Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
Septembar 04, 2010, 03:00:59 am
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
.
Da niste izgubili svoj
aktivacioni e-mail?
1 čas
1 dan
1 nedelja
1 mesec
Zauvek
Prijavite se sa korisničkim imenom, lozinkom i dužinom sesije
Vesti
: Obavezno pročitajte
Pravilnik X3M Foruma
pre slanja poruka!
Extreme Forum
>
General Bodybuilding Discussion
>
Članci
>
1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
Stranice:
1
...
47
48
[
49
]
50
51
...
82
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Autor
Tema: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU (Pročitano 71161 puta)
0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
nikadsenepredajem
Light Heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 603
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #720 poslato:
Februar 05, 2010, 03:44:11 pm »
tenssa jesi li izgubio prve sedmice bar 2-3 kg,da kad ja krenem da se ne cimam ,jel to voda?
Sačuvana
Beat the genetics!
Spartak
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Van mreže
Pol:
Poruke: 4293
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #721 poslato:
Februar 06, 2010, 04:53:54 am »
Ovogs nema kod nas, ali bi valjalo da se zasladi covjek u kasnim nocnim satima na dijeti
DSC00183.JPG
(153.17 KB, 768x1024 - pregledano 20 puta.)
Sačuvana
u sita oca, poprdljiva djeca...
tenssa
Heavyweight Member
Van mreže
Pol:
Poruke: 1464
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #722 poslato:
Februar 06, 2010, 07:00:30 am »
Citat: nikadsenepredajem Februar 05, 2010, 03:44:11 pm
tenssa jesi li izgubio prve sedmice bar 2-3 kg,da kad ja krenem da se ne cimam ,jel to voda?
Juche se mjerio...otishlo 3 litre za 5 dana...
Sačuvana
nikadsenepredajem
Light Heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 603
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #723 poslato:
Februar 06, 2010, 09:16:27 am »
ful,sad vise ne bi trebalo da ide od pola kg do kg sedmicno?! ostalo preko je katabolizam...
Sačuvana
Beat the genetics!
The_Bulldog
Super-heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 3423
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #724 poslato:
Februar 06, 2010, 09:52:07 am »
Citat: Spartak Februar 06, 2010, 04:53:54 am
Ovogs nema kod nas, ali bi valjalo da se zasladi covjek u kasnim nocnim satima na dijeti
Sta je to?
Sačuvana
tenssa
Heavyweight Member
Van mreže
Pol:
Poruke: 1464
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #725 poslato:
Februar 06, 2010, 09:57:20 am »
I mene interesuje sta je u pitanju?
Cudi me da nema nesto sto bi se moglo (osim vlakana) pojesti a da zasiti u fullu...
Sačuvana
Spartak
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Van mreže
Pol:
Poruke: 4293
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #726 poslato:
Februar 06, 2010, 06:52:54 pm »
Jogurt, plain
Sačuvana
u sita oca, poprdljiva djeca...
The_Bulldog
Super-heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 3423
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #727 poslato:
Februar 06, 2010, 07:08:26 pm »
Citat: Spartak Februar 06, 2010, 06:52:54 pm
Jogurt, plain
Eh...blago tebi...
Sačuvana
Spartak
Global Moderator
Super-heavyweight Member
Van mreže
Pol:
Poruke: 4293
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #728 poslato:
Februar 06, 2010, 07:48:56 pm »
ma de bre, 2.5 litar ipo
jebes ti to
dok je 300gr konjskog beefa 1eu
Sačuvana
u sita oca, poprdljiva djeca...
nikadsenepredajem
Light Heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 603
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #729 poslato:
Februar 08, 2010, 12:47:42 pm »
da li u toku carb loading dana ne bi bilo problem da ubacim ovsene ili sve u.h. iz belog pirinca? to su 2 dana kada ne vezbam (sub i ned)
Sačuvana
Beat the genetics!
tenssa
Heavyweight Member
Van mreže
Pol:
Poruke: 1464
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #730 poslato:
Februar 08, 2010, 03:09:47 pm »
Ne vidim sto bi bilo problem...ja sam doruchkovao ovsene, a naredna 2 obroka je bio pirinac...
