Septembar 15, 2019, 09:15:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
405.220 poruka u 17.846 tema - 19.717 članova - Poslednji član: tapir
X3MShop banner

Autor Tema: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.  (Pročitano 33214 puta)

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #60 poslato: Decembar 15, 2016, 11:49:29 posle podne »
Radi se... ;) 86kg, masa jos nekih 6ned.
Instagram: Aco_1007

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #61 poslato: April 10, 2017, 01:30:11 posle podne »
Prije svega pozdrav svima... Da se i ja javim nakon duzeg vremena, radi se.. :D

Zavrsena masa sa nekih 86kg na mojih 174-175,mislim da nikad veci nisam bio. Bio sam dosta visoko sa UH kroz cijelu masu, kcal blize 4k, zadnjih mjesc ipo sve je bilo dosta opustenije, ali mislim da sve u svemu nije lose ispalo. Koliko toliko sam zadovoljan, al znam da to moze puno bolje i potrudit cu se da iduca bude. Od sutra krece dijeta, prvi tjedan-dva deficit lagani, nakon toga rotacije, i zavrsiti s ketom. Evo fotki, volio bi cuti vase komentare na formu, btw. tek za 2mj punim 17 :D

http://imgur.com/a/GZDVr (ALBUM)
Instagram: Aco_1007

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.522
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #62 poslato: April 10, 2017, 03:08:23 posle podne »
Prije svega pozdrav svima... Da se i ja javim nakon duzeg vremena, radi se.. :D

Zavrsena masa sa nekih 86kg na mojih 174-175,mislim da nikad veci nisam bio. Bio sam dosta visoko sa UH kroz cijelu masu, kcal blize 4k, zadnjih mjesc ipo sve je bilo dosta opustenije, ali mislim da sve u svemu nije lose ispalo. Koliko toliko sam zadovoljan, al znam da to moze puno bolje i potrudit cu se da iduca bude. Od sutra krece dijeta, prvi tjedan-dva deficit lagani, nakon toga rotacije, i zavrsiti s ketom. Evo fotki, volio bi cuti vase komentare na formu, btw. tek za 2mj punim 17 :D

http://imgur.com/a/GZDVr (ALBUM)

samo napred
podrska

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #63 poslato: April 10, 2017, 03:29:48 posle podne »
Svaka cast drug, samo gazi.
Nadam se i da noge napreduju ;)

Na mreži SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.920
  • Hammers and nails
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #64 poslato: April 10, 2017, 08:22:04 posle podne »
Odlicno brate,nismo se dugo culi,prijatno si me iznenadio. :D

Samo napred!

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #65 poslato: April 10, 2017, 09:28:30 posle podne »
Ekipa, hvala puno svima... Samo kazem Boze zdravlja, za ostalo cemo se pobrinuti  ;)
Instagram: Aco_1007

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 304
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #66 poslato: Maj 15, 2017, 01:44:26 pre podne »
Svaka cast!!

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #67 poslato: Novembar 09, 2017, 10:37:29 posle podne »
Cao svima, bio bi red da se i ja javim nakon više od pola godine...  :D Nakon zavrsene dijete iza 6mj, hrana je bila ugl. čista, ali je i gluposti svakodnevno i pristup je bio dosta opušteniji i nisam vagao apsolutno ništa, u treningu sam bio konstantno. Krajem 9mj. odlucio sam se spremati za narednu sezonu,kategorija juniori. Plan je 5mj. drzavno prvenstvo pa nakon toga 11mj. Maxximum Open Slo. Krenuo sam u pripreme pred 20ak dana sa Antonijem Furicem,pakujemo još negdje do kraja Januara,zagrizo sam sad maksimalno, na meni je da slušam i radim, samo Boze zdravlja i siguran sam da rezultat neće izostati.  ;)
Evo nekih slika od pred 2 nedelje početne faze,oko 83kg,175 sam visok.: https://imgur.com/a/1kk0O

I evo još nekih slikica od večeras i pred par dana, svijetlo nije baš neko, ali čisto da se vidi koliko toliko, biti će uskoro boljih: https://imgur.com/a/GQKoJ

I za kraj, jedna usporedna ledja 6/2015 i 11/2017  :D
https://imgur.com/a/sXi5u
Instagram: Aco_1007

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #68 poslato: Novembar 20, 2017, 06:21:06 posle podne »
Evo par novih,svetlo katastrofa ali nema veze  :D..Kilaza oko 85kg,jos puno posla do drzavnog
« Poslednja izmena: Novembar 20, 2017, 06:25:21 posle podne AcoBB »
Instagram: Aco_1007

Van mreže lesa29

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
  • In rebus adversis meliora sperare memento
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #69 poslato: Novembar 20, 2017, 08:07:30 posle podne »
Dobar, dobar  :)
PS Može li od Baje-Placu nekad i bogati  ;D ;D ;D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.179
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #70 poslato: Novembar 20, 2017, 09:07:04 posle podne »
Dobar, dobar  :)
PS Može li od Baje-Placu nekad i bogati  ;D ;D ;D
Ahahahaha to sam i ja pomislio kad mi se javio na fb pre 2-3 godine, isti su 😂😂😂
Ontopic
Odlicno Aco bice to dobra prica
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #71 poslato: Novembar 20, 2017, 09:47:35 posle podne »
Hvala ljudi :)

@lesa - tu bi mogao uzet za slobodni pozing na drzavnom hahaha  :D
Instagram: Aco_1007

Van mreže lesa29

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
  • In rebus adversis meliora sperare memento
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #72 poslato: Novembar 20, 2017, 09:54:29 posle podne »
Hvala ljudi :)

@lesa - tu bi mogao uzet za slobodni pozing na drzavnom hahaha  :D
To, to nema greske :D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.522
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #73 poslato: Novembar 21, 2017, 05:50:43 pre podne »
Postavka je tu
samo napred

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #74 poslato: Novembar 21, 2017, 01:38:25 posle podne »
Postavka je tu
samo napred
Hvala puno Pedja! :)
Instagram: Aco_1007