Blic pitanja!

[Alex_R]

D3, koliko jedinica drmate dnevno?

10000iu ed

[Pirat]

vidim da ima dosta benefita, a u kom cilju ga konkretno uzimate? jel to nije mnogo 10 000 ?

[Stevan Čerubdžić]

vidim da ima dosta benefita, a u kom cilju ga konkretno uzimate? jel to nije mnogo 10 000 ?

https://www.instagram.com/p/BmvBIUUgzS0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=y3w0fu5nshbn
Jedan od bitnijih u svrhama bodibildinga.

[Pirat]

vidim da ima dosta benefita, a u kom cilju ga konkretno uzimate? jel to nije mnogo 10 000 ?

https://www.instagram.com/p/BmvBIUUgzS0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=y3w0fu5nshbn
Jedan od bitnijih u svrhama bodibildinga.

Za natural uslove koliko dnevno?

[Stevan Čerubdžić]

2000-5000iu

[Pirat]

Tnx,  jel osecas razliku uzimajuci?

[Stevan Čerubdžić]

Na duze staze da, jer to je sups koji se uzima cele godine, pogotovo neko ko ne izlazi mnogo na sunce itd itd, generalno oporavak bolji, odmornost, lepsa kozha i tako

[PinkPanter]

Na duze staze da, jer to je sups koji se uzima cele godine, pogotovo neko ko ne izlazi mnogo na sunce itd itd, generalno oporavak bolji, odmornost, lepsa kozha i tako

Koja je cena onog pakovanja sto si podelio link sa insta?

[Stevan Čerubdžić]

Ne znam tacno jer uzimam na veliko ali oko 30ak eura.

[lukac3]

Koja je vasa zamena za jaja u jutarnjim casovima?
Ocu da vidim koja mi namirnica smeta stomaku
Prvi obrok je ovsene+whey+omega a drugi su jaja+pirininac+maslinovo. Da stavim tunjevinu umesto jaja u drugom obroku?

[VOJA.S]

Koja je vasa zamena za jaja u jutarnjim casovima?
Ocu da vidim koja mi namirnica smeta stomaku
Prvi obrok je ovsene+whey+omega a drugi su jaja+pirininac+maslinovo. Da stavim tunjevinu umesto jaja u drugom obroku?

Pa kada osecas te probleme sa stomakom, nakon prvog ili drugog obroka?
Ne kazem da ne moze ali malo mi je cudna ta kombinacija jaja i pirinca, neko mesto sa tim pirincem?

[lukac3]

Uvek se desava nakon drugog obroka, sa ovsenim nemam nikakvih problema(jedem ih bas dugo svako jutro).
Mislis da moze da budem problem jaja pirinac kombinacija?
Da probam da izbacim zumanca a da pojacam sa omegom/maslinom?

[Stevan Čerubdžić]

Jaja ti prave problem. Jedi meso, malo rize i dosta zelenog i bice ok.

[Pirat]

Jaja u kombinaciji sa pirincem... to nadima... ili ih jedi sa ovsenim ili klot sa nekom salatom

[lukac3]

Probacu onda u prvom obroku ovsene whey a u drugom jaja salata i omega/lesnici, a ostatak dana klasika riza belo.
jaja sam jeo sa rizom samo zato sto mi lakse rizu da podelim u 3 obroka dnevno ali nmvz probacu ovako.
ako ni to je radi onda cu ovo sto kaze Stevan da izbacim jaja pa ds vidim rezultat