Novembar 01, 2024, 12:36:07 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: GLUTAMIN  (Pročitano 555743 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #885 poslato: Februar 27, 2014, 06:17:07 pre podne »
ja iscitao sve pa kupio glutamin a i bcca i naravno whey plus jos nesto :) pa ako sam dobro skapirao posle ove pedeset i kusur strane ja bih to pio 20 gr i gluta i bcca pred i posle treninga i gluta 15-20 grama svako vece pred spavanje

lepo!

Van mreže shone-km

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #886 poslato: Mart 04, 2014, 06:10:40 pre podne »
Moram da priznam nisam imao pojma sta je to glutamin, mozda je to i neko ne znanje jer se ovim sportom bavim nekih 1.5 god. Preporucili su mi glutamin jer u zadnjih 5 meseci nisam napredovao ni 500 gr. od pocetka uzmanja glutamina a to je nekih mesec dana napredak je jako velik, a nisam znao da moze i da se povecava na 15 do 20 gr samo ako moze neko da mi objasni kao da raporedim taj unos u toku dana.

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #887 poslato: Mart 04, 2014, 08:43:08 pre podne »
Pa ako je 20g u pitanju,uzimaj onda 10g pre a 10g posle treninga...

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #888 poslato: Mart 04, 2014, 09:02:38 pre podne »
ja bi sasuo sve pred trening  :D

d pocetka uzmanja glutamina a to je nekih mesec dana napredak je jako velik

a ovo ti se dragi moj zove placebo, iako je glutamin jako dobar suplement

Van mreže zoke

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 130
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #889 poslato: Mart 04, 2014, 05:24:03 posle podne »
 Ja megle light sir jedem direkt pred spavanje i pomijesam glutamin dodatno sa vodom samo,jeli to ok  ??? ?

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #890 poslato: Mart 04, 2014, 05:39:50 posle podne »
Ja megle light sir jedem direkt pred spavanje i pomijesam glutamin dodatno sa vodom samo,jeli to ok  ??? ?


Ok je to.
Sir jedes pred spavanje...

Van mreže Luka98

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #891 poslato: Mart 21, 2014, 12:35:13 pre podne »
Odlican tekst.
Kupio sam glutamin pa me zanima da li mogu da ga pijem sa weyom , msm ne smeta ako ih pijem zajedno ?

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #892 poslato: Mart 21, 2014, 12:37:04 pre podne »
Odlican tekst.
Kupio sam glutamin pa me zanima da li mogu da ga pijem sa weyom , msm ne smeta ako ih pijem zajedno ?
Možes slobodno.

Van mreže Luka98

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #893 poslato: Mart 22, 2014, 12:02:48 pre podne »
A glutamin nije stetan za mladje osobe , posto ja imam 16 godina j posto vidim da deluje na hormon rasta , nece sad sve da mi raste , msm naprimer nece doci do rasta stopala i tih sranja ?

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #894 poslato: Mart 22, 2014, 12:05:04 pre podne »
A glutamin nije stetan za mladje osobe , posto ja imam 16 godina j posto vidim da deluje na hormon rasta , nece sad sve da mi raste , msm naprimer nece doci do rasta stopala i tih sranja ?

Nece,nista ti ne brini...  ;)

Van mreže TheRope94_032

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #895 poslato: Mart 22, 2014, 03:24:53 posle podne »
Da li je dobra kombinacija glutamin i crealcalyn? :)

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #896 poslato: Mart 22, 2014, 09:10:37 posle podne »
Da li je dobra kombinacija glutamin i crealcalyn? :)
Dobra za šta?
Da li mogu da se kombinuju ova dva suplementa? Naravno da mogu, ali najpre moras da znaš čemu koji suplement služi i da imaš realna očekivanja od njih. Da li koristiš još nešto i zašto si se odlučio baš za ova dva?
Može da se postavi još dosta pitanja i potpitanja i isto toliko odgovora.

Van mreže TheRope94_032

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #897 poslato: April 01, 2014, 10:22:52 pre podne »
Znam cemu sluze, i znam koji mi je cilj.. Imao sam do skoro dosta kilograma, sad imam oko 100kg, i pokusavam da uradim definicuju na tu kilazu. Kupio sam crealcalyn jer sam se raspitivao i cuo da pomaze, teze se misici zamaraju, imam vise snage od kad ga pijem. A glutamin mi je savetovao covek kod koga idem u teretanu, jer kako on kaze, oporavlja misice i daje im cvrstinu.. :)
Ako imas bolju kombinaciju suplemenata, pricaj :D
« Poslednja izmena: April 01, 2014, 10:24:38 pre podne TheRope94_032 »

Van mreže TheRope94_032

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #898 poslato: April 01, 2014, 10:24:48 pre podne »
I da, neki mi pricaju da ubacim i protein uz to, a neki kazu da nema potrebe. Sad nemam pojma da li da uzmem ili ne..
« Poslednja izmena: April 01, 2014, 10:30:08 pre podne TheRope94_032 »

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #899 poslato: April 01, 2014, 12:13:46 posle podne »
I da, neki mi pricaju da ubacim i protein uz to, a neki kazu da nema potrebe. Sad nemam pojma da li da uzmem ili ne..

Whey je uvek na prvom mestu,tek nakon njega dolaze ostali suplementi.
Mozes recimo ovako:
Bwm:
Glutamin 20g+krealkalin 2 kapsule

Pwm:
Whey 1.5 merice+glutamin 15g+krealkalin 2 kapsule+dex/malto 10+10g

Mada s obzirom da je dijeta u pitanju,nzm sta ce ti bilo koji oblik kreatina,bolje te pare ulozi u BCAA...

« Poslednja izmena: April 01, 2014, 12:15:56 posle podne dragan vg »