Sačuvana
nikadsenepredajem
Light Heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 603
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #731 poslato:
Februar 08, 2010, 05:07:58 pm »
ma ne pirinac ok,reko dal samo pirinac da stavim ili da ubacim ovsene u ova 2 karb loading dana,tenssa kako napreduje!? e da i interesuje me kako da rasporedim bcaa i glutamin znaci pre trcanja recimo 15 g glutamin i 15g bcaa ,onda pre treninga 15 g glutamina i bcaa 15g i posle treninga isto tako,da li je ovo dovoljno ili treba jos?!?
«
Poslednja izmena: Februar 08, 2010, 05:29:43 pm nikadsenepredajem
»
Sačuvana
Beat the genetics!
nikadsenepredajem
Light Heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 603
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #732 poslato:
Februar 09, 2010, 12:36:01 pm »
a da posto sam planirao totalno rezanje, recimo kada budem radio rotacije 8 nedelja i + keto 6 nedelja mislio sam da dodam animal cuts + efe 25-50mg ali sam to mislio da dodam na keto...
Sačuvana
Beat the genetics!
nikadsenepredajem
Light Heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 603
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #733 poslato:
Februar 09, 2010, 08:03:40 pm »
ili sta mislite jel bolja kombinacija e/c/a ili efe + animal cuts? kada bih uzimao ovo prvo uzimao bih recimo 4 puta po 12 mg efe(na dan) i 80g cofe i video bih koliko a, a sto se tice da li mi je mnogo neku od ove 2 komb ubacivati 6 nedelja,ili je dovoljno 4 nedelje ovakve kombinacije??? da i jos nesto da li je pametnije da ja asgorevace ubacim na pocetku dijete (kada su rotacije) (tj tacnije druge sedmice rotacija) ili da stavim prve 4 sedmice keto? Preporuka?? neko???
Sačuvana
Beat the genetics!
Naturalni
Mod
Heavyweight Member
Van mreže
Poruke: 1981
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
«
Odgovor #734 poslato:
Februar 09, 2010, 09:04:33 pm »
Citat: nikadsenepredajem Februar 09, 2010, 08:03:40 pm
ili sta mislite jel bolja kombinacija e/c/a ili efe + animal cuts? kada bih uzimao ovo prvo uzimao bih recimo 4 puta po 12 mg efe(na dan) i 80g cofe i video bih koliko a, a sto se tice da li mi je mnogo neku od ove 2 komb ubacivati 6 nedelja,ili je dovoljno 4 nedelje ovakve kombinacije??? da i jos nesto da li je pametnije da ja asgorevace ubacim na pocetku dijete (kada su rotacije) (tj tacnije druge sedmice rotacija) ili da stavim prve 4 sedmice keto? Preporuka?? neko???
pa ili animal ili eca,nema potrebe oba da uzimas..ali ako hoces tako onda prvo animal pa posle njega eca
p.s jel arsan?
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stranice:
1
...
47
48
[
49
]
50
51
...
82
Štampaj
Extreme Forum
>
General Bodybuilding Discussion
>
Članci
>
1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« prethodna tema
sledeća tema »
Prebaci se na:
Izaberite destinaciju:
-----------------------------
Bodybuilding News & Discussion
-----------------------------
=> X3M HeadQuarters
=> X3M HeadQuarters in English
-----------------------------
General Bodybuilding Discussion
-----------------------------
=> Bodybuilding Takmičenja
===> Olympia 2009
===> Arhiva
=====> Olympia 2008
=====> OLYMPIA weekend
=====> Prvenstvo Srbije - Novi sad 14.10.2006
=====> Olympia 2007
=> Članci
=> Trening sa tegovima
=> Kardio trening
=> Dodaci Ishrani/Suplementi
=> Nutrition
=> Steroidi
=> Oprema
-----------------------------
Žene
-----------------------------
=> Fitness, bodyfitness, aerobic i bodybuilding dešavanja
=> Sve za žene koje žele dobru formu
=> Ženski kutak
-----------------------------
Ostali sportovi
-----------------------------
=> Borilački Sportovi
=> Powerlifting/Strongman
=> Ostali sportovi
=> Ekstremni sportovi
-----------------------------
Multimedia
-----------------------------
=> Slike članova i članica foruma
=> Slike/Muškarci
=> Slike/Žene
=> Sexy
=> Video Gallery
-----------------------------
Ostalo
-----------------------------
=> Offtopic
