Februar 08, 2026, 03:01:56 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.643 poruka u 18.805 tema - 21.052 članova - Poslednji član: Guerilla
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 4705733 puta)

Van mreže Gosa

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 92
  • Kill 'Em All
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12495 poslato: Januar 26, 2020, 05:39:21 posle podne »
Da li jos nekome tokom biceps pregiba sa sipkom, trne saka? Dok biceps gori, saka pocne da mi trne.
od hemije samo uzimam whey

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12496 poslato: Januar 26, 2020, 06:17:04 posle podne »
Da li jos nekome tokom biceps pregiba sa sipkom, trne saka? Dok biceps gori, saka pocne da mi trne.

Cijela saka ili oredjeni prsti?
Meni Vidi Visi

Van mreže Gosa

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 92
  • Kill 'Em All
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12497 poslato: Januar 26, 2020, 07:59:06 posle podne »
Da li jos nekome tokom biceps pregiba sa sipkom, trne saka? Dok biceps gori, saka pocne da mi trne.

Cijela saka ili oredjeni prsti?
Pa prsti, uglavnom tri, bez malog. Desna saka,.leva ne.
od hemije samo uzimam whey

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.013
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12498 poslato: Januar 27, 2020, 12:46:24 pre podne »
Bice da je nerv onda. Vj ga pritisnes pri tom pokretu.
Meni Vidi Visi

Van mreže hamster

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 105
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12499 poslato: Januar 27, 2020, 07:16:51 pre podne »
Ashwaganda u prahu i u tabletama kao extrakt je ista stvar ili? Sem sto su tablete dozirane po 250-400mg a 1g praha bi trebao imati 1000mg aswhe jel?

Ksm-66 je oznaka da proizvod sadrzi 5% vitanolida a postoji i "Sensoril"oznaka koja garantira 10% vitanolida.

Mislim da je problem kod praha najvise zbog neravnomjerno rasporedjenih vitanolida pa se moze desiti da ponekad popijes mjericu(5 grama npr) sa svega 1% vitanolida ili cak i manje a sljedeci puta da je koncentracija prevelika.
Ja osobno pijem ksm-66.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.404
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12500 poslato: Januar 27, 2020, 09:51:23 pre podne »
Ashwaganda u prahu i u tabletama kao extrakt je ista stvar ili? Sem sto su tablete dozirane po 250-400mg a 1g praha bi trebao imati 1000mg aswhe jel?

Ksm-66 je oznaka da proizvod sadrzi 5% vitanolida a postoji i "Sensoril"oznaka koja garantira 10% vitanolida.

Mislim da je problem kod praha najvise zbog neravnomjerno rasporedjenih vitanolida pa se moze desiti da ponekad popijes mjericu(5 grama npr) sa svega 1% vitanolida ili cak i manje a sljedeci puta da je koncentracija prevelika.
Ja osobno pijem ksm-66.

netacno!
Ti kupovine asw u prahu NE ZNAS STA SI KUPIO
Pojasno sam primer u slucaju cimeta, pa da ne zamaram ovde sa slucjem aswh
Ili budi slobodan da pitas tamo gde kupujes u prahu da ti pokazu odkud "pretovaraju" prah. Ako je vlasnik tu, i ako malo razume zasto pitas, nece ti dozvoliti. Radnicama verovatno i nista ne znaci pa moguce da ih zajebes da ti pokazu, ako se nakon "pretovara " ne baci....tako da NE POSTOJE nikakvi "sensori" vec postoji snalaziljivost idnustrije da se zaradi novac na neukim ljudima,,koji su citali, culi ili nesto peto da ashwaganda zaista RADI posao, da nije bacanje novca itd, i naravno, prilika da se zaradi je tu.

Kontrolu kvaliteta sirovine se zna KO vrsi, zna se ko izadje certifikate i to mora da bude jasno naznaceno. Na dzaku od 50 kg, toga neces naci..

Ashw gen = withania somnifera - mora da bude high-concentration full-spectrum extract from the root - ne mix necega (neki papazjani cak i sa kafom "seku" itd

KSM66 ZNACI - full-spectrum extract, with the highest concentration of all major root only extracts,unique proprietary extraction process, based on “Green Chemistry” principles, without using alcohol or any other chemical solvent.....e to mora da ima aswhwaganda.....

