Da li je tacno da ako se whey protein unese neposredno nakon treninga on zapravo postaje samo skup secer jer se trosi na stvaranje energije umeeto na izgradnju misica ?
hipoteticki da, ali u vrlo "otezanim" okolnostima. Telo jednostavno ne funkcionise tako, ono prvashodno uzima energiju iz uh i masti, glikogenskih depoa. Protein i ak imaju druge pathways sto bi biolozi rekli.
Gledaj ovako! Da ne jedes par dana , da ispraznis glikogenske depoe, da si duze vreme u kalorijskom deficitu i to tezem... znaci tako neki scenariji i slicno. DA NE UNOSIS uopste uh, masti... Znaci generalno ekstremni uslovi. Da odradis neki prebrutalan trening a da nisi unosio uh... Ti mooozda mozes neki mali procenat ak da poteras da se uzmaju kao gorivo, na jedvite jade kada je telo u modu PREZIVLJAVANJA... Tako da resimo to jednom za svagda. Protein posle treninga je zapravo NAJBOLJI TRENUTAK , SA INSULINSKI OTVORENIM SVIM PROZORIMA, DA GA POSTOJI U PLAZMI. I to sto BRZE DELUJUCI I RASTVARAJUCI KAO STO JE WHEY, jos bih cak pridodao sto bolji oblik whey-a tipa izolat. Naravno tebi niko ne brani da ga koristis i kao MRP (meal replacement) tokom dana ali je bolje imati cvrste obroke ukoliko si u vremenskoj mogucnosti.
