General Bodybuilding Discussion > Članci

Milos Sarcev Begginer's Program

<< < (9/11) > >>

fiky89:
malo vise od godinu sa kracim pauzama.......a trenutno bi krenuo iz pocetka jer je sada pauza bila oko 2 meseca

The_Bulldog:
Pa mozes krenuti sa B programom 2-3 nedelje, pa nastaviti sa A programom.

BuKi_pit:
svidja mi se ovaj primjer programa po "A"  iduci program koji cu probati

BuKi_pit:
sta mislite jel dobar ovaj program posto sam sad na masi da li je puno ovaj program A

Primer programa A :
Ponedeljak-grudi, trbusnjaci
Utorak-ledja
Sreda-kvadricepsi
Cetvrtak-zadnja loza , listovi
Petak-ramena
Subota-ruke

Donovan:
Po meni to je odlican program.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana