Blic pitanja!

[Gosa]

Kako je moguce da osoba koja ima dva obroka dnevno, neki put tri, uz 60 ponavljanja po seriji, ima jako vidljive rezultate, takvog nacina ishrane i treninga? Da li je to zato sto je sokirao telo "necim novim" pa zato, ili nesto drugo je u pitanju.

[Stevan Čerubdžić]

Pitanje koje prvo morate da postavite sto sam pisao i za vegeterijance pre neki dan, jel taj neko prvi put usao u teretanu kao neutrenirana individua i poceo da radi 60 ponavljanja i ima 2 obroka dnevno i na tome izgradio te vidjlive rezultate? Znaci od nule sa tim pristupom dosao do toga?

[Gumac]

Kako je moguce da osoba koja ima dva obroka dnevno, neki put tri, uz 60 ponavljanja po seriji, ima jako vidljive rezultate, takvog nacina ishrane i treninga? Da li je to zato sto je sokirao telo "necim novim" pa zato, ili nesto drugo je u pitanju.

Sto Stevan kaze, mozda je trenirao sport, fizicki radio ili nesto nesto, siguno postoji podloga iza toga.
Sa druge strane znam momke koji sjede na racunalu po 12h, jedu 2-3x sta baba skuha i izgledaju bolje nego pol ljudi koje vidam u teretani.
Dobra genetika i hiperrespoder na pokret uz ono prethodno navedeno

[Gosa]

Pitanje koje prvo morate da postavite sto sam pisao i za vegeterijance pre neki dan, jel taj neko prvi put usao u teretanu kao neutrenirana individua i poceo da radi 60 ponavljanja i ima 2 obroka dnevno i na tome izgradio te vidjlive rezultate? Znaci od nule sa tim pristupom dosao do toga?

Ima par godina kucnog treninga, nije od nule, recimo zadnjih dva meseca je progres jako jako vidljiv.

Kako je moguce da osoba koja ima dva obroka dnevno, neki put tri, uz 60 ponavljanja po seriji, ima jako vidljive rezultate, takvog nacina ishrane i treninga? Da li je to zato sto je sokirao telo "necim novim" pa zato, ili nesto drugo je u pitanju.

Sa druge strane znam momke koji sjede na racunalu po 12h, jedu 2-3x sta baba skuha i izgledaju bolje nego pol ljudi koje vidam u teretani.
Dobra genetika i hiperrespoder na pokret uz ono prethodno navedeno

Jedino je to resenje, drugo ne vidim.
Hvala vam na odgovorima!

[Pirat]

Kako je moguce da osoba koja ima dva obroka dnevno, neki put tri, uz 60 ponavljanja po seriji, ima jako vidljive rezultate, takvog nacina ishrane i treninga? Da li je to zato sto je sokirao telo "necim novim" pa zato, ili nesto drugo je u pitanju.

Sa druge strane znam momke koji sjede na racunalu po 12h, jedu 2-3x sta baba skuha i izgledaju bolje nego pol ljudi koje vidam u teretani.
Dobra genetika i hiperrespoder na pokret uz ono prethodno navedeno

to sto si naveo ne postoji, ili pricas o balavcima koji imaju po 19, 20 godina... i onda kada se na takav rezim priblizis 30 toj... BUM , TRAS... puno srece u pokretanju tog metabolizma... mozes da pitas Stefana koji je sigurno imao takve klijente , kolike su to muke ako uopste se odluce u tim godinama da rade nesto na sebi, da se telo dovede u red... tu onda neretko bez hemije ne moze ni da se postigne neki zadovoljavajuci rezultat, da ne pricam posebnu pricu koliko je u tim godinama za takve osobe tesko da drze dijetu , promene raspolozenja, izjebani GABA receptori, padovi testa...
Genetika jeste bitna ali i genetika trpi do neke granice, kao sto se i neke granice mogu preci uprkos genetici...

[Stevan Čerubdžić]

Imao itekako, i bas tako, sve lepo receno.
Samo sto bih dodao da ni mladji ne prodju lakse i treba dosta da se usadi u mentalitet da se zivot preokrene.
I ne moze neko da bude hiperresponder na nista, moze genetski da reaguje bolje na dobar trening i ishranu nego neko ko reaguje na iste sporije da kazem, al hiperresponder na 0 bodova trening i neku levu ishranu to vec nece moze.
Sad isto se postavlja, sta to znaci vidljiv napredak, za nekog je napredak i mali pomak kod nekog jer taj koji posmatra tapka u mestu dugo pa mu je svaki pomak kod svake druge osobe vau

[Gumac]

Kako je moguce da osoba koja ima dva obroka dnevno, neki put tri, uz 60 ponavljanja po seriji, ima jako vidljive rezultate, takvog nacina ishrane i treninga? Da li je to zato sto je sokirao telo "necim novim" pa zato, ili nesto drugo je u pitanju.

