Dugo nisam pisao, ali pratim forum aktivno, pa rekoh da osvežim temu, iako smatram da baš nemam nešto čime, ali šta da se radi. Mnogo obaveza oko fakulteta i posla su stavili trening u drugi plan, a na sve to su se nadovezivale povreda za povredom. Prvo se pojavila bol, ili možda bolje da kažem neprijatnost u preponi, sve je ukazivalo na kilu, ali na sreću smanjio sam intenzitet treninga (pošto mi je akcenat uvek bio na PL trening sa jakim kilažama) i u periodu od nekih 6 meseci je to nestalo (pojavi se i dalje s'vremena na vreme, malo ispod pubične kosti sa leve strane, neprijanost i kao zategnostu, ali eto kila nije, bio na snimanju i na pregledima, valjda ovi naši doktori za toliko i znaju, čak je i predlog lekara bio da nastavim sa treninzima i da posebnu pažnju posvetim ojačanju trbušnog dela, moja pretpostavka je da je uklještenje nekog nerva ili da sam istego mišić...ali to je samo moja pretpostavka, a ja nisam nešto toliko stručan po ovom pitanju). Taman kada sam to sanirao, pojavio mi se problem sa kičmom, u donjem desnom delu, pršljenovi l4 i l5. Bio na snimanju i to više puta ( 3x precizno, pošto to traje več od maja prošle godine) i uvek je bilo sve u redu po stručnom mišljenju naših lekara, a mene bol nekada toliko zakuca da mi je misaona imenica da se okrenem u krevetu, a kamoli ustanem. Ali elem, i kroz to sam progurao, trening koliko su mogućnosti dozvoljavale. Moja razmišljanje je da ili sam uklještio nerve (pošto nisam bio na magnetnoj već samo na rengdenu), a i na sveto sam poprilično siguran da sam preopteretio CNS (uvek sam trenirao do 110% i to često svih 7 dana nedeljno, mrtva dizanja čučnjevi kečevi po par puta nedeljno, i to bez AAS za oporavak, jer sam bio mišljenja da sam ja jelte supermen i da mi odmor nije neophodan kao drugima, ali eto bar sam naučio važnu lekciju a to je da je KVALITETAN ODMOR PODJEDNAKO BITAN KAO I SAM TRENING). Uglavnom situacija se primiruje, i dalje se ne usuđujem da čučanj radim sa više od 60kg, kao ni mrtvo jer je ta "slabost" u tom delu još uveliko prisutna...ali eto...bar ostatak tela mogu da radim sa skoro pa 100%, tako da se ne žalim.
Uglavnom trenutna situacija je sledeća, na slikama imam nekih 82-83kg, visina nažalost samo 178cm, smatram da je bf ispod 15%, leđa ne mogu da slikam baš kako valja, ali eto...stiče se uvid u situaciju. Cilj, smanjiti bf što više može, oporavak na prvom mestu (imam problema i sa zglobovima, kolenima...krto sve) i za to uzimam maltene ful suplementaciju i peptide, ali svestan sam da peptidi baš ne rade posao kakav piše da rade, ali eto...par procenta da potpomognu oporavak i biću prezadovoljan. Uglavnom, volja jača nego ikada za nove pobede, a smatram da je to možda i najvažniji faktor u ovom "sportu".
Pozdrav svima koji su pročitali!
