Oktobar 22, 2017, 04:42:34 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
383.542 poruka u 16.653 tema - 18.559 članova - Poslednji član: MarkoS123
X3MShop banner

Autor Tema: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti  (Pročitano 1849 puta)

Van mreže dare88

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #60 poslato: Septembar 13, 2017, 11:19:32 pre podne »
Hvala druze!

Van mreže Цветко

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 741
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #61 poslato: Septembar 13, 2017, 01:43:29 posle podne »
Nije sporno u tome sto jedes, mozda nisi u mogucnosti bolje, ali takvi ce ti rezultati biti i to je to, al bolje ista nego nista. Ti zelis da cujes od svih nas SUPER JE TO, SAMO NASTAVI...

Kupi vagicu za te sitnice kod kuce tipa ovsene, bademi itd...jer sa tim lako preteras posebno sa bademima.

Van mreže dare88

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #62 poslato: Septembar 14, 2017, 09:08:14 pre podne »
Kao prvo, da si malo bolje citao postove video bi da sam krenuo u diskusiju, vezanu za moju trenutnu situaciju, jer nisam u mogucnosti u potpunosti da se posvetim, ovoj materiji, jer jednostavno nemam uslove.
Drugo, to sto si ti sada nesto kao ljut, jer nisam prihvatio tvoje "profesionalne" savete (za 25e), to vec nije moj problem. A i kada budem zeleo da platim savete, sigurno to necu traziti od nekoga ko se ovim bavi tek par godina...

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 4.482
  • HYPERTOPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #63 poslato: Septembar 14, 2017, 09:11:25 pre podne »
Dobro, polako, vez rasprave, covek radi kako trenutno moze i iskoristava maksimum iz toga, tu smo da pomognemo a ne obrnutno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Цветко

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 741
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #64 poslato: Septembar 14, 2017, 09:42:06 pre podne »
Nista ja lose nisam rekao, ali ako zelis malo bolje i dublje da se posvetis moras se potruditi barem oko nekog dela, bice ti i lakse kada budes merio hranu koju mozes, zasto bi se mucio i brojao bademe kada mozes kupiti vagicu i imati je za sve i eto.

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.757
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #65 poslato: Septembar 14, 2017, 12:02:29 posle podne »
Cvetko Vagica :) sve je to ok, ko ima vremena da tome bude dovoljno predan i sigurno da ako meris i vodis dnevnik, tj. Kroz to ucis kako organizam reaguje, da ce se odraziti pozitivno na rez. Ali realno retko ko ima volje i zelje da se toliko zaj.. sa tim... zna se otprilike koliko je 100 g cega, nece mnogo da se sjebe kojih 20 g gore dole... pogotovo rekreativac

Van mreže dare88

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: potrebna pomoc oko suplemetacije i ishrane, nakon 5 godina neaktivnosti
« Odgovor #66 poslato: Septembar 27, 2017, 08:07:58 posle podne »
Evo mali update

oko +2kg, nesto vise

ocigledno mi je falio taj ``karbo`` sejk pred spavanje (kazein, bademi i ovsene), tih 500+ kcal, jer se sada budim odmoran. A na pocetku sam zaboravio da napomenem da udaram vrecu, i radim sprinteve, pa je to verovatno bio uzrok kalorijskog deficita

Ubacio sam i animalov m stak (blizu dve nedelje ga pijem), ali duple doze pijem, ujutro na prazan stomak u uvece uz taj sejk.

Misljenja?