Septembar 22, 2018, 02:08:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
395.850 poruka u 17.255 tema - 19.271 članova - Poslednji član: Kokiroki18
X3MShop banner

Autor Tema: Povrce ,koliko i kada ga unositi?  (Pročitano 1065 puta)

Van mreže sirius

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 123
Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« poslato: Mart 13, 2018, 08:06:40 posle podne »
Pozdrav ,pratim ovaj forum vec neko vrijeme,i savjeti koje sam dobio ovde su mi jako pomogli tokom procesa gubljenja ,a kasnije i odrzavanju zeljene kilaze.

Ovde se puno pisalo o da kazem neutralnoj kalorijskoj vriejdnosti povrca ,vlaknima  i slicno,sada je moje pitanje koiko uopste treba da ga se jede i u koji obrok ga je najbolje uvrstiti.

Hvala

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.606
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #1 poslato: Mart 13, 2018, 08:09:05 posle podne »
U svaki.
Povrce je jako bitno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 320
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #2 poslato: Mart 13, 2018, 08:31:28 posle podne »
Sto stevan kaze a narocito kada si u deficitu. Ja sam se zeznuo pa ga nisam dovoljno jeo i isao sam u wc samo za praznike
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Na mreži Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.056
  • IG: rista.fitness
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #3 poslato: Mart 13, 2018, 08:45:56 posle podne »
Tako je, sto više i zbog dodatnog osećaja sitosti sto je na dijeti majka i zbog kako Djape reče odlaska u toalet jer ako si na visokoproteinskoj ishrani mora to mesiste da se pogura malo :) ja lično imam problem na masi sa salatom jer je hrane mnogo pa fusarim ali kako cut krene ide 2-3 zelene salate dnevno...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.885
  • Hammers and nails
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #4 poslato: Mart 13, 2018, 09:21:56 posle podne »
Uvek i puno! :)

Na mreži ultradisaster

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 289
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #5 poslato: Mart 15, 2018, 10:59:02 posle podne »
Evo kad je povrce ovde u pitanju, da li dolazi u ibzir brokoli kad je u pitanju low carb ili keto djeta? Posto on sadrzi malo UH u sebi koliko vidim?

Na mreži Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 320
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #6 poslato: Mart 15, 2018, 11:03:31 posle podne »
Naravno on je meni broj 1
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Na mreži Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 320
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #7 poslato: Mart 15, 2018, 11:04:17 posle podne »
Naravno on je meni broj 1. Moras pojesti tone toga da bi stiglo do toliko uh da te izbaci iz ketoze
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Sniper 74

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 519
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #8 poslato: Mart 15, 2018, 11:24:17 posle podne »
Naravno on je meni broj 1
x1000, vrlooo korisna namirnica, a i prilicno ukusna ako se valjano, jednostavno spremi.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Na mreži ultradisaster

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 289
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #9 poslato: Mart 16, 2018, 01:09:00 pre podne »
Da ukus je ekstra. Pogotovu ako je svezi. Oni u pakovanju smrznuti nisu nesto. Ja se davim i poslednje vreme. Neki put mi dodje ovako da ga jedem samo. E da sam nekad znao da ga jedem umesto tone belog hleba uz obrok :D :D :D

Na mreži Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.056
  • IG: rista.fitness
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #10 poslato: Mart 16, 2018, 07:11:48 pre podne »
Brokoli i špargla, mislim da se tako u Srbiji zove, kad se krene na dijetu, dobar diuretik prirodan :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži Luka Vojnovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 320
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #11 poslato: Mart 16, 2018, 07:27:43 pre podne »
Brokoli i špargla, mislim da se tako u Srbiji zove, kad se krene na dijetu, dobar diuretik prirodan :)

Vidis ja sam sparglu (asparagus) jeo prvi put u zivotu u Barseloni prosle godine i odusevio sam se, ali ovde na zalost toga nema ili ja nisam naleteo za sada, ali sam par puta sanjao da jedem :D
That wee lassie got glassed, and no cunt leaves till I find out what cunt did it!

Van mreže Sniper 74

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 519
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #12 poslato: Mart 16, 2018, 09:07:37 pre podne »
Imas sparglu u vecim marketima (mercator) samo je bas po dzepu. Najukusnije jeo na Palicu sa belim sosom.
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Na mreži Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.056
  • IG: rista.fitness
Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
« Odgovor #13 poslato: Mart 16, 2018, 09:12:01 pre podne »
Imas sparglu u vecim marketima (mercator) samo je bas po dzepu. Najukusnije jeo na Palicu sa belim sosom.

Sad sam Deki hteo reci, zakleo bih se da sam video jutros u maksiju na blic onako...

My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman