Oktobar 04, 2024, 10:43:47 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.330 poruka u 18.764 tema - 20.972 članova - Poslednji član: mvzInnor
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3274176 puta)

Van mreže motorbike33

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14055 poslato: Septembar 09, 2024, 09:23:15 posle podne »
Malopre jedna dezurna budala u teretani poce prosto da me napada  ;D kad sam mu reko da jedem junetinu 3-4 puta nedeljno a nekad i jace,nije to dobro za krvnu sliku pritisak itd,meni pritisak zakucan na 120-80 godinama,krvnu nisam vadio skoro bila je uvek dobra,ima li imalo istine u ovome... ;D

Na mreži boltthrower

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 134
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14056 poslato: Septembar 10, 2024, 12:25:23 pre podne »
Ja jedem masnu junetinu svaki dan, ugrubo kg dnevno, mnogo mi je loše  ;D

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14057 poslato: Septembar 10, 2024, 02:45:45 pre podne »
ima li imalo istine u ovome... ;D

kancer debelog creva, previse studija u korist tome, smanji unos junetine, imas preporucen unos koliko nedeljno

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.021
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14058 poslato: Septembar 10, 2024, 02:43:01 posle podne »
Ja jedem masnu junetinu svaki dan, ugrubo kg dnevno, mnogo mi je loše  ;D
Jel se salis?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže motorbike33

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14059 poslato: Septembar 10, 2024, 03:22:24 posle podne »
Ja jedem masnu junetinu svaki dan, ugrubo kg dnevno, mnogo mi je loše  ;D
verujem da ti je mnogo loše  ;D


Van mreže motorbike33

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14060 poslato: Septembar 10, 2024, 03:24:31 posle podne »
ima li imalo istine u ovome... ;D

kancer debelog creva, previse studija u korist tome, smanji unos junetine, imas preporucen unos koliko nedeljno
Pa imam preporucen unos neko kaze jednom nedeljno neko 2-3 puta nista mi to ne znaci,zar nije lakse da se kaze kilo,kilo ipo,pola kilo nedeljno…A jel ima za jos neko meso studije za kancer?

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14061 poslato: Septembar 10, 2024, 04:21:54 posle podne »
do 700 g nedeljno i to kuvanog podeljeno do 3 porcije nedeljno... podatke mozes naci na WCRF, AICR,NHS United Kingdom, i slicno... U svakom slucaju to sto ovaj jede kilo je sumanuto, kao i sto ti nemas problema sa spavanjem a pio bi nesto za spavanje  ;D Samo citam i....voimja oca :) Btw pritisak i te price, to je drugi par opanaka, ako ti se krce krvni sudovi oni se krce i to je to. Ono sto bih naglasio kao pod must je rotacija izvora svega, i uh i proteini i masti..  Izazivaj enzime da sto vise rade i jedi SVEZEG povrca i voca. Eto vidis kako je prosto kada se ne komplikuje hahahah

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14062 poslato: Septembar 10, 2024, 04:33:53 posle podne »

Citat
A jel ima za jos neko meso studije za kancer?

crveno meso, imas kategorije iskopaj sam ako te to zanima, najlosija kategorija - suhomesnato i preradjevine itd... Zavisi i od nacina pripreme, ispustanje toksina i tako nekih faktora... Ja sada nesto palamudim a pojeo sam za dorucak sendvice sa pecenicom, belim mesom kackavaljem i majonezom, dosta salate uz to... jos zalio sa jednim pivom :) ali to eto mi se desi stvarno jednom u sto godina, bilo slavlje pa da se ne baci. Eto racunam belo meso ipak neki protein unet. I hleb je bio crni sa zrnevljem.  ;D Mada opet to svakako nije preporucljivo. Jos i alkohol... jbg Neko tako jede svaki dan pa onda nije ni cudo sto nam je na ovim besplatnim skrininzima maligniteta na tuce...

Van mreže motorbike33

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14063 poslato: Septembar 11, 2024, 03:38:19 posle podne »
do 700 g nedeljno i to kuvanog podeljeno do 3 porcije nedeljno... podatke mozes naci na WCRF, AICR,NHS United Kingdom, i slicno... U svakom slucaju to sto ovaj jede kilo je sumanuto, kao i sto ti nemas problema sa spavanjem a pio bi nesto za spavanje  ;D Samo citam i....voimja oca :) Btw pritisak i te price, to je drugi par opanaka, ako ti se krce krvni sudovi oni se krce i to je to. Ono sto bih naglasio kao pod must je rotacija izvora svega, i uh i proteini i masti..  Izazivaj enzime da sto vise rade i jedi SVEZEG povrca i voca. Eto vidis kako je prosto kada se ne komplikuje hahahah
Znaci rotacija svega sto vise jasno,voce a pogotovo povrce u bas velikim kolicinama jedem,a proteine i masti slabo rotiram počeću.A junetinu onda nebi ni jeo ako moram da je kuvam ništa to.Ja inace nemam problem sa spavanjem ali se budim umoran ponekad pa ono da probamo sve sto nam zivot pruza,ne prepustamo nista slucaju  ;D

