Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

Gde i  koji oblik cinka uzimate?

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/minerali/683-mamut-zink-tabs-300-kom.html

Hvala Peki, ne znam kako nisam nasao ovo.

jedini na trgu trentnu...jbg..
ali korektno...naravno, iz prve ruke

terminator + zink
ili ili ili
jos bokja opcija
free form DAA + zink i bilo koji tribuluscic i da vidis kako vrsnjak radi od sumraka do svitanja

[Srdjan_max]

Pozdrav ljudi,zanima me kako se radi punjenje na low carbu.Koji dan,koliko uh i da li prosti ili kompleksni?

[Alex_R]

Pozdrav ljudi,zanima me kako se radi punjenje na low carbu.Koji dan,koliko uh i da li prosti ili kompleksni?

Ako misliš na dan u nedelji to je nebitno... nekako većina uzme vikendom kao ne trenira, ne radi pa odmor totalni. Možeš bilo koji dan u principu. Ovo drugo moraš prvo da napises malo o sebi, kilaza, forma, kako jedes itd... i trece ja sam uvek za kompleksne i taj dan...

[SlobodanS]

Pozdrav ljudi,zanima me kako se radi punjenje na low carbu.Koji dan,koliko uh i da li prosti ili kompleksni?

Jedan dan kada ne treniras na svakih 7-10 dana... Punis se sa kompleksnim hidratima,a sto se tice kolicine Rista ti je napisao lepo..

[dida]

Kolko otprilike racunate da hamburska slanina ima proteina na 100 grama ?

[Stevan Čerubdžić]

Kolko otprilike racunate da hamburska slanina ima proteina na 100 grama ?

Ne znam nikog da racune proteine iz toga

[Marvox]

Mnogo manje nego masti sto uneses sa njom... Koliko Big Mac ima proteina? Da znam da li da pojedem jedan ili dva...

[Stevan Čerubdžić]

Mnogo manje nego masti sto uneses sa njom... Koliko Big Mac ima proteina? Da znam da li da pojedem jedan ili dva...

😂😂

[Alex_R]

Ajde šta se čudite, hteo dečko da roštilja za prvi maj

[LemiX]

Kolko otprilike racunate da hamburska slanina ima proteina na 100 grama ?

Au matori...kad se sjetim u vojsci smo dobijali konzerve stare 20 godina "Pasulj sa hamburskom slaninom"....hebala te hamburska slanina i sad mi dodje muka 
 

[dida]

Pa mislio sam cisto uz dorucak nekad jer sam ekto, 5 celih i 100 grama slanine nije to tolko los izvor prot. i masti bez za nekog ko 100 posto vodi racuna o ishrani , a na masi sam i bas tesko dobijam pa reko eto cisto pitam

[Alex_R]

Pa mislio sam cisto uz dorucak nekad jer sam ekto, 5 celih i 100 grama slanine nije to tolko los izvor prot. i masti bez za nekog ko 100 posto vodi racuna o ishrani , a na masi sam i bas tesko dobijam pa reko eto cisto pitam

Imaš 101 bolju opciju nego to, ne možeš gledati slaninu kao izvor P, jednom sam video natpis iz matijevica gde i viršle imaju solidan br P... daj onda par kila dnevno da se spremam na njima. A ti sine 5 celih jaja i 100gr badema, ili par kašika masl ili kokosovog ulja, putera od kikirikija... ovo je nebuloza

[dida]

Ok , Ok nikakav problem razumem , nego sam pitao iz razloga sto nekad stavim junecu prsutu nekad nesto drugo ali razlika je velika u cistom mesu i preradjevinama od mesa na racun toga sam pitao

[Stevan Čerubdžić]

Mesne preradjevine ne mozes da gledas kao nesto iz cega ces da izvlacis nutrijente. Ako ti prija malo slanine uz jaja nista nema lose u tome ali ne racunas protein iz toga.
A posto kazes da si ekto moras da prilagodis celu ishranu i trening tvom telesnom tipu a to je hardgainer a ne da dodajes kojesta u dorucak.

[Alex_R]

Sve je posledica ig i yt gurua, ako fituje makrosima, zašto da ne?!