Februar 07, 2026, 02:40:01 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.643 poruka u 18.805 tema - 21.052 članova - Poslednji član: Guerilla
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 4702512 puta)

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13650 poslato: Avgust 31, 2022, 10:38:55 posle podne »
Uoravo si mi ogadio przenice...

Van mreže midzi

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 318
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13651 poslato: Septembar 01, 2022, 09:19:26 pre podne »
Uoravo si mi ogadio przenice...
Moze i to Piratski da se spremi bez ulja i masnoce.
Air fryer ili se jednostqvno stavi na pleh pa u relni.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13652 poslato: Septembar 01, 2022, 10:10:53 pre podne »
pa napravis si sebi onda prot palacinke...

Van mreže BOGISHA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 902
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13653 poslato: Septembar 01, 2022, 11:25:38 pre podne »
Midzi-aj napravi temu "kulinarske vragolije" pa nam udeli po koji recept.

Van mreže ljubogrk

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 96
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13654 poslato: Septembar 01, 2022, 11:37:42 pre podne »
midzi prati anabolicku kuhinju greg doucette, dok  pirat i bogisha ne 😁😁

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13655 poslato: Septembar 01, 2022, 12:16:18 posle podne »
midzi prati anabolicku kuhinju greg doucette, dok  pirat i bogisha ne 😁😁

jel to onaj majusni iskompleksirani pigmej sa glasom decaka iz beckog hora ? :) .... jeste, e jbg ako on pravi proteinske przenice, onda moramo svi definitivno!

ne razumem taj koncept "zdrave kuhinje" gde ti sada pravis neku hibridnu hranu, koja je cak u nekim slucajevima toliko nabudzena svime i svacim u cilju ukusa i izgleda, da se pitas da li bi bilo bolje da si otisao na burek ili na picu...

to je samo izbegavanje onog moranja da stignes do forme... a sta , mislis da ce te na 12 posto, pa i 13, ajd to  sada zavisi od body typa, sjebati mnogo da proturis domaca jela u jednom obroku i slicno? Sjebaces se kada ti to predje u naviku i ako  budes stacionirao ili radio sranje treninge, imao los kardio, indeks snage...  pa sad ono, birajte, hocu li jesti govna sa tim kreativnim sranjim celog veka ili cu uzivati umereno u pravim zadovoljstvima... Moras da budes opasno tezak endomorf sa sjebano genetskim metabolizmom, sto je velika retkost, velika, i obicno u pozadini lezi neki problem koji drka taj metabolic rate
« Poslednja izmena: Septembar 01, 2022, 12:18:28 posle podne pirat »

Van mreže midzi

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 318
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13656 poslato: Septembar 01, 2022, 01:16:18 posle podne »
Nema tu nekih komplikovanja kod mn. Sto znaci filozofije bez.
Nemam ni toliko vremena da spremam nesto posebno.
Jednostavno je kod mn kao na mojoj temi spremam hranu unapred za nekoliko dana. Uglavnom
Piletina/riza
Junetina/batat
Ovsene/whey/voce
Griz/whey/voce
Uz dosta salata, zelja i ostalo.
Od zacina so, cimet, aleva ljuta, i aleva dimljena paprika.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.404
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13657 poslato: Septembar 01, 2022, 01:23:51 posle podne »
opterecivanje glupostima koje ce neminovno odvesti u onu drugu krajnost, nazalost deo bolesti


edit
 E midzi evo ti savet da ustedis koji dinar i da odvedes neku curu na veceru umesto da bacas na suplement izdrkotine, da preskocis fazu trpanja svakog supsa koji izadje na trziste:


Whey (po mogustvu izolat da ne bi se nadimao) , kreatin, EAA , all you need bro! I jedino sto radi ko brohimian rapsody :). I naravno vitamini i minerali.



bravo!!!

