Jun 28, 2022, 08:48:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.780 poruka u 18.571 tema - 20.586 članova - Poslednji član: vanzemaljac
X3MShop banner

Autor Tema: Bulk bulk bulk  (Pročitano 280943 puta)

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.760
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #765 poslato: Oktobar 25, 2019, 09:55:41 pre podne »
Integralni pirinac nema gluten, slatki krompir... kornfleks ostavi za posle tr.  Smanji malo taj jogurt jbt, litar jogurta na dan... uneses sa njim mlecne masti bespotrebno, ubaci orasasto voce i podebljaj protein iz mesa , ribe, jaja...
« Poslednja izmena: Oktobar 25, 2019, 09:59:33 pre podne pirat »

Van mreže Elephant3100

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #766 poslato: Oktobar 25, 2019, 10:23:37 pre podne »
Integralni pirinac nema gluten, slatki krompir... kornfleks ostavi za posle tr.  Smanji malo taj jogurt jbt, litar jogurta na dan... uneses sa njim mlecne masti bespotrebno, ubaci orasasto voce i podebljaj protein iz mesa , ribe, jaja...

Ok hvala ...konkretno ;)

Btw, ovo sto pijem tehnicki gledano nije jogurt nego neki balans napitak sa 1g masti/na 100g.
Nikola

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.760
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #767 poslato: Oktobar 25, 2019, 10:47:24 pre podne »
Integralni pirinac nema gluten, slatki krompir... kornfleks ostavi za posle tr.  Smanji malo taj jogurt jbt, litar jogurta na dan... uneses sa njim mlecne masti bespotrebno, ubaci orasasto voce i podebljaj protein iz mesa , ribe, jaja...

Ok hvala ...konkretno ;)

Btw, ovo sto pijem tehnicki gledano nije jogurt nego neki balans napitak sa 1g masti/na 100g.

koliko ima uh ?

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 785
  • Go hard or go home
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #768 poslato: Oktobar 25, 2019, 10:56:34 pre podne »
Procitaj na tom balansu,koliko ima mlecnog secera na 100g  ;)
4g secera,sto ce reci 40g secera dnevno stuces...

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.943
  • Hammers and nails
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #769 poslato: Oktobar 26, 2019, 12:13:35 pre podne »
Što bi rekao Pedja, pravila se odavno znaju naše je samo da ispoštujemo.
A ti ako misliš da će to filozofiranje sa kornfleksom i "balans napitkom" da ti odradi posao, onda bez daljnjeg  samo napred. :)

Van mreže StariVuk

  • Član
  • *
  • Poruke: 35
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #770 poslato: Oktobar 17, 2020, 09:19:00 posle podne »
Izvinjavam se ako upadam nepozvan imam jedno pitanje.
Sta mislite o tom korn fleksu, vidim da na 100gr ima 84grama hidrata.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.157
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #771 poslato: Oktobar 17, 2020, 09:31:06 posle podne »
Izvinjavam se ako upadam nepozvan imam jedno pitanje.
Sta mislite o tom korn fleksu, vidim da na 100gr ima 84grama hidrata.
Ima i med skoro 90.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže StariVuk

  • Član
  • *
  • Poruke: 35
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #772 poslato: Oktobar 17, 2020, 09:55:10 posle podne »
Izvinjavam se ako upadam nepozvan imam jedno pitanje.
Sta mislite o tom korn fleksu, vidim da na 100gr ima 84grama hidrata.
Ima i med skoro 90.

Nisam dugo u ishrani ali koliko se secam med je bukvalno sve sam prost secer al ovde se radi o glikemijskom indeksu i koliko kontam korn fleks je slozeni secer. Ispravite me ako gresim

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.157
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #773 poslato: Oktobar 17, 2020, 10:41:10 posle podne »
Izvinjavam se ako upadam nepozvan imam jedno pitanje.
Sta mislite o tom korn fleksu, vidim da na 100gr ima 84grama hidrata.
Ima i med skoro 90.

Nisam dugo u ishrani ali koliko se secam med je bukvalno sve sam prost secer al ovde se radi o glikemijskom indeksu i koliko kontam korn fleks je slozeni secer. Ispravite me ako gresim
Da ne komplikujemo, procitaj post iznad tvog koji je Sloba napisao i primeni.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže StariVuk

  • Član
  • *
  • Poruke: 35
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #774 poslato: Novembar 17, 2020, 06:29:18 pre podne »
Pozdrav ljudi imam pitanje ponovo.
Dal mi se organizam nije navikal ili sta se desava stalno imam bolove u stomaku od pojacane ishrane. Aj sto idem na wc cesto to mi nije problem, nego sto me bas cesto boli. To mi ide na zivce jer Razmisljam cesto da odustanem jer mi ne daje zadovoljstvo da treniram u bolovim a ne zelim da odustanem.
« Poslednja izmena: Novembar 17, 2020, 06:52:09 pre podne StariVuk »

Van mreže StariVuk

  • Član
  • *
  • Poruke: 35
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #775 poslato: Novembar 17, 2020, 07:03:10 pre podne »
Imam osecaj da mi je to od rize, tako je suva bezukusna i moram je jesti mnogo. A ne znam za drugi tako dobar hidrat koji bi ga zamenio. Totalno gubim zadovoljstvo a to me uzasava!!

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.760
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #776 poslato: Novembar 17, 2020, 07:25:38 pre podne »
citaj forum za izvore uh, a stomak si pokvario...

Na mreži BOGISHA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 834
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #777 poslato: Novembar 17, 2020, 07:30:37 pre podne »
Imam osecaj da mi je to od rize, tako je suva bezukusna i moram je jesti mnogo. A ne znam za drugi tako dobar hidrat koji bi ga zamenio. Totalno gubim zadovoljstvo a to me uzasava!!
Prebaci se na svoju temu, pa napisi sta te tacno tisti, koliko UH jedes itd.

Na mreži BOGISHA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 834
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #778 poslato: Novembar 17, 2020, 08:32:33 pre podne »
Imam osecaj da mi je to od rize, tako je suva bezukusna i moram je jesti mnogo. A ne znam za drugi tako dobar hidrat koji bi ga zamenio. Totalno gubim zadovoljstvo a to me uzasava!!
Prebaci se na svoju temu, pa napisi sta te tacno tisti, koliko UH jedes itd.
Mislio sam da ne zatrpavamo temu posto imas svoju al ajd. Jedes puno UH, imas nelagodnosti u stomaku, bolove, cesto ides na wc, Meni to vise smrdi na gospodju KANDIDU, sto nije retkost desava se.

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.760
Odg: Bulk bulk bulk
« Odgovor #779 poslato: Novembar 17, 2020, 10:55:49 pre podne »
pazi to smrdi pa smrdi ... :)