April 20, 2024, 08:53:26 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.091 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: KeithTeaxy
X3MShop banner

Autor Tema: Tempo - zaboravljeni X-faktor  (Pročitano 16689 puta)

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: Tempo - zaboravljeni X-faktor
« Odgovor #30 poslato: Decembar 31, 2009, 05:51:00 posle podne »
Ne moze se u isto vreme juriti tezina i poceti sa uvodjenjem tempa u trening..pretpostavljam da si na 8 ponavljanja stavio ovaj tempo zato sto stavljas takvu tezinu da ne mozes ni uraditi 4-1-2...kao sto rekosmo...vezbaj svoje misice, a ne da drugi gledaju.
ostavi muski ego po strani!
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže tunas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
  • You can talk the talk but can you walk the walk?!
Odg: Tempo - zaboravljeni X-faktor
« Odgovor #31 poslato: Februar 06, 2010, 03:00:33 posle podne »
jako mi je zao sam ovaj clanak tek danas prvi put procitao, sa pravom se moze reci da je ovo itekako ZABORAVLJENI faktor, pa cak kod mnogih i faktor za koii ni ne znaju da postoji. ja sam malu vaznost davao tempu, iliti sva ponavljanja sam radio sa negativnim ponavljanjem duplo duzim od pozitivnog, sto i nije tako strasno kad pogledam, s obzirom da nisam imao pojma.
sjajan clanak!

Van mreže Vlada NS

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 128
Odg: Tempo - zaboravljeni X-faktor
« Odgovor #32 poslato: Februar 18, 2010, 02:15:42 posle podne »
druga nedelja sa ovakvim treningom i tek sada sam shvatio koliko sam ja sam i mnogi drugi gresili da dok se koncentrisemo na tezine zaboravljamo misic uopste,posle ovog treninga se shvati sta se uopste radi sa odredjenom vezbom........
This is the art where we build most powerful weapons that ever existed.......THE HUMAN BODY

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Tempo - zaboravljeni X-faktor
« Odgovor #33 poslato: Februar 20, 2010, 09:33:48 pre podne »
Moram priznati da ne znam sa kojim tempom treniram, nego vjezbam cisto po osjecaju, ali ne vjezbam u svrhu toga da samo dodem od tocke A do tocke B,nego posebno uvijek obracam paznju na negativni dio ponavljanja.Znaci polako i skoncentrirano.

Van mreže Trebb

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: Tempo - zaboravljeni X-faktor
« Odgovor #34 poslato: April 28, 2010, 11:14:48 pre podne »
Evo prolazi druga nedelja od kako sam pocheo ovu vrstu treniga da primenjujem ..
Upole su NENORMALNE , shto je pozitivno :)  ..
A posle treninga se izvalim u svlachionicu i ne mrdam neko vreme koliko me izmori ovakav trening :) ..
Sve pohvale za text :) !!!

Van mreže Paladin

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Tempo - zaboravljeni X-faktor
« Odgovor #35 poslato: Jun 10, 2010, 10:09:59 posle podne »
Da li je neko pronasao pravi tempo za srednje rame kada se radi sa bucicama (sedeci) 10 pon  ???  ;D
My goals are very simple:

1. Break The Law
2. Look Good Naked
3. Be loyal to The General

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Tempo - zaboravljeni X-faktor
« Odgovor #36 poslato: Jun 10, 2010, 10:12:06 posle podne »
402  :)

Van mreže DB9

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 598
Odg: Tempo - zaboravljeni X-faktor
« Odgovor #37 poslato: Jun 11, 2010, 02:44:36 pre podne »
Da li je neko pronasao pravi tempo za srednje rame kada se radi sa bucicama (sedeci) 10 pon  ???  ;D
ramena sa sto manje pauza izmedju serija,super setovi,drop setovi,tri serije,giga serije....samo neka prsti a tempo jbg samo neka ne bude 0-0-0 :)
...............!!! Train Like Champion TODAY !!!..............