Decembar 13, 2019, 05:50:07 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.882 poruka u 17.996 tema - 19.802 članova - Poslednji član: Zavarivac
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1321522 puta)

Van mreže Dannie1981

  • Lepotica
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 161
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12210 poslato: Avgust 10, 2019, 06:13:36 posle podne »
Ljudi jel moguce da ima toliko "debilnih" ljudi da ne mogu da urade rotaciju ugljenih hidrata i da se zdravo hrane nego piju svoj urin kako bi smrsali, tek sad videh na fb lik okacio kako to neki covek radi i kad malo pretrazih na netu nije jedini ima dosta njih?
OVO O CEMU SE DISKUTUJE NA OVOM FORUMU OKO ISHRANE I DIJETA TREBA UBACITI U SKOLE DA SE UCI jer ovo stvarno nema smisla jbt.
svi traze neki carobni napitak da smrsaju bez imalo muke.


hvala na lepim recima
ovaj forum sam podigao davne 2005 god.
Evo, 14 god nakon toga ostao je gotovo jedini forum koji je "ziv" sa adekvatnim ljudima, u real time odgovorima itd.
Forum nije izgubio svoju dusu i smisao od samog pocetka, a kroz njega su za vreme kada su forumu bili IN, prodefilovali mnogo, neki od najvecih (sarcev), Bery Kabov, Zarko Stojic, kao i mnoga imena sa ovih prostora, tj usudio bih se reci SVI koji bilo sta znace u ovom sportu ili su znacili ikada.Forum sada radi ovako kako radi, i ova posava moderatora je dosta dugo na okupu, mada je .i tu bilo velikih trzavica, promena i svega sto jedan forum nosi
Svakako cu se truditi da forum ostane ovakakv kakav jeste, bez cenzure, ali i bez demokratije! :D
Mesta za lupanja gluposti nema. Svacije misljenje postujemo ali kada misljenja koja su NETACNA prelaze u zakljucke, analize i savete, to cemo svakako brisati i na ovom forumu se takve stvari nece citati.


Svaka cast!!!!  :) :) :) :)

Van mreže dida

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 131
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12211 poslato: Avgust 13, 2019, 12:03:28 pre podne »
Šta mislite o patikama za čučanj sa aliexpressa vrijedi li ih kupit , oko 50 eura koštaju ?

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.803
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12212 poslato: Avgust 13, 2019, 12:09:03 pre podne »
Te tike su extra, samo pazi na aliju da ne popases neki fake koji će da se raspadne brzo...

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.114
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12213 poslato: Avgust 13, 2019, 10:01:24 pre podne »
Šta mislite o patikama za čučanj sa aliexpressa vrijedi li ih kupit , oko 50 eura koštaju ?
Da sam na tvom mestu stekao bih malo novac i kupio proverenu stvar tj. kvalitet.

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 486
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12214 poslato: Avgust 13, 2019, 11:36:08 pre podne »
Pogledaj da li ima review sa slikom proizvoda, to je dobra potvrda

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.444
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12215 poslato: Avgust 13, 2019, 11:47:45 pre podne »
Nemoj da uzimas preko Alija patike za cucanj.
Ako ces vec tako poruci za Amazona ili Ebay-a.
Na aliju je sve kineska kopija i nece to trajati dugo.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.803
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12216 poslato: Avgust 13, 2019, 01:08:24 posle podne »
da Amazon  ili ebay je definitivno bolja opcija, ali to ima i kod nas , mislim ja sam preko neke facebook stranice nabavio ,  e sada jbg ne secam se koliko su kostale, oprema za powerlifting i crossfit, imas i ove obicne patike za trening, one su isto mnogo dobre, metcon nike cini mi se na popustu ili prosle serije su jeftinije bas taj neki cenovni rang pogledaj intersport, njima sam svasta radio od trcanja , penjanja uz konopac, mrtvo, cucanj... patike su neunistive... kao sto su nekada bile one univerzalke ko se seca...

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.444
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12217 poslato: Avgust 13, 2019, 01:16:04 posle podne »
E bravo, mislim da sam video na nekom sajtu fitnes opreme ovde ili u BIH da imaju bas takve patike. Ako nadjem javicu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže PinkPanter

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 209
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12218 poslato: Avgust 13, 2019, 10:33:13 posle podne »
E bravo, mislim da sam video na nekom sajtu fitnes opreme ovde ili u BIH da imaju bas takve patike. Ako nadjem javicu.
Patike za cucanj?

Van mreže dzejdb

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12219 poslato: Avgust 15, 2019, 09:46:19 pre podne »
Mozda je pitanje vec ranije postavljano, pa se unapred izvinjavam.
Kako tacno racunamo koliko nam grama proteina, uh i masti po kg treba. tj na koju tezinu?
Na ukupnu tezinu, na cistu misicnu masu ili na neku tezinu koju zelimo da ostvarimo.
Npr ja imam 85kg/visina 183, procenat masti oko 22-25%. Da li 2-2.5gr  racunam na 83kg ili da racunam npr na 65-70kg?

Dodatno, posto imam kasne treninge (tegovi+kardio nekih 15-30 min, kako kad), od 21:30 i zavrsim tako oko 23:00, sta posle treninga da jedem i da li da jedem? Posle treninga popijem whey+dex+cre+glu , u toku treninga bcaa+nesto za hidrataciju, nekada ubacim i tecne amino, pre treninga bcaa+n1.

« Poslednja izmena: Avgust 15, 2019, 09:54:54 pre podne dzejdb »

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.935
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12220 poslato: Avgust 15, 2019, 10:34:04 pre podne »
Mozda je pitanje vec ranije postavljano, pa se unapred izvinjavam.
Kako tacno racunamo koliko nam grama proteina, uh i masti po kg treba. tj na koju tezinu?
Na ukupnu tezinu, na cistu misicnu masu ili na neku tezinu koju zelimo da ostvarimo.
Npr ja imam 85kg/visina 183, procenat masti oko 22-25%. Da li 2-2.5gr  racunam na 83kg ili da racunam npr na 65-70kg?

Dodatno, posto imam kasne treninge (tegovi+kardio nekih 15-30 min, kako kad), od 21:30 i zavrsim tako oko 23:00, sta posle treninga da jedem i da li da jedem? Posle treninga popijem whey+dex+cre+glu , u toku treninga bcaa+nesto za hidrataciju, nekada ubacim i tecne amino, pre treninga bcaa+n1.

Na trenutnu kilažu.
A što se tiče hrane, naravno da ćeš jesti posle treninga kad god on bio.

Van mreže lilihop

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 121
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12221 poslato: Avgust 15, 2019, 02:53:11 posle podne »
Povisen testosteron kod sportiste (npr fudbal) preko 30 nmol/L (ako je normala  od 9 do 28) u kojem procentu govori da je taj sportista ubrizgavao testosteron ili nesto drugo ....(ili to uopste ne mora znaciti?)

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 238
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12222 poslato: Avgust 15, 2019, 03:51:31 posle podne »
Povisen testosteron kod sportiste (npr fudbal) preko 30 nmol/L (ako je normala  od 9 do 28) u kojem procentu govori da je taj sportista ubrizgavao testosteron ili nesto drugo ....(ili to uopste ne mora znaciti?)
Ne mora da znaci, evo ti moj prije prvog ciklusa, ista stvar, pokazalo 32, a nedavno na ciklusu kad sam vadio 50, varira to sve i kad vadis, jesi trenirao dan prije itd itd
Instagram: Aco_1007

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.801
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12223 poslato: Avgust 15, 2019, 03:57:07 posle podne »
Povisen testosteron kod sportiste (npr fudbal) preko 30 nmol/L (ako je normala  od 9 do 28) u kojem procentu govori da je taj sportista ubrizgavao testosteron ili nesto drugo ....(ili to uopste ne mora znaciti?)

ne mora da znaci da je uzimao ista na tim vrednostima...

Van mreže dida

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 131
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12224 poslato: Avgust 21, 2019, 06:14:04 posle podne »
Kakva su vam iskustva sa masažama recimo masaža ledja 3x mjesečno , imam kifozu bas jaku i ponekad bolove u ledjima i mislio sam da uključim masažu 3x mjesečno ?