Van mreže motorbike33

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14064 poslato: Septembar 11, 2024, 03:42:20 posle podne »

Citat
A jel ima za jos neko meso studije za kancer?

crveno meso, imas kategorije iskopaj sam ako te to zanima, najlosija kategorija - suhomesnato i preradjevine itd... Zavisi i od nacina pripreme, ispustanje toksina i tako nekih faktora... Ja sada nesto palamudim a pojeo sam za dorucak sendvice sa pecenicom, belim mesom kackavaljem i majonezom, dosta salate uz to... jos zalio sa jednim pivom :) ali to eto mi se desi stvarno jednom u sto godina, bilo slavlje pa da se ne baci. Eto racunam belo meso ipak neki protein unet. I hleb je bio crni sa zrnevljem.  ;D Mada opet to svakako nije preporucljivo. Jos i alkohol... jbg Neko tako jede svaki dan pa onda nije ni cudo sto nam je na ovim besplatnim skrininzima maligniteta na tuce...
A sta mislis onda o nekom postu bez mesa par dana mesecno nzm tromesecno samo whey recimo,ili post neki ceo dan samo vodu pijes jednom u par meseci ili ste znam te fore if,16/8 i te fore,u svrhu ciscenja od tih toksina,prevencija maligniteta i sl.Izgleda se vrecamo na Miroljuba haha samo biljke i nema rak  ;D

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14065 poslato: Septembar 11, 2024, 03:56:29 posle podne »
ne nikakvi postovi ekstremi i ostala palamudjenja, normalna raznovrsna ishrana sa svim makrosima... licno sam i sve praskove isto izbacio, te stvari su za klince koji mogu i kamen da svare, vec preko 35 te sve te gluposti se slabije vare i podsticu samo upalne procese u crevima... eventualno kreatin kome ne smeta ... uostalom mi zivimo u takvom podneblju gde imas dostupno sve sezonski. Slobodno jedi junetinu samo ne kilo dnevno...

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14066 poslato: Septembar 11, 2024, 04:40:19 posle podne »
Citat
Miroljuba haha samo biljke  i nema rak 
nadrilekarstvo... za zatvor ili po kratkom postupku...

Van mreže motorbike33

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14067 poslato: Septembar 12, 2024, 05:18:40 posle podne »
ne nikakvi postovi ekstremi i ostala palamudjenja, normalna raznovrsna ishrana sa svim makrosima... licno sam i sve praskove isto izbacio, te stvari su za klince koji mogu i kamen da svare, vec preko 35 te sve te gluposti se slabije vare i podsticu samo upalne procese u crevima... eventualno kreatin kome ne smeta ... uostalom mi zivimo u takvom podneblju gde imas dostupno sve sezonski. Slobodno jedi junetinu samo ne kilo dnevno...
Sve je jasnoo,a na koje praskove mislis na whey ili?

Van mreže Grizzly96

  • Član
  • *
  • Poruke: 18
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14068 poslato: Septembar 15, 2024, 02:58:10 pre podne »
Radim posao u smene koje su 12h, nekad radim 2 dana pa odmaram 2 dana a nekad 3 radim, 2 odmaram. Trenutno sam na 3.2.1 dijetu (nz kako je inače zovete haha) i treniram 4-5 puta tjedno. Malo mi je teže da sklopim sve ovo zajedno sa posao i nekad osečam se kao da se bukvalno raspadam (bioritam mi je ....)

Pitanje mi je ovo, šta mi preporucujete od suplementa kako bi ovo sve malo ublažio? Znam da ništa ne zamjenjuje kvalitetan san i kvalitetan bioritam ali jbg... Želim da pokušam da pomognem u onaj recovery dio. Hvala

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.337
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #14069 poslato: Septembar 15, 2024, 07:48:48 pre podne »
Radim posao u smene koje su 12h, nekad radim 2 dana pa odmaram 2 dana a nekad 3 radim, 2 odmaram. Trenutno sam na 3.2.1 dijetu (nz kako je inače zovete haha) i treniram 4-5 puta tjedno. Malo mi je teže da sklopim sve ovo zajedno sa posao i nekad osečam se kao da se bukvalno raspadam (bioritam mi je ....)

Pitanje mi je ovo, šta mi preporucujete od suplementa kako bi ovo sve malo ublažio? Znam da ništa ne zamjenjuje kvalitetan san i kvalitetan bioritam ali jbg... Želim da pokušam da pomognem u onaj recovery dio. Hvala

Tebi je za bolji san i oporavak potrebno
za bolji san:
glutamin
ZMA
ashwagandha
Magnesium

a za oporavak posle treninga
BCAA ili EAA
GLUTAMIN

posto vidim a si iz Mkd
kontaktiraj momka Ivica Jonev , mislim da je na instagramu Ice Mkd
on je prvak u BB u Makedoniju i samo mu kazi da sam ti ja rekao da ga kontaktiras u vezi saveta i svega kao i suplementacije i mozes i ovo da mu pokazes slobodno.

Nemam instgram da ti linkujem sadanjegov profil
Ali lako ces da ga poznase. Ima bradu,