Novembar 23, 2017, 04:00:37 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
384.703 poruka u 16.713 tema - 18.605 članova - Poslednji član: Yujiro Hanma
X3MShop banner

Autor Tema: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti  (Pročitano 2633 puta)

Van mreže dare88

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #60 poslato: Septembar 13, 2017, 11:19:32 pre podne »
Hvala druze!

Na mreži Цветко

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 762
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #61 poslato: Septembar 13, 2017, 01:43:29 posle podne »
Nije sporno u tome sto jedes, mozda nisi u mogucnosti bolje, ali takvi ce ti rezultati biti i to je to, al bolje ista nego nista. Ti zelis da cujes od svih nas SUPER JE TO, SAMO NASTAVI...

Kupi vagicu za te sitnice kod kuce tipa ovsene, bademi itd...jer sa tim lako preteras posebno sa bademima.

Van mreže dare88

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #62 poslato: Septembar 14, 2017, 09:08:14 pre podne »
Kao prvo, da si malo bolje citao postove video bi da sam krenuo u diskusiju, vezanu za moju trenutnu situaciju, jer nisam u mogucnosti u potpunosti da se posvetim, ovoj materiji, jer jednostavno nemam uslove.
Drugo, to sto si ti sada nesto kao ljut, jer nisam prihvatio tvoje "profesionalne" savete (za 25e), to vec nije moj problem. A i kada budem zeleo da platim savete, sigurno to necu traziti od nekoga ko se ovim bavi tek par godina...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #63 poslato: Septembar 14, 2017, 09:11:25 pre podne »
Dobro, polako, vez rasprave, covek radi kako trenutno moze i iskoristava maksimum iz toga, tu smo da pomognemo a ne obrnutno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Цветко

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 762
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #64 poslato: Septembar 14, 2017, 09:42:06 pre podne »
Nista ja lose nisam rekao, ali ako zelis malo bolje i dublje da se posvetis moras se potruditi barem oko nekog dela, bice ti i lakse kada budes merio hranu koju mozes, zasto bi se mucio i brojao bademe kada mozes kupiti vagicu i imati je za sve i eto.

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.831
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #65 poslato: Septembar 14, 2017, 12:02:29 posle podne »
Cvetko Vagica :) sve je to ok, ko ima vremena da tome bude dovoljno predan i sigurno da ako meris i vodis dnevnik, tj. Kroz to ucis kako organizam reaguje, da ce se odraziti pozitivno na rez. Ali realno retko ko ima volje i zelje da se toliko zaj.. sa tim... zna se otprilike koliko je 100 g cega, nece mnogo da se sjebe kojih 20 g gore dole... pogotovo rekreativac

Van mreže dare88

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #66 poslato: Septembar 27, 2017, 08:07:58 posle podne »
Evo mali update

oko +2kg, nesto vise

ocigledno mi je falio taj ``karbo`` sejk pred spavanje (kazein, bademi i ovsene), tih 500+ kcal, jer se sada budim odmoran. A na pocetku sam zaboravio da napomenem da udaram vrecu, i radim sprinteve, pa je to verovatno bio uzrok kalorijskog deficita

Ubacio sam i animalov m stak (blizu dve nedelje ga pijem), ali duple doze pijem, ujutro na prazan stomak u uvece uz taj sejk.

Misljenja?

Van mreže branko1999

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #67 poslato: Novembar 19, 2017, 02:25:48 pre podne »
pozdrav kupio sam u ogistra-nutrition-shop THE Nutrition BCAA 1000 gr i THE Amino Whey Hydro 3.500 g u paketu zajedno ih pijem 10 grama bcaa i 30 grama whey  i zadovoljan sam sa rezultati ali sad mi je problem istice im rok do nove 2018 god a mislim da ne mogu da popijem sve do tad ako mi ostane dal da nastavim da pijem i posle isteka roka trajanja ili da ih bacim ili da povecam doze daj mi neki savet

Na mreži Alex_R

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 90
  • Mind is everything...
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #68 poslato: Novembar 19, 2017, 03:17:12 pre podne »
pozdrav kupio sam u ogistra-nutrition-shop THE Nutrition BCAA 1000 gr i THE Amino Whey Hydro 3.500 g u paketu zajedno ih pijem 10 grama bcaa i 30 grama whey  i zadovoljan sam sa rezultati ali sad mi je problem istice im rok do nove 2018 god a mislim da ne mogu da popijem sve do tad ako mi ostane dal da nastavim da pijem i posle isteka roka trajanja ili da ih bacim ili da povecam doze daj mi neki savet

Druže ja sam znao da kupim pred supse pred istek roka, dobri su oni i par meseci posle, nemoj brinuti oko toga. Jednostavno proizvodjac mora staviti neki datum tako da ti to slobodno završi. Bcaa možeš po 10gr pre i posle treninga, whey kako uzimas već a po potrebi još jednu mericu. Nemoj ništa siliti ;)
Instagram: rista.fitness

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.755
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #69 poslato: Novembar 19, 2017, 09:22:07 pre podne »
Drzi na tamnom suvom mestu dobro zatvorene kutije i ok si.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže branko1999

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #70 poslato: Novembar 19, 2017, 05:09:02 posle podne »
hvala na savetima  :)mislio sam da nije nesto stetno za zdravlje a dal rade i posle isteka roka ili im opada kvalitet to mi nije tolko bitno

Na mreži Rade Merdovic

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #71 poslato: Novembar 19, 2017, 05:45:03 posle podne »
Ne opada kvalitet nista ne brini

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 40.446
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #72 poslato: Novembar 20, 2017, 09:46:53 pre podne »
pozdrav kupio sam u ogistra-nutrition-shop THE Nutrition BCAA 1000 gr i THE Amino Whey Hydro 3.500 g u paketu zajedno ih pijem 10 grama bcaa i 30 grama whey  i zadovoljan sam sa rezultati ali sad mi je problem istice im rok do nove 2018 god a mislim da ne mogu da popijem sve do tad ako mi ostane dal da nastavim da pijem i posle isteka roka trajanja ili da ih bacim ili da povecam doze daj mi neki savet

cao Branko
da li mozes malo bolje da pogledas do kada je tacno EXP date?
Posto i sigurno NE pise da je rok trajanja do NOVE GODINE /2018 tj mora da pise barem 05/ 2018 ili slicno, sto znaci da prozivodni rok vazeci je do npr maja / 2018 god itd itd, posto THE u principu NEma sa istkelim rokovima ili gde je rok trajanja veoma bizu