General Bodybuilding Discussion > Članci

KAKO SE HRANE PRO BILDERI

<< < (11/19) > >>

Pedja_Petrovic:

--- Citat: djake  Januar 18, 2009, 07:07:47 posle podne ---Meni je to budjenje veliki problem, jer prilicno kasno treniram-trening mi pocinje oko 19-19:30, i za vreme treninga popijem 1,5-2 litre vode, plus posle pwm, i nekada mi se desava da se budim i po dva puta u toku noci...znam da to nije dobro, ali ne znam kako da si pomognem...:(

--- Kraj citata ---

prasni 3-4 tablete ZMA

Polomac:
Kai Green-dijeta 12 nedelja pred takmicenje...
Kako nedelje odmicu Kai postepeno smanjuje hidrate,ali...nikada ne ide na nulu.
Moje telo jednostavno neuporedivo bolje funkcionise sa hidratima.Super se
osecam kada ih jedem,moj trening je bolji,ostajem velik,pun,a cisti misici nadolaze-
kaze Kai.

1obrok-450gr stejk,12 belanaca,malo belog pirinca
2obrok-2 komada belog mesa,cureci burger,malo pirinca
3obrok-450gr pastrmke,6belanaca,velika zelana salata
4obrok-450gr stejk,2 krompira
5obrok-450gr pastrmke,2 kupa ovsenih sa malo suvog grozdja
6obrok-sejk-85gr praha proteina,1 avokado
7obrok-450gr stejk,2 kupa povrca

OVO SE ZOVE JESTI...

nenadns:
auu...covek jede ko mecava...

sasacg:
Njemu treba jedno tele dnevno...

tenssa:
Nije kako moze nego odakle mu. ;D

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana