General Bodybuilding Discussion > Članci

DA LI KROSFIT NOSI VEĆI RIZIK OD POVREDA U POREĐENJU SA DRUGIM TRENAŽNIM METODAM

(1/3) > >>

Pedja_Petrovic:
 Evo šta bi trebalo da zapamtite:

-mnogi treneri i eksperti za fizičku aktivnost ističu daje krosfit veoma rizičan sa aspekta povređivanja vežbača, ali da li su zaista u pravu treba još iskustva da se skupi
-u CF zajednici tvrde da su ovakve tvrdnje najčešće posledica želje konkurencije da našteti imidžu krosfit zajednice i da odvrati vežbače od bavljenja ovim sportom



Krosfit VS nauka

Tokom proteklih 15 godina krosfit je iskusio i istrpeo mnoge kritike, od kojih pojedine jesu na mestu, dok druge nisu. Jedna od najozbiljnih kritika odnosi se na visoku mogućnost povređivanja vežbača tokom krosfit protokola, usled izbora vežbi, obima treninga, intenziteta, kao i tehnike pokreta kojima se pojedine vežbe izvode.
Naravno, postoji i dosta naučne literature o svemu ovome.

Sa druge strane, pristalice CF treninga su preduzele velike korake u opovrgavanju ovih kritika, od agresivne promocije ovog sporta, pa sve do organizovanja pravnih tužbi upućenih onima koji su kritikovali CF.
Pojedine naučne studije CF predstavljaju negativno, pojedine pozitivno, te je stoga opravdano postaviti pitanje šta je od ovoga tačno?..

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/11/da-li-krosfit-nosi-veci-rizik-od.html

nidzac:
Cika Pedja postavio bih jedno pitanje, vec sam Vas pitao nesto ovo je drugi treci put da smaram ali koga cu drugog :D.

Imam solidnu snagu ali nisam bas najbolji sa kondicijom da li bih trebao mozda poraditi na kondiciji i izdrzljivosti ako hocu na krosfit? . Ovde kod mene dosta zena radi taj program i prezadovoljne su i rezultatima ali imaju i kondiciju pa mogu. Ja sam malo tezak i slabije pokretljiv a svidja mi se to. Sta mislis onda da prvo radim osnovnu kondiciju pa da predjem na HIIT uz sadasnji full body trening i onda na kraju da se prebacim kompletno na krosfit voleo bih da se malo oprobam svidja mi se kako izgleda.

Pedja_Petrovic:

--- Citat ---. Ja sam malo tezak i slabije pokretljiv
--- Kraj citata ---

ovo je kljucna red drugar gde ti savet nije potreban-razmislis malo i vidis sta se radi na tom krosifitu i veruj da ti povreda nije potrebna u zivotu.
samo mi se nikako ne slaze ta stvar koja cam qvotao i


--- Citat ---sadasnji full body trening
--- Kraj citata ---

koja je poenta treninga uopsteno u tvom slucaju?

nidzac:
Svidja mi se FB, imam sasvim dovoljno vremena za oporavak a pri tom treninzi mi budu prilicno intezivni.
U teretani sam cuo i neke gluposti kako krosfit nije toliko za muskarce koji se bave bb jer obicno imamo slabiju kondiciju i pokretljivost pa da ostavimo to zenama i tako. Ne slazem se da krosfit nije i za muskarce.
Ali odgovorio si mi u prvoj recenici, slazem se i hvala ti.

BUKAS:
Nikako za pocetnike. Mislim, mozes da odes da ti prvo pokaze tehniku izvodjenja, ali onda mnogo rada na tome, pa plus kondicija. Bas sam bio kod Poceka, nema teorije da bih to radio tek tako. Mnogo tu ima stvari koje se trebaju savladati.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana