Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

Bench press-kako se to radi ...

<< < (20/20)

Sniper 74:

--- Citat: chempa  Oktobar 08, 2017, 12:48:12 pre podne ---upravo ramena i ruke su mi slaba partija, jaci sam u ledjima i nogama, tj druge vezbe mi ne predstavljaju toliki problem, ali grudi su mi smrt, izvinjavam se  :) , hvala puno, radicu na poboljsanju benca :)

--- Kraj citata ---
Opet dolazimo do pitanja hoces estetiku ili snagu. Ako zelis prvo da izgled dovedes u red -jedan nacin ishrane i treninga, ako hoces prvo da radis na jacanju celog sistema-drugaciji nacin treninga i ishrane. Nemoj juriti max u osnovnim liftovima ako ti je primarni cilj izgled. Veruj mi izgubices se u celoj prici. Postavi primarni cilj, drzi se toga, pa kad si zadovoljan rezultatima kreni na drugo. Po meni sredi izgled, pa kreni sa pl treninzima s obzirom na komparativne prednosti koje imas.

chempa:
Tako sam i planirao , sredicu izgled pa cu se oprobati sa PL treninzima :) , vuce me ka snazni vise sve ovo priznajem ali otom potom , videcu kako se stvari odvijaju nadalje pa cu odluciti :)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana