Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

Mrtvo dizanje-ako radite radite ga kako treba

<< < (4/9) > >>

bo88gdan:
ja sam sa Mrtvim dizanjem povredio donji deo ledja ... sad se bukvalno bojim dead lift-a i vise ga i ne radim..

igor2806:
ne zagrijan,velike tezine,forma si pazio na to?

bo88gdan:
Recimo da sam pravio greske u spustanju tegova .. i Jednom prilikom sam se iskrenuo cudno dok sam spustao tegove i ukljesti mi se neki zivac u donjem delu ledja . 10 dana sam lezao u krevetu nisam mogao da hodam kao covek . od tada vise se ne petljam sa mrtvim dizanjem. inace podigao sam to vece 190 kg , ali sam se povredio radeci serije sa 140 .

Drakulamuscletech:
ne kapiram sto se ne petljas jer si pogresio?izostavljas odlicnu vezbu iz treninga jer si ti kriv...kreni opet da je radis sa manjim kilazama ali pravilno pa povecavaj postepeno.sigurno ti znas kako se radi pravilno al eto sjebo si se na gluposti...mislim da mrtvo dizanje ne treba izbaciti iz treninga..

bo88gdan:
Bojim se nove povrede .NE zelim da mi se ponovi da zbog glupe greske ne treniram skoro 3 nedelje...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana