General Bodybuilding Discussion > Članci
Lek za mršave noge!
vlada sin:
ATG iskljucivo :). Ja kad natovarim malko vise uvek se bojim da probijem paralelu da me ne zalepi, klasican kreten.
newbody:
Vise volim malo manje kilaze staviti pa se skroz spustiti.
Jos kad dole napravis pauzu od 2sec ;)
ela ela:
Meni su jaca partija ;D
Sta li trazim na ovoj temi :D
filip85:
--- Citat: newbody Oktobar 15, 2012, 07:02:16 posle podne ---Vise volim malo manje kilaze staviti pa se skroz spustiti.
Jos kad dole napravis pauzu od 2sec ;)
--- Kraj citata ---
nema poente pauza u rupi uopšte, jedino ako ti je cilj poboljšanje ekspozivnosti i ustajanje iz rupe ali to se ne vežba sa malim težinama, u cilju hipertrofije nema mnogo svrhe...
filip85:
i btw. u svrhu poboljšanja eksplozivnosti po meni je bolje raditi box squat sa sedanjem na klupu, bar mi se čini dosta bezbedniji od tog sa pauzom u rupi...
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju