Novembar 23, 2017, 03:50:51 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
384.703 poruka u 16.713 tema - 18.605 članova - Poslednji član: Yujiro Hanma
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 55315 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #525 poslato: Jul 09, 2017, 11:48:18 pre podne »
Kad mi posalje slike i kaze da stojimo u mestu od prosle nedelje a ja samo uporedim. Mozda i stojimo ali ne u mestu.@goranlecic
#licnitrener #onlinetrener
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #526 poslato: Jul 14, 2017, 11:31:13 pre podne »
Stanje na pocetku saradnje i trenutno stanje u zadnjoj nedelju low carb-a, pred keto.
Ono sto se krije iza slike je visok estrogen, visok kortizol, nizak testosteron. Sve to smo morali da popravimo na pocetku jer je telo vec bilo iscrpljeno od neuspelih pokusaja skidanja masnih naslaga na svoju ruku. Okacio sam prosli mesec nalaze hormona koji su sada vec skoro dovedeni do perfekcije pametnim pristupom problemu.
« Poslednja izmena: Jul 17, 2017, 12:20:58 posle podne Stevan Čerubdžić »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Marvox

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 231
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #527 poslato: Jul 14, 2017, 01:43:14 posle podne »
Ozbiljna transformacija, svaka cast obojici... Skinute masti, sacuvan misic, obimi gore... TO JE TO!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #528 poslato: Jul 14, 2017, 02:06:36 posle podne »
Kacio sam okacicu opet sliku hormona sa pocetka... Na osnovu toga sta je bilo tesko ko bi mogao da ocekuje ovako nesto jer je bilo milion prepreka ali eto, izguralo se I tek ce forma da dodje na svoje
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.831
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #529 poslato: Jul 14, 2017, 03:09:53 posle podne »
ovo za kortizol i test je jasno da od stresa svakome variraju , ali do cega dodje kod muskarca estrogen vise?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #530 poslato: Jul 14, 2017, 03:20:19 posle podne »
Dosta je genetski povezano, ali takodje i zivotne navike, losa ishrana talozenje telesnih masnoca itd. Mada genetski faktor igra jaku ulogu. U mladim danima mozes prepoznati momka sa visim estro.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #531 poslato: Jul 17, 2017, 10:55:09 pre podne »
Drugi mjesec nista losiji od prvog.
#personaltrainer #onlinetrainer  #ličnitrener
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Marvox

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 231
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #532 poslato: Jul 17, 2017, 02:50:03 posle podne »
Dobar je, mislio sam da nece biti nekih rezultata kako je krenuo...  :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #533 poslato: Jul 17, 2017, 03:43:21 posle podne »
Dobar je, mislio sam da nece biti nekih rezultata kako je krenuo...  :)
Zar si sumnjao brate? :D
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Marvox

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 231
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #534 poslato: Jul 17, 2017, 04:53:07 posle podne »
U tebe ni lud, ali on mi je bio nesto klimav...  ;D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #535 poslato: Jul 17, 2017, 05:41:16 posle podne »
U tebe ni lud, ali on mi je bio nesto klimav...  ;D
Hahah odlicni su obojica. Super napreduju :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Marvox

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 231
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #536 poslato: Jul 17, 2017, 11:59:17 posle podne »
Promenio sam teretanu, ne vidjam ih vise da im dam malo zisku..  ;)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #537 poslato: Jul 27, 2017, 10:42:14 pre podne »
Marko posle mini rezanja i povratka na masu. Bodifet netaknut, kile i obimi skocili drasticno. Trenutno stanje 94.5 kg
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #538 poslato: Avgust 05, 2017, 02:27:37 posle podne »
Vezbamo pozing
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #539 poslato: Avgust 11, 2017, 08:48:52 pre podne »
Aca posle 10 nedelja dijete. Jos malo spustamo bf pa polako na pakovanje cistih misica
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440