General Bodybuilding Discussion > Članci

Palumbo dijeta

<< < (5/16) > >>

Pedja_Petrovic:
sve 5.
idemo dalje

nix:
e a jel moze nesto drugo umesto ovog putera od kikirikija jer one koje ja mogu da kupim su puni secera ne mogu da nedjem bez secera pa jel ima kakva zamena

Polomac:

--- Citat: nix  Oktobar 15, 2008, 01:18:16 posle podne ---e a jel moze nesto drugo umesto ovog putera od kikirikija jer one koje ja mogu da kupim su puni secera ne mogu da nedjem bez secera pa jel ima kakva zamena

--- Kraj citata ---
Takav puter mozes kod nas jedino naci u prodavnicama zdrave hrane...ali ako nenadjes.....
Kolicina kikiriki butera koju tamo Palumbo preporucuje u sklopu njegove keto dijete je nevelika,tako da vrlo lako ga mozes zameniti sa jednom do dve kasike ribljeg ili lanenog ulja[ali bolje ribljeg],ili sa nekom malom kolicinom opet badema ili oraha.

Manic:
Dali ovakav nacin djete moze dovesti do usporavanja metabolizma? primjera radi: hranimo se sa nekih 3500 kcal i onda krenemo na ovakvu dijetu, koja recimo ima 2500 kcal, naš metabolizam nakon određenog vremena pocinje da se usporava?
Jeli tu potrebno ubacivati jedan dan u kojem cemo ponovo povecati UH bas radi metabolizma?
Nadam se da je pitajne uredu.

Polomac:

--- Citat: Manic  Oktobar 18, 2008, 02:08:19 posle podne ---Dali ovakav nacin djete moze dovesti do usporavanja metabolizma? primjera radi: hranimo se sa nekih 3500 kcal i onda krenemo na ovakvu dijetu, koja recimo ima 2500 kcal, naš metabolizam nakon određenog vremena pocinje da se usporava?
Jeli tu potrebno ubacivati jedan dan u kojem cemo ponovo povecati UH bas radi metabolizma?
Nadam se da je pitajne uredu.

--- Kraj citata ---
Doduse kroz jednu recenicu na pocetku texta je pomenuto da sedmicno ide cheat obrok,ali...iskustva mnogih koji su radili sl. dijete govore da jedan dan u sedmici se moze odvojiti za vise varajucih obroka,ali jedan dan u sedmici,npr nedelja.I tu naravno treba biti umeren.No opet dovoljno da se zavara metabolizam.
Opet Palumbo dodaje kada se oseti usporavanje metabolizma on pribegava i dodatnim metodama-povecanjem kardia,brzim treningom u gymu,i sl....ubacivanjem[postepenim]raznih dodataka[topljaca]koji ce dodatno poterati metabolizam..
No svima mora da bude jasno--SVE TO TREBA ISPLANIRATI....

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana