Oktobar 17, 2019, 01:10:32 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.110 poruka u 17.911 tema - 19.752 članova - Poslednji član: Iskraaaa
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1261863 puta)

Van mreže masadasa

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12030 poslato: Jun 18, 2019, 09:52:46 posle podne »
Znaci  u sustini je dobro jer se energija crpi iz masti i brze se telo resava masti?
Citah sto foruma i uglavnom ovo svi isticu, sad ne znam jel to bas tako prosto ili ima nekih trikova

Na mreži Luka Šćepanović

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 748
  • 24 god 85 kg 178 cm
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12031 poslato: Jun 18, 2019, 10:02:21 posle podne »
Pa jedino se nece trosit masti ako se natrpas secerom tj hidratima prije treninga. Onda ces da trosis glikogen pa tek onda masti. Al da ce tijelo tek tako da zrtvuje misice... jedino ako si na bas bas niskom body fatu, tad se tijelo ponasa stedljivo prema masnoci.
Meni Vidi Visi

Van mreže masadasa

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12032 poslato: Jun 18, 2019, 10:07:42 posle podne »
sjajno, hvala !!!

Van mreže masadasa

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12033 poslato: Jun 18, 2019, 10:12:37 posle podne »
da li je tacno da preskaknje vijace trosi najvise kalorija u proporciji ulozeno vreme i izgubljene kalorije? I da trosi i preko 800 kalorija na sat? naravno verovatno vrlo intenzivno u tom slucaju

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 475
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12034 poslato: Jun 18, 2019, 10:27:14 posle podne »
da li je tacno da preskaknje vijace trosi najvise kalorija u proporciji ulozeno vreme i izgubljene kalorije? I da trosi i preko 800 kalorija na sat? naravno verovatno vrlo intenzivno u tom slucaju

Ako mozes preskakat vijacu 1h svaka ti cast.
Kao neki hiit poslije treninga 10min ajde, preko toga tesko i nepotrebno.

Steper, bajk, hodanje..

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 406
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12035 poslato: Jun 18, 2019, 10:35:26 posle podne »
Kao sto covek rece ako budes preskakao vijacu 1 dat alal ti vera 😂😂😂  isto kao sto jedan lik tvrdio da moze da udara u dzak 30 minuta. Ja mu reko prijatelju da li si normalan 😛😛😛😂 Radi low intensity na prazan stomak i nema brige 😎
« Poslednja izmena: Jun 18, 2019, 10:51:47 posle podne ultradisaster »

Van mreže masadasa

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12036 poslato: Jun 18, 2019, 10:41:07 posle podne »
low intensity znaci hodanje, dzogiranje, vezbe sa tegovima, body weight vezbe i tako dalje?

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 406
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12037 poslato: Jun 18, 2019, 10:45:10 posle podne »
Brzi hod, na spravama puls do 130 itd. Pa ako radis sa tegovima a dan ti je za noge na primer tesko da je low intesity 😛

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 475
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12038 poslato: Jun 19, 2019, 11:18:30 pre podne »
Hodanje ili bicikl.
Ja drmam prije posla ujutro. Taman napunim baterije da ne mrzim sve oko sebe :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.318
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12039 poslato: Jun 20, 2019, 01:11:01 pre podne »
Znanstvene studije kazes, aha ok.
Katabolizam je pojam koji 99%  vas ne razume ni 1% eto ti jedna znanstvena studija.
Stanje iskljucivo povezano sa tiroidnom zlezdom.
Ali da se navezem na tvoju konstataciju, ako se nadjes u situaciji da kataboliras jedino ste ce izvuci su bas te aminokiseline, jer katabolizam nije dugotrajan proces nego veoma brz proces i ako telu treba da povuce iz misica da nahrani bazalni metabolizam to se desava u sekundi i dzaba sto si ti ufitao 200 proteina iz jaja i mesa jer to nece preusmeriti telo da vuce iz masti, dok npr cist leucin itekako hoce.
Dakle ja ne citam znanstvene studije sa interneta drugar ja sve probavam i direkt iz prakse znam kako i sta radi.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 475
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12040 poslato: Jun 20, 2019, 11:09:25 posle podne »
Jel tko koristio P5P ? To bi trebao biti nekakav koenzim vitamina b6? Ne znam da li ima jos necega tu ali navodno da dobro utjece na prolaktin

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.318
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12041 poslato: Jun 20, 2019, 11:47:58 posle podne »
Jel tko koristio P5P ? To bi trebao biti nekakav koenzim vitamina b6? Ne znam da li ima jos necega tu ali navodno da dobro utjece na prolaktin
Ne nadaj se previse, nista specijalno ti nece spustiti prolaktin.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 475
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12042 poslato: Jun 21, 2019, 07:23:26 pre podne »
Jel tko koristio P5P ? To bi trebao biti nekakav koenzim vitamina b6? Ne znam da li ima jos necega tu ali navodno da dobro utjece na prolaktin
Ne nadaj se previse, nista specijalno ti nece spustiti prolaktin.

Ma ne cimam se previse nego ono, neki hvale pa cisto da pitam :)

Van mreže Bolo Yeung

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 95
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12043 poslato: Jun 24, 2019, 04:46:56 posle podne »
Ako prestanemo da uzimamo kreatin koliko vremena treba da njegov nivo u misicima opadne na normalan prirodan nivo ?

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.656
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12044 poslato: Jun 24, 2019, 05:10:03 posle podne »
dva tri dana... cim ispisas vodu...