Novembar 01, 2024, 12:31:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Povrede  (Pročitano 14974 puta)

Van mreže pavle87

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Povrede
« poslato: Mart 03, 2009, 12:37:22 posle podne »
Bole me donja ledja,doktor mi je rekao da nije strasno,da mirujem,mazem tedonal i procice.Ali proslo je vec 10ak dana a meni se trenira.Da li bih mogao da treniram izbegavajuci neke vezbe,ili da li neko zna neki nacin kako da ubrzam oporavak?

Van mreže kwon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 348
Odg: Povrede
« Odgovor #1 poslato: Mart 03, 2009, 02:34:05 posle podne »
da li je bol nastao prilikom izvodjenja neke odredjene vezbe, jel te boli pri nekim odredjenim polozajima ili pokretima, u kom delu tacno ( predeo oko kicmenog stuba-misici ili bas na spoju stuba i karlice), da li se bol siri...?

Van mreže pavle87

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Povrede
« Odgovor #2 poslato: Mart 04, 2009, 10:12:32 pre podne »
Na cucnju.Boli kad napravim pun cucanj i kad hocu da se sagnem a da ne savijem kolena.Nije jak bol,u predelu trticne koske i malo iznad.Ne siri se.Mislim da to nije misic.

Van mreže kwon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 348
Odg: Povrede
« Odgovor #3 poslato: Mart 04, 2009, 04:56:58 posle podne »
vodi racuna jos neko vreme i posmatraj sta se desava...izbegavaj pokrete i polozaje koji ti provociraju bol...dobra je stvar sto se bol ne siri, mada opet, 10-ak dana je rano da se ista kaze... moze biti da je samo nesto blaze u pitanju, mozda meko tkivo, mozda nerv itd... ako se ne stisava bol, opet kod lekara, verovatno ce ti onda uraditi i neke snimke, tako da ce se onda imati bolja slika za dalje

ne bi bilo lose da odes i kod fizijatra i uradis 1-2 ture fizikalnih terapija

jako je nezahvalno davati bilo kakav savet na ovakav nacin, jer je sve samo nagadjanje...bitno je da ti sad neko vreme sto manje provociras taj deo da bi imao pravu sliku kako se situacija odvija

Van mreže pavle87

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Povrede
« Odgovor #4 poslato: Mart 05, 2009, 11:33:01 pre podne »
Hvala na savetu.

Van mreže tadiano

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Povrede
« Odgovor #5 poslato: Mart 26, 2009, 08:24:41 pre podne »
e ljudi pocela me bolit koljena... i to onaj gornji dio.. doktrorica kaze da je to od previse opterecenja na njih... radim fizicki posa i jos noge 2 puta tjedno u teretani...samo cucnjeve. preša, iskorak i povlecenje... ovi u teretani kazu da vjerovatno nije strasno i da im dam odmora jenom 10 dana....drugi govore da moze bit jako ozbiljno...ako ne mogu radit noge moj zivot nema smisla! :'( :'( :'(
utezi su prelagani pa dizem cijele sprave!

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Povrede
« Odgovor #6 poslato: Novembar 05, 2009, 08:14:43 posle podne »
nzm dal je prava tema al ae...

imam problem kad radim biceps sa sipkom.....bole me tetive od zgloba pa na dole nzm kako da objasnim....stavljam bandazere ali i dalje imam bol....

da li neko moze da mi da neki savet neshto.....:):):)

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Povrede
« Odgovor #7 poslato: Novembar 05, 2009, 08:32:54 posle podne »
Boli te u trenutku kad nakon odradjene serije ispustas teg iz ruka ? ? ?
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Povrede
« Odgovor #8 poslato: Novembar 05, 2009, 09:30:46 posle podne »
e to to brate....bash to....odwaljuje me kad spustam .....:):):)

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Povrede
« Odgovor #9 poslato: Novembar 05, 2009, 09:35:10 posle podne »
Mene je  isto 2-3 puta tako bolilo(zadnji put prije godinu dana), i drzalo me je i po 10-15 dana dok ne prodje...i to iskljucivo na bicepsu u tom trenutku kad nakon zavrsene serije otvaram saku..onda zigne kroz gornju stranu podlaktice. Ali iskreno, ne znam sta je u pitanju. Ali mnogi se zale na to... valjalo bi kad bi neko znao da objasni ovo, jer me zanima sta bi mogao da bude razlog/uzrok.
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Povrede
« Odgovor #10 poslato: Novembar 05, 2009, 09:46:07 posle podne »
upravo to sve isto kao kod mene....mene je jedno vreme bilo prestalo....pa cim povecam tezine odmah pocne....:):):)

kad je pocelo da me boli radio sam piceps sa Z sipkom sa 10 sa leve 10 sa desne sa bandazerima....i prestalo je da me boli....

kada sam povecao sa 15,17,5  sa strane opet je pocelo da me boli.....:):):)..werowatno mora tetiva da se navikne na kilazu...jel cim povecam odmah boli.....

nzm ni ja....:):):)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Povrede
« Odgovor #11 poslato: Novembar 05, 2009, 10:41:41 posle podne »
Glucosamin!
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Povrede
« Odgovor #12 poslato: Novembar 05, 2009, 10:44:21 posle podne »
sta ti je to...??:)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Povrede
« Odgovor #13 poslato: Novembar 06, 2009, 12:08:58 pre podne »
Proizvod za obnavljanje vezivnih tkiva i saniranje povreda
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Povrede
« Odgovor #14 poslato: Novembar 06, 2009, 12:15:40 pre podne »
jel ima to u pansportu....kako je tacan naziv da vidim na sajtu....:):):)

tnx:)