Decembar 16, 2018, 10:16:18 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
398.186 poruka u 17.399 tema - 19.404 članova - Poslednji član: aporija
X3MShop banner

Autor Tema: Mrtvo dizanje - Deadlift  (Pročitano 26465 puta)

Van mreže Teo

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: Mrtvo dizanje - Deadlift
« Odgovor #60 poslato: Decembar 11, 2018, 08:31:29 pre podne »
Ja koristim pojas kada idem ispod recimo osam ponavljanja.... ukoliko nemaš problema ne treba ga koristiti pri lakšim serijama.

A da li neko koristiti čarpe za mrtvo dizanje?

Na mreži g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 438
  • Go hard or go home
Odg: Mrtvo dizanje - Deadlift
« Odgovor #61 poslato: Decembar 11, 2018, 09:18:49 pre podne »
Pojas što manje koristiti,a usavršiti tehniku za koju trebaju meseci upornog rada,kako bi se postigla mobilnost kukova i kako bi telo automatski pratilo pravilnu tehniku.
Čarape koriste vrhunski powerlifteri i takmičari,kojima je bitan svaki milimetar da podignu ogromne težine,realno su zadovoljavajuće svake patike sa tvrdim đonom.Dobijem ospice kada vidim vežbače u patikama sa vazdušnim đonom.

Van mreže Teo

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: Mrtvo dizanje - Deadlift
« Odgovor #62 poslato: Decembar 11, 2018, 09:23:34 pre podne »
Pitam za čarape jer se dešava da se udarim po potkolenici, tačno u kost...

Van mreže nakee

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Mrtvo dizanje - Deadlift
« Odgovor #63 poslato: Decembar 11, 2018, 09:40:38 pre podne »
Pitam za čarape jer se dešava da se udarim po potkolenici, tačno u kost...
Meni su potkolenice redovno odrane od dl  ;D

Na mreži g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 438
  • Go hard or go home
Odg: Mrtvo dizanje - Deadlift
« Odgovor #64 poslato: Decembar 11, 2018, 09:42:53 pre podne »
Uglavnom je praksa da se odere koža potkolenice,jer šipka ide pravolinijski i što bliže nogama.
Čarape ti tu neće pomoći.Koristite obavezno opremu sa nogavicama.
« Poslednja izmena: Decembar 11, 2018, 09:45:27 pre podne g0xy »