona ili zvaka?
Meni je odlican nacin da ublazim zelju za slatkim ili testom, ali ne znam da li skodi.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9559 poslato: Jun 15, 2017, 10:51:20 posle podne »
Ne opterecuj se glupostima.Mislim da razmisljas o tome da li ce ti dve zvake uticati na formu,malo je..:)
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.482
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9560 poslato: Jun 15, 2017, 10:56:37 posle podne »
Kakav uticaj ima orbit bombona ili zvaka?
Meni je odlican nacin da ublazim zelju za slatkim ili testom, ali ne znam da li skodi.
Nikakav uticaj nema. Zvaci slobodno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže probaby

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9561 poslato: Jun 15, 2017, 11:01:08 posle podne »
Mislim na to da li ce uticati na lucenje odredjenih hormona i biti registrovane kao obrok, a u stvari to je samo bombona ili zvaka.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.482
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9562 poslato: Jun 15, 2017, 11:19:15 posle podne »
Ne zvaces 2kg belog secera nego zvaku sa 1 2gr uh. Ne komplikuj
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže maxeffort

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9563 poslato: Jun 18, 2017, 05:50:48 pre podne »
Koliko grama proteina ima u 500g piletine przene na ulju? Neki sajtovi kazu da je 30, drugi 23, treci 25... koju vrednost vi koristite?

Na mreži SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.563
  • Free Fighters Gym NS
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9564 poslato: Jun 18, 2017, 08:11:02 pre podne »
Koliko grama proteina ima u 500g piletine przene na ulju? Neki sajtovi kazu da je 30, drugi 23, treci 25... koju vrednost vi koristite?

Sva hrana se meri pre termicke obrade i tako racunas i kolicinu nutrijenata...

100gr pileceg belog mesa ima 20gr proteina..
8) Diet,workout plan - PM or santracslobodan7@gmail.com 8)

Van mreže Bogdan99

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 194
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9565 poslato: Jun 19, 2017, 11:45:23 pre podne »
Waxy Maize vs Dex+Malto u pwm(whey, bcaa, glutamin, kreatin)?

Na mreži iker

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9566 poslato: Jun 20, 2017, 11:56:38 pre podne »
Ako treniram od 9 do 10 uvece, u 10 popijem sejk (whey, bca i dex) u 11 veceram a u 12-pola1 idem u krevet, da li da unosim hidrate u tom poslednjem obroku i koliko...

Imam i pitanje vezano za trening, pre neki dan sam listove bukvalno ubio, tako da jos uvek osecam blagu upalu... mislio sam i danas da ih radim, da li da sacekam da upala skroz prodje... kazu da upala najbolje prolazi novim treningom ali je mene strah od pretreniranosti..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 40.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9567 poslato: Jun 20, 2017, 12:06:35 posle podne »
Waxy Maize vs Dex+Malto u pwm(whey, bcaa, glutamin, kreatin)?

dex + malto
waxy jedino 5 gr na to sve-tako da.solo..nou

Na mreži Marvox

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 213
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9568 poslato: Jun 20, 2017, 08:40:23 posle podne »
Jedno pitanj nevezno za deo ishrane. Da li ima neki sajt, ili neka literatura, ili mozda tema na forumu a da je nisam nasao, gde se detaljno objasnjava koje vezbe su namenjene za koji misic u misicnoj grupi. Npr, kao sto je General danas izbacio na faceu za grudi, objasnjeno koje vezbe pogadjaju odredjen deo grudi.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.482
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9569 poslato: Jun 20, 2017, 09:06:22 posle podne »
Anatomija bodibildinga.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440