Januar 21, 2019, 06:11:25 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
398.906 poruka u 17.446 tema - 19.434 članova - Poslednji član: matorislab
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1064884 puta)

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 4.651
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11475 poslato: Decembar 15, 2018, 10:08:25 pre podne »
Ako je los san tokom noci moze da bude dosta bezazlenih stvari... pa da posle te muci tokom dana i tera na san, jel ti se spava pojacano posle obroka? Ako ne onda gledaj da ne jedes kasno i lezes punim stomakom... krvni pritisak, apneja, sve to moze da te muci da duze vremena provodis u krevetu... izbaci zma neku noc i pokusaj da odspavas bez ikakvih supsa itd...

Van mreže dida

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 109
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11476 poslato: Decembar 15, 2018, 09:43:08 posle podne »
Kazem ti, nikakav zma ti nece resiti problem jer nije tebi problem kvalitet sna. Bilo bi dobro da proveris ali moje pare idu na visok krvni secer i nisku insulinsku osetljivost.

Kada da proverim secer ujutru na prazan stomak ili uopste moze bilo kad , moze bit da sam narusio ins osjetljivost jer dosta jedem hidrata koji mozda nisu bas i najcistiji jer tesko dobijam na kilazi pa jedem skoro svaki dan tjesteninu , cesto osjecam kao da mi je koza tijesna i na najmanje pumpe zato forsiram ove hidrate kao da mi clean bas i ne odgovara , izvadicu seecer da provjerim obavezno?

Van mreže Lazar Kompany4

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 408
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11477 poslato: Decembar 15, 2018, 09:54:18 posle podne »
Imam jedno pitanjce jel ima smisla da se uziam DAA prah ovako nevezano za upotrebu hemije ?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.110
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11478 poslato: Decembar 15, 2018, 10:37:26 posle podne »
Imam jedno pitanjce jel ima smisla da se uziam DAA prah ovako nevezano za upotrebu hemije ?
Naravno, odlicna stvar je DAA.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.110
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11479 poslato: Decembar 15, 2018, 10:40:29 posle podne »
Kazem ti, nikakav zma ti nece resiti problem jer nije tebi problem kvalitet sna. Bilo bi dobro da proveris ali moje pare idu na visok krvni secer i nisku insulinsku osetljivost.

Kada da proverim secer ujutru na prazan stomak ili uopste moze bilo kad , moze bit da sam narusio ins osjetljivost jer dosta jedem hidrata koji mozda nisu bas i najcistiji jer tesko dobijam na kilazi pa jedem skoro svaki dan tjesteninu , cesto osjecam kao da mi je koza tijesna i na najmanje pumpe zato forsiram ove hidrate kao da mi clean bas i ne odgovara , izvadicu seecer da provjerim obavezno?
U tim trenucima kada ti se spava tokom dana.
Narusio si sigurno, izmedju ostalog, jer verovatno forsiras smece od hrane dosta a ne unosis mikronutrijente koji trebaju telu, tako da ti je i to u manjku i jos jedan razlog tvog stanja.
Jer ako covek spava duze od 30-45 minuta dnevno, a spava tokom noci redovno, nesto nije u redu i telo tezi da je stalno u rem fazi jer se tako lakse nosi sa tim nedostacima, kao sto je losa osetljivost na secere, visok krvni secer nedostatak vitamina minerala, pritisak itd itd.
Ovo ne pisem kao spekulacije nego je to tacno 1000%
i to razmisljanje jedem testo da se ugojim, pa gledaj, ugojices se i onda ces morati da radis da skinem sve to sto si ugoji...tako da ono, bolje onda da se ne gojis uopste ako ces se tako gojiti...Sizifov posao drugar.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Lazar Kompany4

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 408
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11480 poslato: Decembar 15, 2018, 10:54:33 posle podne »
Gde ima da se kupi DAA prah kucao sam i retko gde ima da se nadje?

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.119
  • IG: rista.fitness
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11481 poslato: Decembar 15, 2018, 10:58:32 posle podne »
Gde ima da se kupi DAA prah kucao sam i retko gde ima da se nadje?

DAA odličan, ja sam sa uzimao u PCT po 9-10gr svako vece... ne znam da li ima u Srb da se kupi u pure formi...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Lazar Kompany4

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 408
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11482 poslato: Decembar 15, 2018, 11:00:33 posle podne »
Ja sam hteo da ga pijem ovako cisto da probam uz ZMA pred spavanje da vidim kako deluje al kao sto kazes nigde ne mogu da nadjem sve mi izlaze neki inostrani sajtovi

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.110
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11483 poslato: Decembar 15, 2018, 11:00:54 posle podne »
Gde ima da se kupi DAA prah kucao sam i retko gde ima da se nadje?
Javi se na PM, imamo sve 😁
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže bitan

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11484 poslato: Decembar 20, 2018, 02:24:33 posle podne »
Danas sam dobio rezultate krvne slike i ovo su lose stavke:

!CPK <171, ja imam 245
*HDL >55 , ja imam 33. ( LDL 33 <155 , trigl 29 <150 )
*BUN 8-20 , ja imam 26
*Area(karbamid) 17-43 , ja imam 55.

Osim holesterola, ni jednu drugu stavku ne razumem , pa me zanima sta je uzrok i sta da radim povodom toga. Sto se tice HDL isto ne znam zasto mi je HDL nizak kad redovno unosim zdrave masti i pijem 6-8 kapsula omega3. Kad sam uzeo nalaze , rekli su mi samo da mi je opterecena jetra od proteina i da bi trebalo da smanjim trening.

« Poslednja izmena: Decembar 20, 2018, 02:32:20 posle podne bitan »

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.110
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11485 poslato: Decembar 20, 2018, 04:15:28 posle podne »
Proveri enzime jetre.
Na osnovu ovoga oni ni ne mogu da izjave takvu glupost a svakako je glupost.
Proveri jetru zbog hdla, mozda odatle vuces problem.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže bitan

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11486 poslato: Decembar 20, 2018, 05:05:42 posle podne »
ALP , AST , ALT , GGT , Bilirubin ukupni, sve su odlicni rezultati,tacno na pola referentnih vrednosti. Nervira me i ovaj CPK kreatin kinaza, ne znam od cega moze da bude toliko povisen.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.110
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11487 poslato: Decembar 20, 2018, 05:41:06 posle podne »
Verovatno ni blizu ne unosis dovoljno vode i bubrezi ne flushuju dovoljno ostatak.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Luka Šćepanović

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 199
  • 24 god 85 kg 178 cm
    • Instagram
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11488 poslato: Decembar 20, 2018, 05:54:34 posle podne »
Nervira me i ovaj CPK kreatin kinaza, ne znam od cega moze da bude toliko povisen.

Kreatin kinaza je povisena usled ostecenog misicnog tkiva. Posle teskog treninga kreatin kinaza zna da bude povisena i do 72 sata. Tako da ako si trenirao jako u danima prije vadjenja nalaza normalno je da ti je povisena. Nemoj da brines oko toga. Meni je doktor rekao da to moze biti zbog srca ovo ono, medjutim nije nista od toga. Samo posledica velikog ostecenja misicnog tkiva usled treninga.

https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=167&ContentID=creatine_kinase_blood

Eo ti pa procitaj. Naporno vjezbanje uzrokuje povisen nivo CK. Nista strasno. Ne umires.  :D

Van mreže lilihop

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #11489 poslato: Decembar 22, 2018, 02:08:44 posle podne »
Je li Ok doziranje 3 grama Beta alanina prije i posle treninga,5 grama Kreatin malata prije treninga i  5-6 grama Citrulin malata prije treninga ? (u fazi nabacivanja mase)

Kakvo je vase misljenje o Citrulinu,vrlo malo se komentarisalo na forumu o njemu,a nikad mu nesto nisam posjecivao paznju,sad sam  poceo citati neke clanke i po njima ali i naucnim nekim istrazivanjima znacajan suplement (recimo mnogi pisu bolji izbor od Arginina) sad ne ocekujem nista specijalno od obicnog suplementa,nego je li ova kombinacija ovako OK ?