General Bodybuilding Discussion > Članci

Ceo pokret-Ispruzene ruke

<< < (6/10) > >>

marko.simicic:
Ne slazem se,jebiga,da cu stvarno da zbunim misic i negativno mu vratim  tom sekundom dok zadrzavam sipku u zraku.

I ne vidim srhu u poredjenju s fizikom.

djake:
Ako zadrzavas sipku tako kao sto ti mislis nakon svakog pokreta, onda nisi u pravu.

defekt ruke:
sipku podizem 1milimetar do zakljucavanja laktova a slicno tako radim i na zgibovima,drzim se jaksicevih nacina i mogu ti reci da sam odusevljen,evo ti procitaj ako te zanima -kontinualna tenzija http://bodybuilding-hr.com/index.php?topic=1625.0 , trening do otkaza http://bodybuilding-hr.com/index.php?topic=75.0, eskplozivno dizanje http://bodybuilding-hr.com/index.php?topic=65.0

djake:
Ma druze, jasan je meni taj princip, ja ti govorim samo da postoje i tehnike u kojima je odmor ukljucen radi povecanja intenziteta vezbanja, samo sto taj odmor nije takav kakvim ga Dario smatra.

defekt ruke:
Znam o cemu pricas ali bolje mi je 10x da se pre umorim nego kasnije a ako radim u toku cele serije sa odmorom u tacki gde je napor =0 izvucem 2-3 ponavljanja vise,odmor u toku serije koristim samo za 1-2 ponavljanja na kraju da bih dosao do totalnog otkaza,ali ne radim tako tokom cele serije

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana