General Bodybuilding Discussion > Članci

TEŽINA ILI KONTRAKCIJA?

<< < (2/8) > >>

vinnie38:

--- Citat: vlada sin  Maj 31, 2013, 12:08:39 posle podne ---Ovo bi lepo bilo :) 8)

--- Kraj citata ---

Hehe nista od toga :) Barem dok je naivnost i mladost u pitanju...nazalost  :-\

filip85:
ako dozvoljavate malo neslaganje sa ovim postom.... :)

ova fraza u vezi ega mi nikad nije bila jasna... zasto je rad sa velikim kilazama pumpanje ega,kompleks i dokazivanje drugima, a nije komplejs pumpanje bicepsa za plazu ili impresioniranje drugih? ukratko,vezbanje zbog izgleda???jel postoji uopste ijedan vezbac koji nikada nije probao svoj maksimum na benchu npr? ja gledam po teretani ljude koji rade bb i kojima kad ih pitas navodno kilaza nije bitna ali vrlo rado probaju max na bechu,cucnju i sl. i cim dodju kuci postave status na fejsu ili snimak uz napomenu da forma i dubina nisu bitni jer se ne takmice i nisu lifteri... :D :D
a jos stavljanje fejk ploca da ne pominjem a to nisam video ni od jednog momka u teretani koji trenira pl i koji je kompleksas jer to radi zbog svog ega... :)
tako bi i za bolta moglo da se kaze kako trci zbog dokazivanja i za bilo kog drugog sportistu... uostalom,bilderi su ti koji se cesto suocavaju sa nerazumevanjem i ismevanjem od strane ostatka populacije pa bi valjda trebalo da imaju malo tolerantjiji stav kad su tudji hobiji u pitanju... ili onda te predrasude uopste nisu bez osnova...




--- Citat: OldFart  Maj 31, 2013, 11:52:01 pre podne ---Psihologija čoveka je da misli da što je veću težinu digao - to je jači. To je krajnje netačno.
Sam rast mišićnih vlakana mu dokazuje suprotno.
--- Kraj citata ---

ne, to je tacno... jaci je onaj koji je digao vecu kilazu ako gledamo apsolutnu snagu... da li je jaci savickas ili coleman? mislim da je glupo i porediti.. kakve sad veze imaju misicna vlakna,nije svima hipertrofija misicnih vlajana gkavna preokupacija u zivotu i razlog bavljenja sportom....


--- Citat ---Vežbač koji radi benč sa 90 kg strogo kontrolisanom formom pokreta i vremena izvođenja, taj isti benč može da radi sa 200 kg izvijanjem, lomljenjem kičme i angažovanjem ostalih mišićnih grupa.
--- Kraj citata ---

pa ako u ovo verujes onda si jako malo naucio za tih 18 godina.. :)
na stranu to sto je bench press visezglobni i slozen pokret pa je angazovanje drugih misicnih grupa osim pektoralisa neizbezno... da ne govorim koliko je bezbednije po rame tako ga raditi nego sa ciljem izolacije pektoralisa...


--- Citat ---Pravilno izvođenje s manjom težinom ne znači da si slabiji. Znači da si obrazovaniji i da si konačno svestan svog cilja.
--- Kraj citata ---

ti uporno polazis od  pretpostavke da su svaciji ciljevi rada u teretani isti... zasto mislis da Pera, koji na stalku za cucanj pored tebe radi 290kgx2 sa 15 min. pauze, radi nepravilno i pogresno jer ne radi isto kao ti? ??



--- Citat ---Onog dana kad mi cilj bude dizanje što većih težina po svaku cenu - zaposliću se na građevini.
Sad mi je bitno da se lepo osećam, da sam zdrav i izgledam kako muškarac treba da izgleda.

--- Kraj citata ---


Nedavno sam se na fb-u borio sa slicnim predrasudama kad je neko napisao tipa "treba te bildere oterati na njivu da konacno bude neke koristi od njih" na sta sam mu odgovorio da ako tako gledamo ni od kosarkasa i njihovog tapkanja lopte nema nikakve koristi pa bi onda na njivu trebalo oterati svakog drugacijeg i cija interesovanja nam nisu bliska... ukratko,ti idi na gradiliste ako ti se toliko ide,meni je zanimljivije da radim cucanj... sa 10 min. pauze, "nepravilno".... ;)

sto st tice povreda,mozda si jednostavno imao srece ali jako puno bildera dozivljava raznorazne povrede tako da ne znaci da je taj nacin vezbanja mnogo bezbedniji...


izvinjavam se zbog nekih gresaka tokom kucanja, pisem sa telefona a mrzi me sad da idem kroz tekst i ispravljam sve..

Pedja_Petrovic:
ja bih samo na ovo


--- Citat --- zasto je rad sa velikim kilazama pumpanje ega,kompleks i dokazivanje drugima, a nije komplejs pumpanje bicepsa za plazu ili impresioniranje drugih?
--- Kraj citata ---

mislim da ovde nisi shvatio filipe
zna se dobro ko je obuhvacem i u jednom i u drugom slucaju-tj bar ja imam drugu sliku o tome nego sto ovde ispadne
ja stavljam u isti kos i jedne i druge ako je stav u startu blesav
to je samo moje misljneje

milan0507:
Sta znam, ja vezbam da bih bio zver.

Ako ti radis onda sa 120 recimo, jel mogu da ti natovarim 250 da vidim da li ces da podignes sa svim izvijanjima? Neces, zakucace te u klupu i prelomice te na pola.Ako uopste budes uspeo da podignes iz stalka.Uz pomoc spotera.

Kad podignem vecu tezinu svakako sam jaci.Ako neko uradi 400kg, sigurno nije jaci onaj koji radi 20x100.
Ako neko pazi na tehniku to su dizaci tegova, sto WL sto PL, tako da ne vidim cemu to vezivanje lose tehnike i dizanje tezina kad vecina bb rastura svoje telo probajuci da radi jednorucni potisak za triceps sa bucicom od 40kg.ONda kad neko stavi mnogo na mrtvom glavni savet je-ne valja ti to. Gledam u poslednjih par godina bb koji krljaju kako stignu samo da pogadja misic.Jer je bitnije koliko si mcg igfa saterao pre treninga i pumpa je tu.

Na gradjevini nema podizanja maksimalnih tereta, samo rad u mnogo ponavljanja od 7-17h..
Da se neko ne nadje prozvan, ali dosta vise gluposti i dajmo malo realnosti.

aleksandar84:
ovakav post posle 18 god. vezbanja?



--- Citat: OldFart  Maj 31, 2013, 11:52:01 pre podne ---Psihologija čoveka je da misli da što je veću težinu digao - to je jači. To je krajnje netačno.
Sam rast mišićnih vlakana mu dokazuje suprotno.

--- Kraj citata ---

Niiti ti je jasna psihologija, niti ovo drugo


--- Citat: OldFart  Maj 31, 2013, 11:52:01 pre podne ---Imam 36 godina i vežbam sve ovo vreme zverskim tempom 6 dana nedeljno a ne bole me zglobovi, kičma itd i ustajem ujutru kao Hulk, spreman da glavom prođem kroz zgradu.

--- Kraj citata ---

sad bi IPAK da nam kazes koliko si jak?



--- Citat: OldFart  Maj 31, 2013, 11:52:01 pre podne ---Onog dana kad mi cilj bude dizanje što većih težina po svaku cenu - zaposliću se na građevini.
Sad mi je bitno da se lepo osećam, da sam zdrav i izgledam kako muškarac treba da izgleda.

--- Kraj citata ---

ovo ne znam ni kako da prokomentarisem?!?


i dokle vise sa tom pricom tezina ne gradi misice?

Znaci ti krenes u teretanu, benc ti se popne sa 70kg na 140kg i to znaci sta? Da ti se CNS bas mnogo probudio pa si mnogo jaci, a u stvari i dalje imas 70kg kao i kad si krennuo u teretanu i nista od misica nisi dobio? hmm

tezina je najlakse merilo progresa, a progres je ono sto te gradi, u teretani i van nje...

a sto se tice forme pokreta, da si ikad posvetio malo paznje powerliftingu, ili weightliftingu bilo bi ti jasno koliko se polaze vremena na samu tehniku izvodjenja pokreta

edit: zaboravih da dodam...
vecina rekreativaca bi dalo levo jaje da izgleda kao ragbisti? Da li mislis da oni rade benc sa tempom 404 i tako isto i cucnjeve? Jedan od testova na NFL combine-u je i bench press i ispod 20ponavljanja  tesko imas sta da trazis tamo

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana