Blic pitanja!

[Lazar S]

Gde ima da se kupi DAA prah kucao sam i retko gde ima da se nadje?

[Alex_R]

Gde ima da se kupi DAA prah kucao sam i retko gde ima da se nadje?

DAA odličan, ja sam sa uzimao u PCT po 9-10gr svako vece... ne znam da li ima u Srb da se kupi u pure formi...

[Lazar S]

Ja sam hteo da ga pijem ovako cisto da probam uz ZMA pred spavanje da vidim kako deluje al kao sto kazes nigde ne mogu da nadjem sve mi izlaze neki inostrani sajtovi

[Stevan Čerubdžić]

Gde ima da se kupi DAA prah kucao sam i retko gde ima da se nadje?

Javi se na PM, imamo sve 😁

[bitan]

Danas sam dobio rezultate krvne slike i ovo su lose stavke:

!CPK <171, ja imam 245
*HDL >55 , ja imam 33. ( LDL 33 <155 , trigl 29 <150 )
*BUN 8-20 , ja imam 26
*Area(karbamid) 17-43 , ja imam 55.

Osim holesterola, ni jednu drugu stavku ne razumem , pa me zanima sta je uzrok i sta da radim povodom toga. Sto se tice HDL isto ne znam zasto mi je HDL nizak kad redovno unosim zdrave masti i pijem 6-8 kapsula omega3. Kad sam uzeo nalaze , rekli su mi samo da mi je opterecena jetra od proteina i da bi trebalo da smanjim trening.

[Stevan Čerubdžić]

Proveri enzime jetre.
Na osnovu ovoga oni ni ne mogu da izjave takvu glupost a svakako je glupost.
Proveri jetru zbog hdla, mozda odatle vuces problem.

[bitan]

ALP , AST , ALT , GGT , Bilirubin ukupni, sve su odlicni rezultati,tacno na pola referentnih vrednosti. Nervira me i ovaj CPK kreatin kinaza, ne znam od cega moze da bude toliko povisen.

[Stevan Čerubdžić]

Verovatno ni blizu ne unosis dovoljno vode i bubrezi ne flushuju dovoljno ostatak.

[Luka Šćepanović]

Nervira me i ovaj CPK kreatin kinaza, ne znam od cega moze da bude toliko povisen.

Kreatin kinaza je povisena usled ostecenog misicnog tkiva. Posle teskog treninga kreatin kinaza zna da bude povisena i do 72 sata. Tako da ako si trenirao jako u danima prije vadjenja nalaza normalno je da ti je povisena. Nemoj da brines oko toga. Meni je doktor rekao da to moze biti zbog srca ovo ono, medjutim nije nista od toga. Samo posledica velikog ostecenja misicnog tkiva usled treninga.

https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=167&ContentID=creatine_kinase_blood

Eo ti pa procitaj. Naporno vjezbanje uzrokuje povisen nivo CK. Nista strasno. Ne umires. 

[lilihop]

Je li Ok doziranje 3 grama Beta alanina prije i posle treninga,5 grama Kreatin malata prije treninga i  5-6 grama Citrulin malata prije treninga ? (u fazi nabacivanja mase)

Kakvo je vase misljenje o Citrulinu,vrlo malo se komentarisalo na forumu o njemu,a nikad mu nesto nisam posjecivao paznju,sad sam  poceo citati neke clanke i po njima ali i naucnim nekim istrazivanjima znacajan suplement (recimo mnogi pisu bolji izbor od Arginina) sad ne ocekujem nista specijalno od obicnog suplementa,nego je li ova kombinacija ovako OK ?

[Supernova]

U Lidlu , Skyr islandski jogurt na popustu sa 150 na 100 din.
A i oni mali sa ukusom sa 75 na 50.
Mozda nekog interesuje, pa da javim

[Pedja_Petrovic]

Je li Ok doziranje 3 grama Beta alanina prije i posle treninga,5 grama Kreatin malata prije treninga i  5-6 grama Citrulin malata prije treninga ? (u fazi nabacivanja mase)

Kakvo je vase misljenje o Citrulinu,vrlo malo se komentarisalo na forumu o njemu,a nikad mu nesto nisam posjecivao paznju,sad sam  poceo citati neke clanke i po njima ali i naucnim nekim istrazivanjima znacajan suplement (recimo mnogi pisu bolji izbor od Arginina) sad ne ocekujem nista specijalno od obicnog suplementa,nego je li ova kombinacija ovako OK ?

Citrulin VRHUNSKI preparat i svaka preporuka
a tri gr BA i nece drzati nesto receptore "naspanovane" tj prevedeno, dzaba ih tupis, posto posle neces imati nikakvog efekata...bolje oplaiti na prvu 5-7 gr...posle povecavati do 10-12 pa uraditi pauzu da bi se receptori ocistili
ali
ako si kupio neki BA u caps.....jbg

[lilihop]

Je li Ok doziranje 3 grama Beta alanina prije i posle treninga,5 grama Kreatin malata prije treninga i  5-6 grama Citrulin malata prije treninga ? (u fazi nabacivanja mase)

Kakvo je vase misljenje o Citrulinu,vrlo malo se komentarisalo na forumu o njemu,a nikad mu nesto nisam posjecivao paznju,sad sam  poceo citati neke clanke i po njima ali i naucnim nekim istrazivanjima znacajan suplement (recimo mnogi pisu bolji izbor od Arginina) sad ne ocekujem nista specijalno od obicnog suplementa,nego je li ova kombinacija ovako OK ?

Citrulin VRHUNSKI preparat i svaka preporuka
a tri gr BA i nece drzati nesto receptore "naspanovane" tj prevedeno, dzaba ih tupis, posto posle neces imati nikakvog efekata...bolje oplaiti na prvu 5-7 gr...posle povecavati do 10-12 pa uraditi pauzu da bi se receptori ocistili
ali
ako si kupio neki BA u caps.....jbg

BA i Citrulin od The,samo praskove uvijek i uzimam ...super,isprobacu taj kombo

[Dannie1981]

Da li je neko probao ovaj 6pak nutrition whey i kako mu se pokazuje sto se rastvaranja tice i ukusa? Vidim svi koji ga imaju u ponudi u opisu im stoji da je kremast i gust i da se super muti, ali rekoh da vidim ima li neko iskustvo iz prve ruke sa njim.

[Pedja_Petrovic]

Da li je neko probao ovaj 6pak nutrition whey i kako mu se pokazuje sto se rastvaranja tice i ukusa? Vidim svi koji ga imaju u ponudi u opisu im stoji da je kremast i gust i da se super muti, ali rekoh da vidim ima li neko iskustvo iz prve ruke sa njim.

zasto bi menjala npr neki dobar whey, za neki losiji whey?
samo zbog ukusa?
onda uzmi gainer, doduse, imati ces par % manje proteina, ali je princip isti