April 18, 2021, 12:30:03 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.654 poruka u 18.375 tema - 20.254 članova - Poslednji član: Nele01
X3MShop banner

Autor Tema: Po preporuci Milke Sudarevic :)  (Pročitano 57931 puta)

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 778
Odg: Po preporuci Milke Sudarevic :)
« Odgovor #30 poslato: Jul 26, 2010, 10:05:30 posle podne »
Lose kapiras....

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.553
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Po preporuci Milke Sudarevic :)
« Odgovor #31 poslato: Jul 26, 2010, 11:35:35 posle podne »
Trening je vrlo zanimljiv,ali imam jednu nedoumicu. Rec je o pauzama,tacnije da li se trening moze ponavljati? 4 treninga nedeljno,ok. ali sta ako se odrade ova 4 dana uzastopce, zatim dan pauze i ponovo isto. Koliko ja kapiram misic najvise i najbolje moze da se razvije kad je aktivniji,sto onda toliko pauza nedeljno?

Dobro je vjezbati redovno, ali isto tako je jako vazno i oporaviti tjelo ali i CNS do sledeceg planiranog treninga. Pretreniranost je nesto sto puno neiskusnih vjezbaca iskusi prije ili kasnije, a obicno zato sto u zelji za postizanjem sto brzih rezultata treniraju cesce nego sto je to preporuceno i potrebno.

Misici se "cijepaju" u teretani, a tokom odmora uz adekvatnu prehranu rastu van teretane, zato su dani odmora bitni da se izgradi respektabilna muskulatura.
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me