Oktobar 04, 2024, 11:12:21 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.330 poruka u 18.764 tema - 20.972 članova - Poslednji član: mvzInnor
X3MShop banner

Autor Tema: Moj nacin prehrane  (Pročitano 45211 puta)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #15 poslato: Jun 24, 2009, 11:54:35 pre podne »
sasa a koliko ima laktoze,jel suv jako?
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže sasa88

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #16 poslato: Jun 24, 2009, 11:59:59 pre podne »
nisam siguran u kolicinu laktoze, nagadjacu da je max 4gr na 100gr. ali ako je podnosis nije nikakav problem, ..znam za neke koji su se na siru u ogromnim kolicinama, i wheyu  spremali za takmicenje i izlazili spremni.

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #17 poslato: Jun 24, 2009, 03:00:49 posle podne »
LAVE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jok. Lavovi jedu mesu, crveno meso, puno crvenog mesa. Mlijecni produkti su za bebe.  ;) ;D
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.337
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #18 poslato: Jun 24, 2009, 05:30:02 posle podne »
nisam siguran u kolicinu laktoze, nagadjacu da je max 4gr na 100gr. ali ako je podnosis nije nikakav problem, ..znam za neke koji su se na siru u ogromnim kolicinama, i wheyu  spremali za takmicenje i izlazili spremni.

bas bih voleo da vidim tu spremnost....
jesti mlecne prozviode JE GLUPOST cak i ako nisi takmicar u velikim kolicnima...
izuzetak je npr NEMASNI SIR u nekom periodu....
ali generalno..
obicno sranje..
kao sto kaze valdar..
to je za male bebe..
KVALITETAN IZVOR PROTEINA JE MESO a ne MLEKO.....

Van mreže nenadns

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 461
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #19 poslato: Jun 24, 2009, 10:35:56 posle podne »
shvatam iz kog razloga je to los izbor za takmicarske pripreme...ali zasto je los izbor i za off season? negde sam citao da je kazein najbolje iskoristljiv protein 98%

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.337
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #20 poslato: Jun 25, 2009, 05:23:17 pre podne »
shvatam iz kog razloga je to los izbor za takmicarske pripreme...ali zasto je los izbor i za off season? negde sam citao da je kazein najbolje iskoristljiv protein 98%

ko je rekao da je los izbor za off
ti ne citas sta pisem..
ali da dnevno jedes 2 kg ela sira JE GLUPOST..
znaci..kazeisn jeste tacno to sta si rekao i ela sir kao najbolji oblik nemasnog sira bi trebalo da se uzima tada i tada a o tome smo ovde rasrpvjali sigurno 345 000 puta!!!
i opet se ima pitanja...neverovatno
ljudi shvaiteto jedno,.
nemozete da izmislte toplu vodu...
gluposti su da na siru mozes da imas vrunske rezulatete bilo u off ili on fazi,..
aman.....pa voleo bih samo da vidim nekoga ko dnevno jedes 2 kg sira i uzima 50 gr praksa whey....
pa ja bih voleo da ga vidim samo nakon 7 dana intezivongo trennga..
ili verovatno sledece je pitanje.
pa u off faz i ne ne treba vezbati..vec samo jesti dobro..
e jbg

Van mreže malojaci

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #21 poslato: Jun 25, 2009, 06:48:59 posle podne »
hajmo sad ona prica on ima najbolju genetiku pa mu je to poslo za rukom itd :D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.337
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #22 poslato: Jun 26, 2009, 09:01:37 pre podne »
a meni se cini da mi se desava po ko zna koji put JO-JO EFKEAT..
te da posle toga kada nekome pomognes ispadas budala.....
rekao sam da to vise necu nikada raditi,osim kada naplatim jer ukoliko neko ne zna da ceni to sto ja imam volju i zelju da mu pomgonem onda ce valjda znati da ceni svoj novac...
jer ovo je stvarnov ie nego smesno o cemu ja u opste i raspravljam i sa kim...

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #23 poslato: Jun 26, 2009, 09:32:53 pre podne »
samo da ja poturim jednu.SASA unosis 100g laktoze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže sasa88

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #24 poslato: Jun 27, 2009, 03:29:34 posle podne »
samo da ja poturim jednu.SASA unosis 100g laktoze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

moj zivot je promijenio tok nakon sto si mi rekao ovu tajnu informaciju, hvala ti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #25 poslato: Jun 27, 2009, 03:38:22 posle podne »
Sta mislite o krekerima od integralne rize?Mogu li one zamijeniti kuhanu rizu,tjesteninu,krumpir kao izvor ugljikohidrata?
Vidio sam na videu da Markus Ruhl takoder koristi krekere od integralne rize.....

Van mreže sasa88

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #26 poslato: Jun 27, 2009, 03:39:46 posle podne »
moze al` je relativno skupo, 2kile dobre rize te izadju kao 500gr krekera od rize..

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #27 poslato: Jun 27, 2009, 03:49:33 posle podne »
moze al` je relativno skupo, 2kile dobre rize te izadju kao 500gr krekera od rize..

Da,to je malo bed. :(

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #28 poslato: Jun 27, 2009, 06:07:35 posle podne »
ma ne vidim da sve znas pa ono........
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #29 poslato: Jun 30, 2009, 07:06:16 posle podne »
Sta mislite o krekerima od integralne rize?Mogu li one zamijeniti kuhanu rizu,tjesteninu,krumpir kao izvor ugljikohidrata?
Vidio sam na videu da Markus Ruhl takoder koristi krekere od integralne rize.....

Volio bih cuti i Pedjino misljenje o tome...