General Bodybuilding Discussion > Članci

Milos Sarcev Begginer's Program

<< < (8/11) > >>

fiky89:
Niko da odgovori pocetniku,kao sto sam i ja vec 6 meseci....a i mene bas interesuje isto pitanje.   :)

The_Bulldog:

--- Citat: fiky89  Februar 12, 2010, 08:25:11 posle podne ---Niko da odgovori pocetniku,kao sto sam i ja vec 6 meseci....a i mene bas interesuje isto pitanje.   :)

--- Kraj citata ---

Sta tacno?

Sport boy:
Odlican tekst,i slazzem se sa miskom Treniraj pametno a ne tesko...

fiky89:
Primer programa A :
Ponedeljak-grudi, trbusnjaci
Utorak-ledja
Sreda-kvadricepsi
Cetvrtak-zadnja loza , listovi
Petak-ramena
Subota-ruke

Primer Programa B:
Ponedeljak-grudi,ramena,triceps
Sreda-ledja,biceps,trbusnjaci
Petak-kvadricepsi,zadnja loza, listovi

Koji prvo da se radi B(posto je kao laksi) ili A i koliko dana tj nedelja............?

The_Bulldog:
Koliki ti je staz u teretani?

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana