Februar 17, 2020, 10:09:24 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
407.870 poruka u 18.071 tema - 19.866 članova - Poslednji član: David96
X3MShop banner

Autor Tema: Da probam I ja to  (Pročitano 13500 puta)

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.953
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #75 poslato: Oktobar 04, 2019, 02:30:45 posle podne »
da , ovo je stvarno za dva konfekcijska broja , ako ne i tri , stalno te mesam sa jednim drguim clnaom isto se valjda zove Filip... kako napreduje noga?

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #76 poslato: Oktobar 04, 2019, 02:35:38 posle podne »
Hvala. SUper zao mi sto nemam slike na kompu kad uzmem mob sa servisa okacicu. Nemam bolove nikakve,ogranicen sam fleksijom ali dobro koncetrisem se na misic koji zelim da gadjam. I noge su napredovale pogotovo kakve su bile. Dan posle odmora mi je dan za noge,tako da dajem sve od sebe na tim treninzima. Svestam sam gde kaskam ali videcu da ispravim :D

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.947
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #77 poslato: Oktobar 04, 2019, 02:37:12 posle podne »
odlican

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #78 poslato: Oktobar 04, 2019, 02:38:45 posle podne »

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.953
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #79 poslato: Oktobar 04, 2019, 02:41:31 posle podne »
Hvala. SUper zao mi sto nemam slike na kompu kad uzmem mob sa servisa okacicu. Nemam bolove nikakve,ogranicen sam fleksijom ali dobro koncetrisem se na misic koji zelim da gadjam. I noge su napredovale pogotovo kakve su bile. Dan posle odmora mi je dan za noge,tako da dajem sve od sebe na tim treninzima. Svestam sam gde kaskam ali videcu da ispravim :D

moze opusteno da se radi i pogadja misic dokle ti fleksija dopusta, mozda sam i ja ranije drugacije mislio, ali posle kada sam skapirao neke stvari na sebi , uvek moze da se nadje nacin i ugao...

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #80 poslato: Oktobar 04, 2019, 02:43:39 posle podne »
 Naravno,leg pres  mi dopusta da odem nize sa nogama i dodatno opteretim kvad, a i na smit cucnju mogu da se igram sa polozajem nogu.Inace sve sto radim gledam da mi je misic pod konstantnom tenzijom ne idem na zglob nikad, ili bas retko. Radim 4 vezbe sa kvad 4 za lozu,listove dva puta nedeljno,jednom sa nogama drugi put sa grudima. Trening split je
1.noge
2. ramena (bez zadnjeg), trapez,  triceps (pumpa)
3. ledja zadnje rame
4. grudi, srednje rame(jedna serija 50+ ponavljanja),listovi
5. ruke,podlaktiice
Potom ide odmor pa ponovo krece ciklus.
« Poslednja izmena: Oktobar 04, 2019, 02:57:16 posle podne King_Filip87 »

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 931
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #81 poslato: Oktobar 04, 2019, 03:51:25 posle podne »
Ozbiljan napredak nema sta. Bravo. :)
Meni Vidi Visi

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 561
  • Go hard or go home
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #82 poslato: Oktobar 04, 2019, 04:13:09 posle podne »
Obzirom na to,koliko je Filip imao tešku povredu i sa koje polazne tačke je krenuo,ovo je jedan odličan rezultat i lep primer,kako prava sredstva u pravim rukama,mogu efikasno da transformišu telo.
Uživo to sve mnogo efektivnije izgleda  8)

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #83 poslato: Oktobar 04, 2019, 06:56:34 posle podne »
Obzirom na to,koliko je Filip imao tešku povredu i sa koje polazne tačke je krenuo,ovo je jedan odličan rezultat i lep primer,kako prava sredstva u pravim rukama,mogu efikasno da transformišu telo.
Uživo to sve mnogo efektivnije izgleda  8)
Hvala brate👍💪💪💪jos ulje da kupimo za binu I da se osuncamo malo 😂😂😂

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #84 poslato: Oktobar 04, 2019, 06:57:06 posle podne »
Ozbiljan napredak nema sta. Bravo. :)
Hvala 💪💪😉

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #85 poslato: Oktobar 09, 2019, 12:23:59 posle podne »
Progres nogu. Za sada sam zadovoljan kako ide,imam malo masti na nogama tako da najvise dobijam obime iz misica.

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #86 poslato: Oktobar 09, 2019, 12:26:40 posle podne »
 I jedna iz gyma. Zazimilo  ;D

Van mreže gaši_1

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #87 poslato: Oktobar 09, 2019, 02:50:24 posle podne »
zasto ti je tema u steroidima umesto u slikama clanova foruma, jel ih koristis uopste? koje i u kojim kolicinama? kad si poceo

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 931
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #88 poslato: Oktobar 09, 2019, 03:20:25 posle podne »
zasto ti je tema u steroidima umesto u slikama clanova foruma, jel ih koristis uopste? koje i u kojim kolicinama? kad si poceo

 Zato sto ih koristi i zato sto izbacuje slike napretka koje su vezane za ciklus koji trenutno radi. Procitaj thread od pocetka prije nego pocnes da postavljas ovakva pitanja. :)
Meni Vidi Visi

Van mreže King_Filip87

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Da probam I ja to
« Odgovor #89 poslato: Oktobar 09, 2019, 03:55:20 posle podne »
Hvala Luka. Sve je receno.  :D