Blic pitanja!

[VOJA.S]

Pa vec dosta vremena drzim 'visok' nivo natrijuma koji je propracen sa dosta tecnosti.

Sta je to visok nivo natrijuma?
Soli hranu normalno.

[lukac3]

Pa to i radim volim onako malcice jace da zasolim pa sam zato napisaoo tako🙄

[g0xy]

Miris urina zavisi od hrane koju unosiš,a hrana može i te kako biti tretirana koje čime...
Nešto si promenio u ishrani ili proizvođača ili unosiš i nešto što nisi unosio.

[lukac3]

Vidi i meni je to padalo napamet ali evo jedino sto sam unosio nesto u veci kolicinama nego ranije je kisela voda i 2,3 dana sodu bikarbanu(nesto me gorusila zezala)

[Pirat]

Ranisan, i pazi sta jedeš, gorusica cepa jer je postalo toplo/ hladno vreme

[igor2806]

Da li je dovoljno 100g badema i deset supenih kasika maslinovog ulja za ketozu (300g piletine,2x whey u pwm i ujutru nakon ustajanja,8-10 belanaca i kupus salata uz svaki obrok). 83kg,183cm.
Pre toga bile rotacije 8 sedmica, low carb 4sedmice..

[Stevan Čerubdžić]

Da li je dovoljno 100g badema i deset supenih kasika maslinovog ulja za ketozu (300g piletine,2x whey u pwm i ujutru nakon ustajanja,8-10 belanaca i kupus salata uz svaki obrok). 83kg,183cm.
Pre toga bile rotacije 8 sedmica, low carb 4sedmice..

Jeste dosta ali smanji maslinovo dodaj malo zumanana i omege 3.

[Luka Šćepanović]

Pirate kako to toplo/hladno vrijeme utice na gorusicu?

[Pirat]

Mene sjebe momentalno, pogotovo ako sam na deficitu, poremeti mi želudacnu kiselinu i onda ide jabukovo sirće, kurci palci... Ne smem da legnem nikako sat dva posle obroka

Pa naglo otopljavanje, budi lučenje žlezda... Povećava se temperatura tela...

[hamster]

Pirate kako to toplo/hladno vrijeme utice na gorusicu?

Ja muku mucim s time godinama(i jos ponesto uz to povezano sa želucem) i mogu ti reci da mi je u jesen i proljeće kad su promjene bas katastrofa.

[Stevan Čerubdžić]

Pirate kako to toplo/hladno vrijeme utice na gorusicu?

Ja muku mucim s time godinama(i jos ponesto uz to povezano sa želucem) i mogu ti reci da mi je u jesen i proljeće kad su promjene bas katastrofa.

Trenutno vreme u Srbiji je najgore moguce za proces varenja hrane.

[Gumac]

Mene sjebe momentalno, pogotovo ako sam na deficitu, poremeti mi želudacnu kiselinu i onda ide jabukovo sirće, kurci palci... Ne smem da legnem nikako sat dva posle obroka

Pa naglo otopljavanje, budi lučenje žlezda... Povećava se temperatura tela...

Korisna informacija, nisam znao da je usko povezano ovo

[HGH]

Grcevi na low carb (posle samo 3 dana) i 3 jaka cardio treninga - manjak MG? Iako uvece uzimam 4x ZMA ?
Jel moguc manjak Kalijuma? Grcevi kad zevam ukoci mi vilicu, protegnem se malopre ugrci mi ledja jbt...

[Pirat]

uzmi kalcijum iz zma pa javi rezultate, posle treninga popoij neki napitak sa elektrolitima.. unos vode...

[Stevan Čerubdžić]

Grcevi na low carb (posle samo 3 dana) i 3 jaka cardio treninga - manjak MG? Iako uvece uzimam 4x ZMA ?
Jel moguc manjak Kalijuma? Grcevi kad zevam ukoci mi vilicu, protegnem se malopre ugrci mi ledja jbt...

Manjak magnezijuma ces poznati najbolje po tome da su ti misici stalno zgrceni, tokom celog dana imas osecaj grcenja kad god ustajes iz stolice.
Voda, natrijum, kalijum. To proveri. Mora da se poveca unos natrijuma kad se smanji unos hidrata tokom dana.