Moj nacin prehrane

[Naturalni]

sasa a koliko ima laktoze,jel suv jako?

[sasa88]

nisam siguran u kolicinu laktoze, nagadjacu da je max 4gr na 100gr. ali ako je podnosis nije nikakav problem, ..znam za neke koji su se na siru u ogromnim kolicinama, i wheyu  spremali za takmicenje i izlazili spremni.

[Vladar]

LAVE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jok. Lavovi jedu mesu, crveno meso, puno crvenog mesa. Mlijecni produkti su za bebe. 

[Pedja_Petrovic]

nisam siguran u kolicinu laktoze, nagadjacu da je max 4gr na 100gr. ali ako je podnosis nije nikakav problem, ..znam za neke koji su se na siru u ogromnim kolicinama, i wheyu  spremali za takmicenje i izlazili spremni.

bas bih voleo da vidim tu spremnost....
jesti mlecne prozviode JE GLUPOST cak i ako nisi takmicar u velikim kolicnima...
izuzetak je npr NEMASNI SIR u nekom periodu....
ali generalno..
obicno sranje..
kao sto kaze valdar..
to je za male bebe..
KVALITETAN IZVOR PROTEINA JE MESO a ne MLEKO.....

[nenadns]

shvatam iz kog razloga je to los izbor za takmicarske pripreme...ali zasto je los izbor i za off season? negde sam citao da je kazein najbolje iskoristljiv protein 98%

[Pedja_Petrovic]

shvatam iz kog razloga je to los izbor za takmicarske pripreme...ali zasto je los izbor i za off season? negde sam citao da je kazein najbolje iskoristljiv protein 98%

ko je rekao da je los izbor za off
ti ne citas sta pisem..
ali da dnevno jedes 2 kg ela sira JE GLUPOST..
znaci..kazeisn jeste tacno to sta si rekao i ela sir kao najbolji oblik nemasnog sira bi trebalo da se uzima tada i tada a o tome smo ovde rasrpvjali sigurno 345 000 puta!!!
i opet se ima pitanja...neverovatno
ljudi shvaiteto jedno,.
nemozete da izmislte toplu vodu...
gluposti su da na siru mozes da imas vrunske rezulatete bilo u off ili on fazi,..
aman.....pa voleo bih samo da vidim nekoga ko dnevno jedes 2 kg sira i uzima 50 gr praksa whey....
pa ja bih voleo da ga vidim samo nakon 7 dana intezivongo trennga..
ili verovatno sledece je pitanje.
pa u off faz i ne ne treba vezbati..vec samo jesti dobro..
e jbg

[malojaci]

hajmo sad ona prica on ima najbolju genetiku pa mu je to poslo za rukom itd

[Pedja_Petrovic]

a meni se cini da mi se desava po ko zna koji put JO-JO EFKEAT..
te da posle toga kada nekome pomognes ispadas budala.....
rekao sam da to vise necu nikada raditi,osim kada naplatim jer ukoliko neko ne zna da ceni to sto ja imam volju i zelju da mu pomgonem onda ce valjda znati da ceni svoj novac...
jer ovo je stvarnov ie nego smesno o cemu ja u opste i raspravljam i sa kim...

[Naturalni]

samo da ja poturim jednu.SASA unosis 100g laktoze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sasa88]

samo da ja poturim jednu.SASA unosis 100g laktoze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

moj zivot je promijenio tok nakon sto si mi rekao ovu tajnu informaciju, hvala ti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Donovan]

Sta mislite o krekerima od integralne rize?Mogu li one zamijeniti kuhanu rizu,tjesteninu,krumpir kao izvor ugljikohidrata?
Vidio sam na videu da Markus Ruhl takoder koristi krekere od integralne rize.....

[sasa88]

moze al` je relativno skupo, 2kile dobre rize te izadju kao 500gr krekera od rize..

[Donovan]

moze al` je relativno skupo, 2kile dobre rize te izadju kao 500gr krekera od rize..

Da,to je malo bed.

[Naturalni]

ma ne vidim da sve znas pa ono........

[Donovan]

Sta mislite o krekerima od integralne rize?Mogu li one zamijeniti kuhanu rizu,tjesteninu,krumpir kao izvor ugljikohidrata?
Vidio sam na videu da Markus Ruhl takoder koristi krekere od integralne rize.....

Volio bih cuti i Pedjino misljenje o tome...