Blic pitanja!

[Pirat]

 i Panda tvrdi da je necural

[Gumac]

i Panda tvrdi da je necural

Najbolje kad je prije jedno 2 godine isao radit poligraf kao da je naturalac, sta se nije posiskio u casicu i dao na anazlizu pa da vidimo onda. Al su ga vrijedali svi hahah

[AcoBB]

i Panda tvrdi da je necural

Najbolje kad je prije jedno 2 godine isao radit poligraf kao da je naturalac, sta se nije posiskio u casicu i dao na anazlizu pa da vidimo onda. Al su ga vrijedali svi hahah

A tek Keone sta radi budalu iz sebe i tvrdi da je natural, to mi je jos zesce.

[Pedja_Petrovic]

i Panda tvrdi da je necural

i ja mu verujem

[Pirat]

i Panda tvrdi da je necural

i ja mu verujem

ali priznao je da uzima kredzu i kaze da je to fantastican suplement !

[Pedja_Petrovic]

i Panda tvrdi da je necural

i ja mu verujem

ali priznao je da uzima kredzu i kaze da je to fantastican suplement !

opa batko!!! znao sam da ima nesto

[Luka Šćepanović]

Probao sam IF 4 mjeseca. Ne radi uopste tako ko sto pricaju. A ako neko za sat moze da unese 4000 kalorija kvalitetne hrane pa svaka mu cast.

Sto se vegana tice potpuno ih podrzavam. Vise mesa za mene.

[Pirat]

eto i dokaza

[Stevan Čerubdžić]

Najbolje od svega je sto uopste to ni nece biti gladovanje, tj fasting, jer kad ti pojedes toliko hrane ta hrana se nece ni svariti do sutra kad treba da jedes opet tu ogromnu kolicinu pa mi opet nije jasno sta mi pricamo ovde i opet ako bi neko mogao da objasni poentu i benefite ovoga. Mozda i ima logike, ne kazem ja, al nek neko objasni.

[lilihop]

To raditi i tako vjerovatno i nema logike,ali za nas rekreativce ako to stvarno jeste tako moze se izvuci poenta  da ustvari i nisu neophodna recimo 5-6 obroka u toku dana nego 3-4....ili ako se preskoci neki obrok da se u sledecem samo nadoknadi dupla kolicina.Ne kazem da se treba tako hraniti sa 3-4 velika obroka.Nego za mene je sve ovo  nesto novo.Zivio sam u ubjedjenju da se ne moze iskoristiti preko lupam 50 gr prot u jednom obroku itd

[AcoBB]

Bude se iskoristilo sve, samo sporije. Najveca glupost je da tijelo ne moze da apsorbuje vise od 30g P po obroku, a jos mi nisu jasniji oni koji vjeruju u isto.

[Stevan Čerubdžić]

To koliko se proteina iskoristi bi pilo vodu kad bi se u jednacinu dodao uslov vreme, gde bi taj uslov vremena bio da ta hrana koju si pojeo sva mora da se iskoristi u roku od 150 do 180 minuta, a zapravo telo iz namirnica koje pojedemo izvaci mikrose i makrose 72h, tj 3 dana, tako da ono, vidjam kako ljudi pisu tekstove o kolicini iskoristeno proteina i dan danas i shvatim koliko zapravo imamo slobodnog vremena.
Jedino gde moze da prica i iskoristenosti proteina je iskoristenost wheya, odakle i potica ova teme originalno ali jbg sve mora da se pogresno shvati, gde je whey brz protein i gde je faktor vreme, da li moze da se iskoristi 50gr proteina za pola sata, i u vecini slucajeva moze jer whey popravlja vlakna pokidana, i telo to sve brzo usisava.

[NikolaBeograd]

gde je najbolje uzimati hranu na veliko (najvise me zanima za belo meso ali bih vecinu namirnica uzeo, tipa jaja, pirinac, ova, krompir itd...  )

Poslednja dva meseca uzimam u Lidlu, ali me zanima da li ima nesto povoljnije

[Gumac]

gde je najbolje uzimati hranu na veliko (najvise me zanima za belo meso ali bih vecinu namirnica uzeo, tipa jaja, pirinac, ova, krompir itd...  )

Poslednja dva meseca uzimam u Lidlu, ali me zanima da li ima nesto povoljnije

Meso i jaja bi bilo najbolje nac nekoga tko ima domaci uzgoj, a krumpir i takve stvari.. jbg dje je akcija itd..
Ne znam jel imas Metro? Tamo se preko firme moze na veliko uzet povoljno

[shomispc]

Tesko da ima igde jeftinije od Lidla. Ja sam uzimao spakovane filete za 180din pola kg. Kod mene na pijacu je 450 kg, a ako uzmes vise dace ti i jeftinije ali ono, ne volim da se cenjkam na pijacu..