Sa druge strane znam momke koji sjede na racunalu po 12h, jedu 2-3x sta baba skuha i izgledaju bolje nego pol ljudi koje vidam u teretani.
Dobra genetika i hiperrespoder na pokret uz ono prethodno navedeno

to sto si naveo ne postoji, ili pricas o balavcima koji imaju po 19, 20 godina... i onda kada se na takav rezim priblizis 30 toj... BUM , TRAS... puno srece u pokretanju tog metabolizma... mozes da pitas Stefana koji je sigurno imao takve klijente , kolike su to muke ako uopste se odluce u tim godinama da rade nesto na sebi, da se telo dovede u red... tu onda neretko bez hemije ne moze ni da se postigne neki zadovoljavajuci rezultat, da ne pricam posebnu pricu koliko je u tim godinama za takve osobe tesko da drze dijetu , promene raspolozenja, izjebani GABA receptori, padovi testa...
Genetika jeste bitna ali i genetika trpi do neke granice, kao sto se i neke granice mogu preci uprkos genetici...

Pricam o balavcima od 20 godina jer sam i ja balavac od 20 godina pa ocito da se ne druzim pretjerano sa ljudima od 40g.
Rekao sam da znam primjere koji sam vidio i  naveo sam ga.

Sve to sto si rekao stoji, i u pravu je tako.  Ovo su nekolicina, tocnije dvojica. Rijetka pojava i slucaj, ali ima.

[Pirat]

pa to ti nije retka pojava o tome ti pricam...u tim godinama ko ima srece da bude obdaren brzim metabolizmom on moze da priusti sebi takve izlete, dok se sa druge strane pravi znas kako... telo sve trpi... ali ne mozes dugo da drzis 1 kg sa ipruzenom rukom.. kada tada ce pasti... takodje ne znam sta to znaci za tebe da izgledaju bolje od pola ljudi u teretani...  ne mogu nikako da izgledaju bolje od nekog ko je 2-3 godine u teretani i iole vodi racuna o ishrani... niti da budu u boljoj kondicionoj spremi... to nema sanse... i veruj mi oni su za tebe balavci , iako su tvoje godiste... to sto ti vezbas je pohvalno i tako treba da ostane.

[King_Filip87]

Mozda je momak klasican mezomorf. Prirodno nadaren za ovaj sport. Takvima I manja kolicina proteina radi posao. Ali isti taj da povede racuna o ishrani I ima jos bolji pristup treningu bi eksplodirao. Mada ima tu I do glave dosta. Mnogi koji imaju talenat su manje radni I vredni u teretani I nikada ne dostignu neki maksimum. Znam momka koji je vezbao svaki dan tri sata u teretani pet puta nedeljno I rastao kao kvasac,dok je za vecinu taj trening katabolican. Isto tako je roni prolazio sa onakvim volumenom dok je dorijan trenirao 4sata nedeljno. Svako je prica za sebe.

[pseudomonas]

 Da li može soja sos da se koristi tu i tamo? Ili je sve od soje najbolje bataliti?

[Gumac]

Da li može soja sos da se koristi tu i tamo? Ili je sve od soje najbolje bataliti?

Nece se nista dogoditi ako ga tu i tamo koristis, pogotovo u nekom offu. Zasto ne.
Jedino ako te estrogen zeza bolje izbjegavat, ali tu i tamo malo je u redu.

[Bolo Yeung]

 Da li smemo uzeti  whey ujutru sat vremena pre vađenja krvi i da li postoje neke namirnica koja bi mogli da unesemo za veceru  a da neutice na rezultate ?

[Bolo Yeung]

Malo da dopunim prethodno pitanje posto nisam napisao sastav proteina. U pitanju je proizvod koji sadrzi po jednoj dozi 22 grama proteina, 3 grama masti i 1.7 grama ugljenih hidrata od kojih su puni 1 gram šeceri. Dakle u pitanju je stvarno mala kolicina ugljenih hidrata i masti za koju me zanima da li bi uticala na rezultate ?

[Stevan Čerubdžić]

Koje tacno rezultate? Koji nalaz radis?

[Pirat]

krv na prazan stomak, sta god da uzms ujutru mozes uticati prvo na kolicinu glukoze pa sve ostalo...