Blic pitanja!

[Rade Merdovic]

Pa sta je dextroza nego secer?
To je to.. 20g sasvim dovoljno za pwm sejk sa wheyom

[IDK_Whattosay]

Bilo mi je čudno, pa bolje da pitam. Hvala.

[Stevan Čerubdžić]

Dekstroza je grozdjani secer. Postoji vise oblika secera. Taj na koji ti mislis a univerzalno ga svi zovu secer je kuhinjski beli iliti saharoza.

[Mihajlo99]

Da li je ok ubaciti bananu u ovsene paguljice ujutru,lakse pojedem nekako,i jogurt malo uz jaja?

[VOJA.S]

Da li je ok ubaciti bananu u ovsene paguljice ujutru,lakse pojedem nekako,i jogurt malo uz jaja?

Psiha tu radi, a to da lakse pojedes je izgovor.
Naravno da mozes, mlad si momak, verovatno si krenuo sa pricom tek, nece nesto skoditi ali sam morao da se osvrnem razlog zbog koga hoces bananu...

[Pirat]

Ubaci salatu uz jaja(paprike, paradajiz,maldog luka) dok to ima , dodaj malo ella sira uz to i neke orasaste... ili masline... a ovsene uz orasaste i whey skuvaj pa miksaj...oladdis u frizideru... uz neki vocni ukus prota. itd... 

[Mihajlo99]

Hvala,tek mi je prva nedelja na masi,slacu slike posle 20 dana,pa da vidimo

[Mihajlo99]

Da li je punjenje hidratima dobro za pocetnike? Citao sam nesto na forumu neki rade to jednom nedeljno,sad nzm da li je to punjenje cisto ili junk,i ako je preporucljivo za pocetnike koliko je dobro da se unese uh tokom punjenja?

[VOJA.S]

Da li je punjenje hidratima dobro za pocetnike? Citao sam nesto na forumu neki rade to jednom nedeljno,sad nzm da li je to punjenje cisto ili junk,i ako je preporucljivo za pocetnike koliko je dobro da se unese uh tokom punjenja?

Mora da se cita sa razumevanjem.
Zasto bi se ti punio a na masi si koliko znam?
Drugo, pocetnici i punjenje ne ide zajedno.

[Luka Vojnovic]

Da li je punjenje hidratima dobro za pocetnike? Citao sam nesto na forumu neki rade to jednom nedeljno,sad nzm da li je to punjenje cisto ili junk,i ako je preporucljivo za pocetnike koliko je dobro da se unese uh tokom punjenja?

Punjenje na keto? Ako mislis na keto mozes nedeljom da radis loading tj punjenje

[Mihajlo99]

Ja sam mislio da je punjenje na masi,nekako mi bilo logicnije

[Luka Vojnovic]

Ja sam mislio da je punjenje na masi,nekako mi bilo logicnije

Pa ti se konstantno punis na masi bato

[VOJA.S]

Ja sam mislio da je punjenje na masi,nekako mi bilo logicnije

A sta da punis na masi?

[Mihajlo99]

Pa unosim oko 240 uh sad,to je 4 po kg za mene, pa mozda bi punjenje bilo 500

[Alex_R]

Pa unosim oko 240 uh sad,to je 4 po kg za mene, pa mozda bi punjenje bilo 500

Kako da punis kad nisi prazan?! Znaci na masi si nekoj, jedeš više nego sto ti treba, radiš manje kardija itditditd tvoji glikogenski depoi nisu prazni i shodno tome nema šta da punis... treći put ti kažem, moraš da čitaš više forum jer su ti pitanja strasno nelogična...