April 29, 2017, 11:25:29 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
378.455 poruka u 16.298 tema - 18.302 članova - Poslednji član: Mršava 20
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 36197 puta)

Van mreže Sarajevowinter

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #480 poslato: Mart 20, 2017, 10:16:57 posle podne »
Odradio sam danas Stevanom trening za noge, sa malo manjim brojem serija. Kuci sam dosao nekako, al me lift zeznuo otisao sprat vise, a niz stepenice nikako :)
Hahaha ajmo ajmo junacki to podnesi :D

Haha, sad vidim, urniso si čovjeku noge Stevane, jedva nabode kućni prag.
:D :D
Nema labavo. Jedva čekam opet ;) Sutra na redu grudi i ramena, a od ledja neki dan, spavam na stomaku :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 3.361
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #481 poslato: Mart 20, 2017, 10:25:28 posle podne »
Haha samo cepaj burazeru. Napravicemo masineriju od tebe :D
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 3.361
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #482 poslato: April 03, 2017, 12:55:56 posle podne »
Pre malo manje od mesec dana smo poceli da radimo. Napredak vec vidljiv. Popravljamo osetljivost na secere rotacijama ugljenih hidrata pa cemo za  mesec dana polako da predjemo na izgradnju ciste misicne mase. Pratite nas :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 3.361
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #483 poslato: April 17, 2017, 08:20:06 pre podne »
Pre mesec i po dana sam poceo da radim sa Bobanom. Plan je bio da skinemo visak masnih naslaga kako bi napravili sto bolju bazu za izgradnju kvalitetnih misica. 7kg manje i 10cm u struku manje. Idemo dalje.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 3.361
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #484 poslato: April 21, 2017, 01:20:23 posle podne »
Masa gotova. Sad sledi kvalitetno rezanje. 17kg za 4 meseca. Zbog povrede kvadricepsa morali smo da improvizujemo pa partiju koju smo hteli najvise da radimo smo morali najmanje ali smo i iz toga maksimum izvukli!
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 3.361
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #485 poslato: April 25, 2017, 02:49:03 posle podne »
75kg na pocetku saradnje i trenutnih 75kg. Odnos masti i misica?
Prosle nedelje smo presli sa online saradnje na licne treninge, tako da, let the games begin!
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 3.361
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #486 poslato: April 27, 2017, 02:25:24 posle podne »
Posle 3 meseca odlican napredak. Uz trening u kucnoj teretani. Idemo dalje
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440