General Bodybuilding Discussion > Članci
SKINITE VISAK KILOGRAMA - IDE LETO!
Pedja_Petrovic:
Dakle, doneli ste odluku da želite promeniti svoju ishranu i započeti s treninzima jer je sezona tovljenja gotova, a proleće na vratima. Odlazak na plažu je skoro pa pred vratima, samo je problem u tome što imate nešto neželjenih kilograma na svom računu, a to nikako ne može biti prijatno. Zato se dobro pripremite, naoružajte svim potrebnim informacijama, zaboravite na brzu hranu i slatkiše i krenite. Jednom kada ste doneli tu odluku i pogledali problemu u oči, vrlo je verovatno da ćete se pronaći i zapeti u jednoj od sledeće tri grupe ljudi željnih skidanja masnih kilograma:
Prva grupa
Ovo su ljudi koji traže najbrži , najlakši i nadajmo se najbezbolniji način skidanja neželjenih kilograma . Brze dijete , suplementi sa obećavajućim čarobnim učincima , dete bazirane na sokovima ; vi imenujte , oni ih žele - dajte im šta god hoćete , ali samo da skida kilograme i da ne moraju mnogo raditi i razmišljati .
Druga grupa
Druga grupa individualaca bi bili oni koji veruju da je jedini način uspeha preko krvi , znoja i suza . Oni će navaliti na cardio opremu , potrošiti sve tegove u teretani , živeti na ničem drugom osim na sirovom povrću i čvrstim proteinima . To su ljudi koji veruju da mora boleti da bi bilo efikasno - ili nešto na tom stupnju . Čvrstog su mišljenja da bilo koji " lakši način " nikako ne može biti i najbolji način .
Treća grupa
I konačno, poslednja grupa posetilaca teretane su oni čiji se putevi nalaze negde između prethodne dve grupe, ali poseduju ipak nešto malo više inteligencije.Oni znaju da se nalaze u prostoriji gde se zahteva naporan rad i prehrambena ograničenja, ali takođe shvataju kako na tržištu postoje proizvodi koji će im pomoći da ubrza rezultate i kompletan proces učiniti nešto lakšim. Oni shvataju da upotreba ovih suplemenata ne tera masti sama od sebe - to je na njima da učine, a na suplementima da rade uz njih tokom procesa. Nadajmo se da ste jedan od ovih iz treće grupe...............
NASTAVAK teksta, procitajte na nasem BLOGU, klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2014/05/cetiri-razloga-zasto-su-fat-burneri.html
Kumovi:
Gdine Petrovicu,jako sam demotivisan. Ceo maj mesec sam na kombinaciji ECA, ishrana bazirana na proteinima i salati osim u danima treninga kada ubacim UH.Radim u obezbedjenju smene od 12h, tad pazim- jaja , voda, zeleni caj, meso. I nikako da izgubim makar 1kg za ovih 15 dana koriscenja ECA.
Luka Vojnovic:
Ukoliko je prevelik BF (citajte telesna masnoca) ECA nece uraditi apsolutno nista povodom toga. UH rotacije su osnova za kretanje gubitka kilaze. Znaci UH samo tokom treniranja nije validna opcija, vec svaki dan treba da ih sadrzi, sem keto dijete koja se koristi kao finalni oblik skidanja poslednjih par kilograma. Ono sto se kod vas desilo jeste da je metabolizam zakucao to jest telo je naucilo tempo ishrane i zbog toga nema rezultata
Alex_R:
--- Citat: Kumovi Maj 18, 2018, 10:47:28 posle podne ---Gdine Petrovicu,jako sam demotivisan. Ceo maj mesec sam na kombinaciji ECA, ishrana bazirana na proteinima i salati osim u danima treninga kada ubacim UH.Radim u obezbedjenju smene od 12h, tad pazim- jaja , voda, zeleni caj, meso. I nikako da izgubim makar 1kg za ovih 15 dana koriscenja ECA.
--- Kraj citata ---
Druže tvoja greska je upravo to sto si napisao, dakle ne može protein i vlakno BEZ MASTI i BEZ HIDRATA. Dakle ili ideš rotaciju uh kako djape reče ili keto ako već nećeš hidrate u kom slučaju onda moraš da imaš drasticno veći unos masti. To sto imaš stimulanse ne znaci ništa do malo povećane energije.
Stevan Čerubdžić:
Citaj jo-jo efekat.
Telo tezi opstanku i gojis se i od vode. Sto ne znaci da
treba da NE PIJES vodu jer ne bi me cudilo da i to pocnete da radite, nego da promenis ceo pristup. Tj da napravis pametniji plan prehrane.
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
Idi na punu verziju