Ostalo > Offtopic

Moja keto

<< < (3/3)

kizozoki:
Da rezimiram: ovo gore sve kao I do sada, samo da vise solim obrok pred trening I 1 gr kalijuma poslije tog obroka, a kada uvedem uh da uzimam recimo 100 gr ovsenih uz prvi obrok I 50 gr rize ili nesto slicno uz cvrsti obrok nakon treninga, a mogu jos I 15 gr dex uz pw sejk. A danima kada ne treniram da ne unosim uh ili na minimum?  Da probam da vidim sta ce da se desi...

Stevan Čerubdžić:
Nemoj odma u prvo obrok ici hidrate. Ako treniras posle prvog onda da a ako ne onda idi hidrate pre i posle treninga... Cepaj 15grama dexa u pwmu a kad ne treniras nemoj piti dex i smanji uh da..

kizozoki:
HVALA! ZAISTA CIJENIM TVOJE ODGOVORE I SAVJETE!

Stevan Čerubdžić:
Nemas brige :) idemo dalje

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana