Blic pitanja!

[Pirat]

a koji proteinski krem stavis?

[BOGISHA]

Stavim 100gr griza i malo brusnica i prelijem vodom, kuvam i mesam dok se ne napravi smesa griza. Skinem sa sporeta ubacim protein, crveno voce, bananu, onaj proteinski krem. Zavisi sta mi se jede i sta imam u kuci tog momenta.
Mikrotalasnu nemam, tako da svu hranu kuvam.

Nista, onda kad budemo dolazili u svadbu pored koverte ide i mikrotalasna

Sta mislis sto sam to napisao 😅😅

Hahahaha bar si skroman, mogao si da kazes da ti prokisnjava pa da menjamo crep i oluke

[Pirat]

Stavim 100gr griza i malo brusnica i prelijem vodom, kuvam i mesam dok se ne napravi smesa griza. Skinem sa sporeta ubacim protein, crveno voce, bananu, onaj proteinski krem. Zavisi sta mi se jede i sta imam u kuci tog momenta.
Mikrotalasnu nemam, tako da svu hranu kuvam.

Nista, onda kad budemo dolazili u svadbu pored koverte ide i mikrotalasna

nije valjda lud da to uradi...

[Stevan Čerubdžić]

a koji proteinski krem stavis?

U tempu neki uzimam, dobar je, hteo sam ga za palacinke al posle zavrsio u grizu 😅

[Gosa]

Ima li ikakvog benefita uzimanja hydro wheya odmah ujutru nakon budjenja?

[BOGISHA]

Ima li ikakvog benefita uzimanja hydro wheya odmah ujutru nakon budjenja?

To je fin protein, uzimati ga solo ujutru koliko sam te razumeo, nema svrhe bolje posle treninga sa dodatkom glukoze. Protein jeste potreban kad se probudimo ali neka sporija varijanta +energent.

[g0xy]

U kombinaciji sa ovsenim ili necim sto ce da ga uspori, je sasvim ok alternativa i izvor brzih proteina ujutro.
Sam da se popije umesto dorucka i bez  aktivacije transportnog sistema,nije pametno resenje jer ce samo da proleti kroz organizam.

[Gosa]

Znaci nikakvi benefiti, hvala momci!

[g0xy]

Za obicne rekreativce nikakav benefit,medjutim za velike profesionalce,koji moraju da sabiju i preko 300-400g proteina dnevno,ustaje se i nocu i pije posebno pripremljen sejk 

[Stevan Čerubdžić]

Znaci nikakvi benefiti, hvala momci!

Na kakve benefite tacno mislis?

[Gosa]

Znaci nikakvi benefiti, hvala momci!

Na kakve benefite tacno mislis?

Pa da ce da nahrani misice posle sna. Jer po ustajanju sunem mericu wheya, popijem kafu, pa posle 2, 3 sata ide prvi i pravi obrok.

[Stevan Čerubdžić]

Svaki protein ce da nahrani. Ako je dan posle treninga mozes tako raditi, to je ok.

[Gosa]

Svaki protein ce da nahrani. Ako je dan posle treninga mozes tako raditi, to je ok.

Uglavnom je dan posle treninga. Hvala Stevdzo

[Pirat]

Proizvodjaci obicno na kutijama pisu da mozes da ga pijes klot sa vodom tokom dana... e sada tu je pitanje koliko znaci taj timing dovodjenja  krv u misice i provociranje insulina ... onda po toj logici pwm uopste nije znacajan kao koncept... ja bih ipak u terminima van treninga koristio neki meal replacament ili usporio mastima, ubacio uh neke vrste i slicno...

[Gosa]

Lakse mi je da ga odmah popijem po ustajanju, ali mogu posle sat dva i sa 50ak grama ovsenih da ga pomesam, i dodam neke masti, kao sto kazes.