Moj trening

[Stevan Čerubdžić]

Zato sto makarone nemaju zivotinjski protein tj imaju onaj koji nema pun aminokiselinski sastav i takav ne racunas.
Mozes da pijes vej ujutru ali u nekom kombu sa jajima ili ovsenim pahuljicama. 240g uh je ok ali ih unosi iz npr pirinca

[oldschool]

Zato sto makarone nemaju zivotinjski protein tj imaju onaj koji nema pun aminokiselinski sastav i takav ne racunas.
Mozes da pijes vej ujutru ali u nekom kombu sa jajima ili ovsenim pahuljicama. 240g uh je ok ali ih unosi iz npr pirinca

Ah skontao sam sta je to pirinac, to je na nas mkd oriz.

A sta se tice whey-a ujutru nemogu ni sa cim da ga popijem a pogotovo ne da jedem kad ga ispijem s vodom. Ne mogu nista jesti narednih 2-3 sata, sit sam.

u 100 gr pirinac od prilike koliko ima uh?

[VOJA.S]

Na 100 pirinca 75-80 gr uh...

[Janethor]

Pa prvo pojedi obrok a onda popij whey i tako prevari sebe. 

100g pirinca ima 80g UH.

[oldschool]

Zato sto makarone nemaju zivotinjski protein tj imaju onaj koji nema pun aminokiselinski sastav i takav ne racunas.
Mozes da pijes vej ujutru ali u nekom kombu sa jajima ili ovsenim pahuljicama. 240g uh je ok ali ih unosi iz npr pirinca

A UH da unosim ujutru zajedno sa whey, i u obrocima oko treninge?


Npr ujutru 30 gr whey i 100 gr pirinac?

[Stevan Čerubdžić]

Ma mozes, da. Bolje jaja i pirinac ali ajde nek bude vej ako lakse.

[oldschool]

Ma mozes, da. Bolje jaja i pirinac ali ajde nek bude vej ako lakse.

Razlog zasto whey je jer ujutru idem na posao, a kad popijem whey i iskombiniram sa pirinac ja cu moci izdrziti od 6 ujutru do 2 tamo na posla bez hleba. (razlog je da ne cheatujem tamo pa da jedem sve i svasta).


Napravicu plan ishrane, pa cu postaviti da vidimo. Pirinac sam i pre jeo, samo dok skontam sta je to na nasem jeziku

[Stevan Čerubdžić]

Rice brate kucaj na googlu. Riza. Bela zrna u kesi od 500grama ili kilogram. Ono sto Kinezi hasaju stalno. Odakle si ti da ti kazem i na tvom.jeziku?

[oldschool]

Rice brate kucaj na googlu. Riza. Bela zrna u kesi od 500grama ili kilogram. Ono sto Kinezi hasaju stalno. Odakle si ti da ti kazem i na tvom.jeziku?

makedoniji brate. Ae da pretrazim.


EDIT: oko drugog sredjeno.

[SlobodanS]

Rice brate kucaj na googlu. Riza. Bela zrna u kesi od 500grama ili kilogram. Ono sto Kinezi hasaju stalno. Odakle si ti da ti kazem i na tvom.jeziku?

makedoniji brate. Ae da pretrazim. Inace oko pirinac kako da ga prigotvim, mislim najbolje da bude. Izvini vako sto smaram bezveze.

Nemoj mi reci da nikad ni ti,ni majka,baba,ili bilo koja zenska osoba u kuci niste spremali pirinac za rucak...

Ovo je vec ono,po meni trolovanje na najvisem levelu..

[oldschool]

Rice brate kucaj na googlu. Riza. Bela zrna u kesi od 500grama ili kilogram. Ono sto Kinezi hasaju stalno. Odakle si ti da ti kazem i na tvom.jeziku?

makedoniji brate. Ae da pretrazim. Inace oko pirinac kako da ga prigotvim, mislim najbolje da bude. Izvini vako sto smaram bezveze.

Nemoj mi reci da nikad ni ti,ni majka,baba,ili bilo koja zenska osoba u kuci niste spremali pirinac za rucak...

Ovo je vec ono,po meni trolovanje na najvisem levelu..

Ajde vec pitao sam, resio sam to oko pirinac, a ovo drugo sta znaci?  Riza?

[Перун]

Hahhahah

[SlobodanS]

Ajde vec pitao sam, resio sam to oko pirinac, a ovo drugo sta znaci?  Riza?

Riza je isto sto i pirinac,odnosno sinonim za jednu te istu stvar...

I NE,SINONIM NIJE PREHRAMBENI PROIZVOD...

[oldschool]

Ajde vec pitao sam, resio sam to oko pirinac, a ovo drugo sta znaci?  Riza?

Riza je isto sto i pirinac,odnosno sinonim za jednu te istu stvar...

I NE,SINONIM NIJE PREHRAMBENI PROIZVOD...

Ma ok, nesto nerazumem srpski al polako ucim. Od nasih foruma tesko da cu ista nauciti oko ovog sporta.

aj sutra cu okaciti ishranu kad iskupim sve sto treba.

[Stevan Čerubdžić]

Oriz je pirinac. Znaci beli u kesi i kuvaj. Ces ga sakas i hasas svaki dan brate.