Samo malo, nemojte spamovati. U teretani sam pa ne mogu sve da vas pohvatam.
Isto ce ga uspavljivati i dzank i 600g secera iz skroba jer je ins dignut tokom celog dana, posto je visok unos uh, visok unos uh=gh preko dana nizak, zato ga ne treba remetiti i ujutru dok jos uvek ima benefita od njega, a to ovas lepo odradi, tj lepo ga poremeti.
Trevore da bi mogao racunas aminokiseline kao gradivnu materiju mora da bude ceo lanac a to biljni proteini nemaju tako da ne opterecuj se tim i jedi zivotinjki protein.
Pitate zaista ne bih da se ponavljam i da objasnjam osnove po 20. put. Ako ti odgovaraju ovsene ujutru onda ih jedi slobdno, ali nemoj da ubedjujes druge da jedu ako im ocigledno ne lezi i spava im se jer svakako imaju mnogo vise benefita od masi i proteina.