Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Ella sir ako istekne rok i jedan dan odmah bacaj, kao i sve ostale slicne proizvode

[Invoke]

Koji su najbolji izvori zdravih masti i kada i koliko ih jesti?Predpostavljam da su bademi dobar izvor ili?

[Stevan Čerubdžić]

Koji su najbolji izvori zdravih masti i kada i koliko ih jesti?Predpostavljam da su bademi dobar izvor ili?

Orasasti, maslinovo ulje, riblje ulje, zumanca.

[dida]

Koje vjezbe raditi u slucaju ad jedno rame pada , tj nije u liniji nego pada i kad radim grudi recimo jedna strana radi ok dok je drugo rame (ono koje pada) vise pod opterecenjem nego grudni misic i stalno je pod pumpom jacom i rizkuje povredu pri malo vecim kilalzama jer kilazu koju treba da trpe grudi rame u velikoj mjeri preuzima , nije do tehnike jer je jedna strana ok , imaju li neke vjezbe koje mogu pomoci ili neke koje se trebaju izbjegavati

[Pirat]

Moras da nadjes uzrok problema pre svega, pad snage u nekoj misicnoj partiji je simptom koji zahteva pregled strucnog lica... pa tek onda raditi na problemu, jer sve ostalo moze da te dovede do jos goreg stanja, tacnije u tvom slucaju je to neminovno

[Gumac]

Moras da nadjes uzrok problema pre svega, pad snage u nekoj misicnoj partiji je simptom koji zahteva pregled strucnog lica... pa tek onda raditi na problemu, jer sve ostalo moze da te dovede do jos goreg stanja, tacnije u tvom slucaju je to neminovno

točno šta Pirat kaže.. bolje se obrati nekom stručnom po tom pitanju da ne bi sam sebi skočio u želudac. Može bit x razloga... što prije nađeš uzrok, prije ćeš riješit posljedice istog. Ako to znači napravit korak u nazad, napravi ga.. poslije ćeš moći napraviti dva u naprijed.

[dida]

pretpostavljam da je u pitanju skolioza jer mi je jedna strana mnogo jaca od druge a jedno rame pada , to sto kazes korak u nazad da napravim je okej ali se stalno kanim da stanem sa standardnjim rutinama ipak cu na kraju morati potraziti pomoc , imam strah da se to nece moci ispraviti pa da me ne ubije u psihu , kome da se obratim msm kiroprakticar ili sta vec ?

[Dzordze]

@Pedja
Jel moze pomoc? Zanima me odkud ovoliki pad u cenama ultimate nutrition suplemenata u srbiji? U cemu je fora? Iso sensation su prodavali po 10k+ a sad su prepolovili cenu od jednom? Nisam se nikad lozio na ultimate uvek sam u glavnom furao the ali ovo mi sad bas bode oci u smislu da pobornici ultimate su uvek pravdali visoku cenu sa extra kvalitetom, sta bi sad? 

[Pedja_Petrovic]

@Pedja
Jel moze pomoc? Zanima me odkud ovoliki pad u cenama ultimate nutrition suplemenata u srbiji? U cemu je fora? Iso sensation su prodavali po 10k+ a sad su prepolovili cenu od jednom? Nisam se nikad lozio na ultimate uvek sam u glavnom furao the ali ovo mi sad bas bode oci u smislu da pobornici ultimate su uvek pravdali visoku cenu sa extra kvalitetom, sta bi sad? 

Nisi jedini koji je to primetio, kao i jos mnoge stvari sto su primetili....ali....

ne bih da komentarisem
Pametnom dovoljno........

[Pirat]

@Pedja
 sa extra kvalitetom, sta bi sad? 

brate, probaj Yamammoto , samo evo whey njihov... a probao sam skoro sve od njega osim jos par stvari koji nameravam i to... kakav crni Ultimate... druga dimenzija supsa,oni su i ranije bili poznati po farmaceutskoj cistoci ko je pratio... 

[Luka Vojnovic]

Da li je bolje odraditi nedelju dana visokih rotacija pre bulka (nakon low carb) ?

[Gumac]

Da li je bolje odraditi nedelju dana visokih rotacija pre bulka (nakon low carb) ?

Zasto visokih? Takoder zavisi sto podrazumijevas pod visoko? Nekome je to 250uh, nekome je 400uh... To je period koji trebas pametno iskoristit, bolje dizi postepeno uh i budu isli tamo dje trebaju..prati promjene i svakih 2tj digni uh... prati progress i napravio si posao

[Pirat]

Da li je bolje odraditi nedelju dana visokih rotacija pre bulka (nakon low carb) ?

Gde si to cuo ?

[Luka Vojnovic]

Da li je bolje odraditi nedelju dana visokih rotacija pre bulka (nakon low carb) ?

Zasto visokih? Takoder zavisi sto podrazumijevas pod visoko? Nekome je to 250uh, nekome je 400uh... To je period koji trebas pametno iskoristit, bolje dizi postepeno uh i budu isli tamo dje trebaju..prati promjene i svakih 2tj digni uh... prati progress i napravio si posao

Ne zelim odmah da skocim na visok UH pa sam mislio jedna nedelja visih rotacija pre nego sto nabijem uh, ali dobro krenucu sa nizim unosom UH pa cu povecavati postepeno i lagano.  Jos jedno pitanje koje me neko vreme interesuje odgovor. Uzimacu THE kreatin 5g pre i 5g u pwm, pa sam citao ovde da se kreatin generalno bolje apsorbuje uz neki oblik UH ili sa dekstrozom, pa da li ima smisla uzimati ovih 5g pre treninga sa recimo 10 grama dekstroze?

[Pirat]

Ne zelim odmah da skocim na visok UH pa sam mislio jedna nedelja visih rotacija pre nego sto nabijem uh

nigde veze...  i to se nikada ne radi tako...

kreatin bez deksa... unos vode je bitan