« Poslednja izmena: Januar 27, 2020, 10:06:43 pre podne Pedja_Petrovic »

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12501 poslato: Januar 27, 2020, 10:30:04 pre podne »
alo Gumac, hemija 5 razred osnovne... pa ne moze da procenat vitanolida varira u tome kako si zahvatio kasikom prah :)
nije to kao da si mesao secer i so pa ne mozes dobiti homogenu smesu, nego u svakoj cestici praha se nalaze molekuli ovih biljnih steroidnih metabolita... i kao sto napisah u prethodnom postu samo ksm-66... jer sve preko toga vrl oj emoguce da je extrat i iz lisca sto nije dobro , cak je i citotoksicno.
ljudi morate da shvatite da je do ciste sirovine tesko doci i to se placa... jedini cist prah koji mozete nabaviti je da odete u neku farmako fabriku pa skinete sa mesalice pre nego sto ide da se tabletira...

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12502 poslato: Januar 29, 2020, 01:53:54 posle podne »
alo Gumac, hemija 5 razred osnovne... pa ne moze da procenat vitanolida varira u tome kako si zahvatio kasikom prah :)
nije to kao da si mesao secer i so pa ne mozes dobiti homogenu smesu, nego u svakoj cestici praha se nalaze molekuli ovih biljnih steroidnih metabolita... i kao sto napisah u prethodnom postu samo ksm-66... jer sve preko toga vrl oj emoguce da je extrat i iz lisca sto nije dobro , cak je i citotoksicno.
ljudi morate da shvatite da je do ciste sirovine tesko doci i to se placa... jedini cist prah koji mozete nabaviti je da odete u neku farmako fabriku pa skinete sa mesalice pre nego sto ide da se tabletira...

Alo Pirat, tvoje citanje i razumijevanje je jedino ovdje 5. Razred osnovne.
Gdje sam ja to napisao sve molim te?

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12503 poslato: Januar 29, 2020, 03:26:01 posle podne »
to je hamster napisao... obojica pricate jekavicu, tacnije ti ijekavicu, pa sam vas pomesao i a on je quotovao tvoj post... a sto se tice mog razumevanja, ne pitam ja, koja je razlika izmedju praha koej uzimate u zdravoj hrani i tablete u apoteci, kao i vitanolida iza korena i lista biljke...mnei je to savrseno jasno,  sto se mene tice zabole me i govno u prahu da jedete (a za misja govna je to odavno poznato, tako da to i radite)...

Van mreže Zivchany

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12504 poslato: Januar 29, 2020, 11:59:04 posle podne »
Triceps prije prsa raditi na treningu ima li smisla ako jr cilj popraviti triceps ? Hvala

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.036
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12505 poslato: Januar 30, 2020, 12:10:01 pre podne »
Triceps prije prsa raditi na treningu ima li smisla ako jr cilj popraviti triceps ? Hvala
Ako hoces da ga popravljas nemoj ga raditi s grudima na treningu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Zivchany

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12506 poslato: Januar 30, 2020, 12:36:12 pre podne »
Triceps prije prsa raditi na treningu ima li smisla ako jr cilj popraviti triceps ? Hvala
Ako hoces da ga popravljas nemoj ga raditi s grudima na treningu.

Mislio sam 1trening ruke samo fokus, i jedan sa prsima prije njih da odradim triceps prije leda biceps

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.926
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12507 poslato: Januar 30, 2020, 12:54:42 pre podne »
Mislio sam 1trening ruke samo fokus, i jedan sa prsima prije njih da odradim triceps prije leda biceps

Nije rešenje raditi ga 3x nedeljno, posveti mu se jednom nedeljno ali mu napravi ambijent(ishrana, supsi, odmor) da može da raste, pogotovo ako si natural. :)

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12508 poslato: Januar 30, 2020, 09:57:24 pre podne »
nikad ne radis izolacionu vezbu pre visezglobne... mozes na kraju treninga da napravis PONEKAD overload, da odradis recimo dijamant sklekove ili ako je biceps u pitanju zgibove sa  dlanovima ka sebi (supinacijom), ali to oprezno jer moze isprovocirati neku povredeu.  takodje probaj push pull trening... gde ces na treningu imati visepotisaka razlicitih nego inace, tridza najbolje raste od sledecih vezbi: potisak  uzi hvat (ravni bench), french press iliti scull craches, i uski sklekovi ( baziraj se iskljucivo na te tri vezbe)

Van mreže Mickey Rourke

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12509 poslato: Januar 30, 2020, 11:18:33 pre podne »
Da li neko koristi pri spremanju hrane slow coocker ili kod nas popularno kao krčko ?

Dobar je koncept, stavi se meso i povrce bez ulja i to se tipa 8h krčka u sopstvenom sosu na maloj temperaturi.