Van mreže ljubogrk

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 96
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13658 poslato: Septembar 02, 2022, 12:16:22 posle podne »
Slazem se bolje clean ishrana pa nekad sebi dati oduska pa pojesti pljesku, picu, palacinku i tako nesto, nego te zajebancije i vestacki zasladjivaci i drke njake.
Ali sto se tice Greg Doucette resio je jedan mit koji vlada vec dugo, a to da integralni hleb nije za bb, a kamoli beli, njegovi takmicari i on sam krkaju i po belom hlebu opale po kilu dnevno i idu na takmicenja sa ozb formom...
Beli hleb ili beli pirinac na isti mu dodje
Jos kad se tostira, charlton_banks njegov takmicar udari po 16komada za obrok 😁
« Poslednja izmena: Septembar 02, 2022, 12:22:57 posle podne ljubogrk »

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13659 poslato: Septembar 02, 2022, 05:14:06 posle podne »
nista nije jasno sta si ovim hteo da kazes ali dobro ... ne mozes porediti takmicarski bodibilding sa rekreativnim dizanjem tegova da bi bio fit, stoga ne mozes ni porediti pristupe u ishrani jer nemas pojma sta oni uzimaju da bi dostigli te fizikalije. Stoga, ako se krkas konstantno hlebom i brzim hidratima, 9 od 10 njih ce imati problema sa donjim stomakom, pogotovo 25 + , baza se zna koja postoji i sta drzi insulin u normali

Van mreže ljubogrk

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 96
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13660 poslato: Septembar 13, 2022, 10:03:12 pre podne »
Jel ovo istina sto ovaj covek prica? Da li su stvarno ugljeni hidrati ovoliko stetni?
 https://m.youtube.com/watch?v=I8LW34Pb-xs

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13661 poslato: Septembar 13, 2022, 10:17:02 pre podne »
Ne, lose balansirana ishrana u korist ugljenih hidrata i slaba potrosnja kalorija (sedelacki nacin zivota) je problem, inace uh po sebi su jako bitni da imaju mesto u ishrani. A to sto neki traze krivca u uh za razne bolesti, to je plod njihove maste i ono kako bi oni zeleli da bude, da su nasli rupe u saksiji itd...  Uzrok dijabetesa se NE ZNA ! Naravno to ne znaci da sada treba da se odvaljujemo od slatkisa i natrpavamo ugljenim hidratima... Svaki makros ima svoje zasto ! Kao sto i ako skidam kile, secenje uh u samo nekom periodu mi moze pomoci da ti poslednji slojevi odu, ali zato budes kao zombi , jer mozak prvenstveno koristi uh kao izvor energije za funkc. Stoga balansera!

PS

moram dodati samo, posto tek sada vidim koga si linkovao (zbog pojedinih debila koji ne umeju da tumace postove ili svojevoljno to rade) da se razumemo, Milan Strogmen ZNA sta radi i zna znanje, ovo sto je balkan info izvukao za naslov, to je maltene klik bejt... i ono sto on prica da je stetno, to su industrijski slatkisi, i realno njhi treba minimalizovati sto vise, generalno nema vise poverenja u samu tu industrijsku proizvodnju, truju nas govnima poduze vreme i to bez pardona. Tacno je da smo se udaljili od prirode i sada oni sa pogodnom genetikom za to placaju ceh....
« Poslednja izmena: Septembar 13, 2022, 10:26:37 pre podne pirat »

Van mreže BOGISHA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 902
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13662 poslato: Septembar 13, 2022, 10:33:25 pre podne »
Ovaj se vezao za insulin kao pijan plota-ispade po njegovim rečima da je selektivan hahaha samo gurka u salo ;D

Van mreže ljubogrk

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 96
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13663 poslato: Septembar 13, 2022, 10:51:25 pre podne »
Pirat brate on zna znanje, a isto tako kaze 300gr uh je zivotni rizik, znaci pola foruma je trebalo umreti haha
Isto tako na svom instagram profilu pise, cinija ovsenih za dorucak je isto kao da ste pojeli ciniju belog secera za dorucak, lik je dosta cudan i ima fobiju neku od uh izgleda

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13664 poslato: Septembar 13, 2022, 11:02:02 pre podne »
ma ko ce to da gleda ceo klip to je balkan info tamo ides da seres i lazes, da bi privukao klijentelu...