valja
Kosti su za kerove a napisao sam da nejedem kozicu ali ti izgleda ne vidis da citas!I meni je prioritet belo ali ponekad kad nestane nije lose pojesti batak.
belo uzmes za sebe a ostalo das kuci i maci
Citat: H2SO4 Februar 11, 2008, 09:18:05 posle podnebelo uzmes za sebe a ostalo das kuci i macihahahahahSasa znam to.Ali uz babin nedeljni rucak moram pojesti ponekad batak ako neko pojede belo.hehe
Dorucak:100gr ovsenih,pola litre mleka,pola konzerve tunjevine,voceUzina:5 belanaca(2 zumanca),pola konzerve tunjevine,100gr pirincaRucak:Sta god budeUzina:100gr pilecih,casa mleka,salataVolumass35 50gr 25 minuta pre treningavolumass35 100gr odma posle treningaUzina Polse treninga:100gr Kompleksnih UH,100gr pileceg,casa jogurtaVezera:1 konzerva tunjevine,150gr ella siraIspravite,korigujte..dajte svoje mislenje.Da naponem da sam ektomorfni tip i neznam da li ovde ima dovoljno kalorija za povecanje misiCitat: Stalone88 Februar 09, 2008, 03:41:16 posle podneDorucak:100gr ovsenih,pola litre mleka,pola konzerve tunjevine,voceUzina:5 belanaca(2 zumanca),pola konzerve tunjevine,100gr pirincaRucak:Sta god budeUzina:100gr pilecih,casa mleka,salataVolumass35 50gr 25 minuta pre treningavolumass35 100gr odma posle treningaUzina Polse treninga:100gr Kompleksnih UH,100gr pileceg,casa jogurtaVezera:1 konzerva tunjevine,150gr ella siraIspravite,korigujte..dajte svoje mislenje.Da naponem da sam ektomorfni tip i neznam da li ovde ima dovoljno kalorija za povecanje misicne mase!cne mase!
Dorucak:100gr ovsenih,pola litre mleka,pola konzerve tunjevine,voceUzina:5 belanaca(2 zumanca),pola konzerve tunjevine,100gr pirincaRucak:Sta god budeUzina:100gr pilecih,casa mleka,salataVolumass35 50gr 25 minuta pre treningavolumass35 100gr odma posle treningaUzina Polse treninga:100gr Kompleksnih UH,100gr pileceg,casa jogurtaVezera:1 konzerva tunjevine,150gr ella siraIspravite,korigujte..dajte svoje mislenje.Da naponem da sam ektomorfni tip i neznam da li ovde ima dovoljno kalorija za povecanje misicne mase!
bte znaci mozda nisam toliko upucen u ishranu ali koliko mi se cini ti ovde ukupuno smazes 2 konzerve tune na dan ,e sad ja ne znam da li se ti bas ovog pridrzavas SVAKI DAN(sto ne bi bas valjalo) ali mislim da konzervirana hrana i nije bas toliko zdrava i preporucljiva da se jede svaki dan.toliko