Ostalo > Offtopic

da li imate ovih problema?

<< < (5/9) > >>

tunas:
a koliko se to proteina mora uzeti da bi otislo u mast?

TheDominick:
Hajd ja da probam da odgovorim.
Sve proteine koje ne sintetise organizam u toku dana se deponuju kao rezerva.
Sad ako uporedis Pedju i sebe mislim da govorimo o drasticnoj razlici gde bi za Pedju mozda i 4g proteina bilo malo ali za tebe je recimo previse...

Nadam se da sam uspeo da ti docaram da je to individualno i da zavisi od toga koliku misicnu masu imas, koliko si utreniran kakav ti je metabolizam, odakle su izvori tih proteina da li si ni hemiji ili nisi i tako dalje...

Naturalni:
4g za natural vezbaca je previse
do 3g(ja licno uzimam 3g)je odlicno za misicni rast
e sada ako po prvi put kreces sa visokim unosom proteina,2g bi bilo odlicno za pocetak

nikadsenepredajem:
e kad bi svi imali para za 3g po kgu,to je sigurno pola kila mesa svakodnevno

lara24:

--- Citat: nikadsenepredajem  Mart 16, 2010, 10:55:39 pre podne ---e kad bi svi imali para za 3g po kgu,to je sigurno pola kila mesa svakodnevno

--- Kraj citata ---
2.5g je ok..a jbg svi mi negdje uzmemo da bi za nešto drugo imali tako ti je to..ima izuzetaka al uglavnom je tako,zato postoje prioriteti koje si sam svako odredi..

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana